Você pode ter sintomas de PTSD e nem saber disso

Sintomas de PTSD Getty Images

A maioria das pessoas experimentará um evento traumático em algum momento de suas vidas, quer tenham vivido sozinhas, testemunhado ou ouvido sobre isso acontecendo com um amigo ou membro da família.

Na verdade, cinco em cada 10 mulheres nos Estados Unidos - sim, metade - experimentará um desses eventos, como um trágico acidente de carro ou agressão sexual. Quando isso acontece, é normal e esperado que os afetados ajam de forma diferente depois - pesadelos, estar hiper-alerta ou evitar o local onde o trauma aconteceu, por exemplo.



Mas se essas mudanças comportamentais durarem mais de um mês ou dois, isso pode sinalizar algo mais duradouro do que o pós-choque inicial: transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

Depois de um evento traumático, por um tempo, qualquer um experimentaria alguns eventos posteriores, como memórias perturbadoras, diz Shannon Wiltsey Stirman, PhD , vice-diretor em exercício do National Center for PTSD. Mas com o passar do tempo, muita gente percebe que começa a se sentir melhor, e percebe que essas dificuldades vão diminuindo. Mas para um subconjunto menor de pessoas, mesmo depois de alguns meses, esses tipos de problemas permanecem, e é quando pensamos em diagnosticar PTSD.

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Embora o PTSD não discrimine, as mulheres são mais do que Duas vezes mais provável como homens para desenvolver a condição em algum momento de suas vidas. Pode acontecer a qualquer momento com qualquer mulher de qualquer idade. Aqui está o que você precisa saber.



Como o PTSD se desenvolve?


PTSD é um conjunto de sintomas que se desenvolvem após uma experiência extremamente traumática que envolve a exposição a um estressor. Neste caso, pode ter havido uma ameaça de morte potencial, ferimentos graves ou violência sexual, diz Gloria Kardong, MD , professor adjunto clínico associado do Departamento de Psiquiatria e Ciências do Comportamento do Stanford University Medical Center.

Esse último estressor pode ser parcialmente culpado pela enorme disparidade de PTSD entre homens e mulheres. Afinal, 1 em cada 6 mulheres americanas será vítima de agressão sexual em algum momento durante suas vidas, de acordo com RAINN.

Embora as causas psicológicas e fisiológicas do TEPT ainda estejam sendo pesquisadas, pessoas que já foram expostas a traumas ou que já estão experimentando depressão ou ansiedade estão em maior risco, diz Wiltsey Stirman. O mesmo é verdade para aqueles que passaram por traumas contínuos ou foram feridos durante o evento.



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Mas um fator importante também pode determinar se os comportamentos de evento pós-traumático de uma pessoa evoluem para PTSD: o apoio que recebem depois. Se as pessoas têm pessoas que as apóiam com as quais podem conversar sobre o que aconteceu e como estão se sentindo, é menos provável que tenham PTSD, diz Wiltsey Stirman.

Especialmente porque muitas vezes há sentimentos de vergonha e culpa associados a um evento traumático, as vítimas podem ser menos propensas a falar sobre isso e, se não for bem recebido quando o fizerem, isso pode levar a que experimentem PTSD, diz Wiltsey Stirman.

4 celebridades que sofreram de PTSD

União GabrielleGabrielle Union

Depois de ser estuprada sob a mira de uma arma aos 19, Gabrielle Union foi diagnosticada com PTSD. Eu não queria que isso definisse minha vida inteira, e não precisa. Pedir ajuda, precisar de ajuda não o torna fraco ou menos digno de amor, apoio ou sucesso, declarou Union recentemente em um vídeo.

Ariana GrandeAriana Grande

Após a explosão em seu show em Manchester, Reino Unido, em 2017, onde 23 pessoas perderam a vida, Grande revelou sua luta contra a ansiedade e o PTSD. É difícil falar sobre porque tantas pessoas sofreram perdas tão graves e tremendas, ela disse Voga REINO UNIDO.

Lady GagaLady Gaga

Em 2014, Gaga anunciou publicamente que havia sido estuprada aos 19 anos. Meu próprio trauma em minha vida me ajudou a entender o trauma de outras pessoas, disse ela em um Today Show segmento. Sua música Til It Happens To You foca na agressão sexual.

Charlize TheronCharlize Theron

Quando ela tinha 15 anos, Theron testemunhou sua mãe atirar em seu pai e irmão em defesa de violência doméstica. Acho que, para mim, demorou muito para entender o que realmente aconteceu porque você simplesmente não acha que coisas assim vão acontecer com você, ela disse ABC noticias .

Quais são os sintomas do PTSD?


Para receber um diagnóstico de PTSD, você deve ter sintomas que se enquadram em quatro categorias.

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Você revive o seu trauma

Isso significa que você pode ter lembranças e pensamentos perturbadores, flashbacks ou pesadelos, todos os quais lhe causam angústia emocional, diz Wiltsey Stirman. Se você tem PTSD, continuará a reviver seu trauma um mês ou mais após sua ocorrência.

Você evita coisas que te lembram do que aconteceu

Você pode se esquivar completamente de lembretes do trauma ou das emoções associadas a ele. Isso pode significar que as pessoas não estão indo a lugares que as lembram do que aconteceu, ou podem evitar multidões porque as multidões agora parecem perigosas, diz Wiltsey Stirman.

Mas também pode parecer que as pessoas estão mais ocupadas do que o normal. Você pode ver alguém que parece estar funcionando em um nível realmente alto, mas parte do que eles estão fazendo é tentar se manter tão ocupado que nem mesmo têm muito tempo para pensar sobre o que aconteceu, diz Wiltsey Stirman.

Sua maneira de pensar muda

O PTSD pode atrapalhar seriamente a sua cabeça. Você pode ter dificuldade em sentir emoções positivas ou ver o mundo como um todo perigoso. Eles podem desenvolver um senso de culpa ou responsabilidade pelo trauma ou resultados do trauma e desenvolver uma visão de mundo alterada, diz Kardong.

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Por causa dessas percepções alteradas, você pode começar a perder a confiança nas outras pessoas, o que também pode afetar seus relacionamentos interpessoais, diz Wiltsey Stirman.

Você está constantemente em alerta

O grupo final de sintomas envolve sentir-se tenso, facilmente assustado ou irritado, o que pode fazer com que você tenha dificuldade para dormir ou se concentrar. As pessoas ficam em um estado que chamamos de hiperexcitação, diz Wiltsey Stirman. Por causa dessa hiperexcitação, você começa a se sentir constantemente inseguro, o que resulta em comportamentos mais reativos, como não querer entrar em um carro se o evento traumático que você experimentou foi um acidente de carro.

O importante a reconhecer é que todos esses sinais podem impactar cada pessoa de uma forma única. Apenas pela variedade de formas diferentes de manifestação, pode ser bem diferente em pessoas diferentes, diz Wiltsey Stirman. Portanto, se você estiver experimentando alguma combinação ou variação desses sintomas um mês ou mais após o evento, vale a pena marcar uma consulta com seu terapeuta ou profissional de saúde.

Como o PTSD é tratado?


Viver com PTSD pode ser extremamente debilitante para as pessoas afetadas. PTSD pode afetar adversamente todas as áreas da vida da pessoa e tornar a vida diária quase intolerável, diz Kardong. Por causa dos sintomas e efeitos, o PTSD pode matar sua auto-estima e seu humor enquanto aumenta sua ansiedade, o que pode afetar relacionamentos familiares, pessoais e profissionais.

Mas existem várias opções de tratamento disponíveis para PTSD que comprovadamente funcionam. O que sabemos é que certas formas de psicoterapia parecem funcionar melhor do que medicamentos, diz Wiltsey Stirman.

A primeira linha de terapia com PTSD são os tratamentos focados no trauma, como a terapia cognitivo-comportamental, que visa ajudá-lo a processar as memórias que você tem evitado. Você também dá uma olhada em como você tem entendido o que aconteceu. Esses tratamentos levam cerca de 8 a 16 sessões, diz Wiltsey Stirman.

Se os tratamentos focados no trauma não parecem funcionar ou não estão disponíveis, há também uma terapia centrada no presente, que se concentra em como o trauma afeta sua vida cotidiana e na solução de problemas para esses efeitos. Para descobrir qual tratamento pode ser melhor para você, o National Center for PTSD oferece um Tabela de comparação de tratamento que decompõe ainda mais os detalhes.

Além disso, ao contrário de outras condições de saúde mental como a depressão, uma vez que o PTSD é tratado, é improvável que alguém tenha uma recaída. Isso não é algo que as pessoas tenham que viver por toda a vida, diz Wiltsey Stirman.