Por que você acorda idiota quando está caindo no sono - e mais sete peculiaridades corporais incontroláveis, explicadas

Andar dormindo e outras falhas corporais estranhas explicadas. Brad Wenner / Getty Images

Poucas sensações são tão estranhas quanto quando seu corpo decide fazer suas próprias coisas. Contrações musculares, soluços e narizes sangrentos do nada podem fazer você se perguntar exatamente quem está no comando. Aqui, as razões por trás de alguns dos comportamentos corporais mais estranhos - e quando você deve consultar um médico.

1. Dores agudos aleatórios
Você está cuidando da sua própria vida quando, de repente, parece que alguém o prendeu com um alfinete. Então a sensação vai embora, para nunca mais voltar. “É a musa do hipocondríaco”, diz Marcela Espinosa, MD, médica em medicina interna do HealthCare Partners Medical Group em Los Angeles. 'Dores agudas que duram um ou dois segundos e depois passam são algo que todos nós sentimos de vez em quando e geralmente são benignos.' Se a dor voltar ou aumentar de intensidade, é melhor consultar um médico.

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2. Soluços que dificultam a fala
Mascar chiclete, beber refrigerante e comer em excesso podem causar soluços. O que acontece é que os músculos da parte superior do tórax se contraem de repente e você inspira ar, depois a caixa de voz se fecha, criando o som de 'hic', diz Espinosa. “A maioria dos soluços desaparece por conta própria ou após beber um copo d'água. Eles geralmente são inofensivos, a menos que não desapareçam, o que sinaliza uma condição chamada 'soluços intratáveis', que é rara. ' Consulte um médico se isso acontecer. Caso contrário, uma respiração profunda e lenta para relaxar os músculos deve ajudar.



3. Acordando de repente assim que você começa a adormecer
Você está apenas cochilando quando bam! Você acorda de repente. Chamado de 'idiotas hipnagógicos ou hipnômicos', a sensação resulta de breves contrações musculares repentinas e afeta até 70% da população, diz Allen Towfigh, MD, diretor médico da New York Neurology & Sleep Medicine. “Eles ocorrem quando o cérebro faz a transição do corpo da vigília para o sono. Idiotas hipnômicos podem acontecer quando você está privação do sono ou estressado. ' Geralmente, eles não são nada com que se preocupar, a menos que ocorram com frequência, o que requer uma investigação mais aprofundada.

4. Bocejar quando outra pessoa boceja

Por que você boceja quando vê outra pessoa bocejando? momentimages / Getty Images
Bocejar ao ver outra pessoa bocejar (ou mesmo quando ler este parágrafo sobre bocejar) é comum e não está relacionado a cansaço ou níveis de energia, de acordo com um estudo publicado na revista. PLOS ONE . O estudo, que envolveu 328 participantes, confirmou que algumas pessoas são mais suscetíveis ao bocejo contagioso do que outras. No geral, 222 dos participantes bocejaram de forma contagiosa pelo menos uma vez. Curiosamente, o bocejo contagioso diminuiu com a idade, mas não pareceu se vincular à empatia ou à hora do dia, como se acreditava anteriormente.

5. Seu nariz sangrando do nada
O sangramento nasal costuma ser mais assustador do que a causa raiz, diz Espinosa. 'Eles normalmente ocorrem por causa de passagens nasais secas (como em aviões) ou cutucando seu nariz.' Irritação devido a alergias, resfriado, espirros, assoar o nariz com muita força ou uso excessivo de sprays nasais descongestionantes também podem causar sangramento nasal, já que pequenos vasos sanguíneos no nariz sangram quando irritados. “A maioria pára por conta própria”, diz Espinoza. Para interromper o fluxo, mantenha a cabeça para frente e aperte logo abaixo da parte óssea do nariz e segure por 10 minutos antes de verificar se o sangramento parou. Se não parar em uma hora, vá a um pronto-socorro.

6. Espirros sob luz forte
Se olhar para a luz refletida na neve o faz espirrar, você experimentou um reflexo fótico de espirro. 'Achamos que isso ocorre quando fios no cérebro são cruzados', diz Sandy T. Feldman, MD, diretor médico do ClearView Eye & Laser Medical Center em San Diego. “O nervo trigêmeo é responsável pela sensação tanto do olho quanto do nariz, mas por meio de ramos diferentes. No caso de um reflexo de espirro fótico, a luz é confundida pelo cérebro como um irritante para o nariz. ' Um traço genético, a maioria das pessoas com reflexo fótico espirra uma a três vezes em sucessão, mas pode chegar a 40!

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7. Sensação de nervosismo
Uma contração muscular rápida no braço ou na perna - ou mesmo na pálpebra - é bastante comum e não é motivo de preocupação, diz Espinoza. Causada por pequenas contrações musculares em uma área, a maioria passa despercebida. Falta de sono, estresse, exercícios e ansiedade podem piorar ou desencadear espasmos, mas geralmente desaparecem após alguns dias. “Eles também podem ser um sinal de uma doença auto-imune ou um efeito colateral de um medicamento como um antidepressivo ou estrogênio”, diz Espinoza. Consulte um médico se a contração persistir ou for acompanhada de fraqueza muscular.

8. Caminhando durante o sono
Clinicamente conhecido como sonambulismo, o sonambulismo pode parecer inofensivo e até engraçado, mas é uma das principais causas de lesão relacionada ao sono , diz Towfigh. Os episódios podem durar de alguns segundos a mais de meia hora e geralmente são caracterizados por falta de resposta ao ambiente, confusão mental e vários graus de amnésia após o evento ou na manhã seguinte. 'Convulsões e outros distúrbios complexos, como distúrbios do sono REM podem causar sintomas semelhantes, portanto, é importante procurar a ajuda de um especialista em sono ou profissional médico', diz Towfigh.