White Claw acaba de lançar seltzers duros de 70 calorias - aqui está o que os dietistas pensam

garra branca 70 Garra Branca
  • White Claw acaba de lançar um seltzer duro de 70 calorias bem a tempo para o verão.
  • As novas bebidas vêm em dois sabores: clementina e abacaxi.
  • Aqui está o que os nutricionistas pensam sobre as informações nutricionais e o teor de álcool.

    Chegou a temporada de soda cáustica! A White Claw acaba de lançar uma versão com menos calorias de seus seltzers duros favoritos do culto em dois sabores deliciosos - clementina e abacaxi - para que todos nós tenhamos algo pelo qual esperar conforme o tempo esquentar.

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    Garra Branca 70 contém apenas 70 calorias por lata de 12 onças , ou 30 calorias a menos do que a linha original de seltzers duros da White Claw. Eles também embalam menos álcool do que o original com ABV de 3,7%. Então, no que diz respeito às bebidas alcoólicas, como o White Claw 70 se compara a outras opções? Pedimos aos nutricionistas suas opiniões honestas sobre a bebida da moda.

    O que há nos seltzers rígidos White Claw 70?

    Os seltzers duros White Claw 70 têm apenas quatro ingredientes: água carbonatada purificada, álcool sem glúten, sabores naturais e ácido cítrico. Sim, isso significa que não há açúcar nem carboidratos!



    Os ingredientes da linha original de seltzers de 100 calorias são semelhantes, mas com adição de açúcar: água carbonatada purificada, álcool sem glúten, sabores naturais, açúcar de cana, ácido cítrico, suco concentrado natural (dependendo do sabor), citrato de sódio.

    Informações nutricionais do White Claw Hard Seltzer

    Aqui está o que você pode esperar em termos de nutrição para ambos os sabores de clementina e abacaxi White Claw 70, por lata de 12 onças:

    • Calorias: 70
    • Gordura: 0 g
    • Carboidratos: 0 g
    • Proteína: 0 g
    • Açúcar: 0 g
    • Sódio: 5 mg
    • ABV: 3,7%

      Aqui está o que você vai conseguir na linha White Claw com sabor original, por lata de 12 onças:

      • Calorias: 100
      • Gordura: 0 g
      • Carboidratos: 2 g
      • Proteína: 0 g
      • Açúcar: 2 g
      • Sódio: 20 mg
      • ABV: 5%
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        Comparado com o seltzer duro White Claw original de 100 calorias, o White Claw 70 tem 30 calorias a menos e 1,3% menos álcool, diz Keri Gans, M.S., R.D.N, autor de o Dieta para pequenas mudanças .

        Quando você olha mais de perto os ingredientes do seltzer de clementina de 70 calorias e do seltzer de tangerina de 100 calorias, eles parecem quase idênticos, exceto que a versão de 100 calorias contém açúcar de cana e suco de tangerina concentrado, explica Amy Gorin, M.S., R.D.N., proprietária de Nutrição Amy Gorin Em Nova Iórque. Mesmo assim, a bebida de tangerina de 350 ml tem apenas 2 gramas de açúcar adicionado - contribuindo com uma quantidade mínima para o limite diário sugerido de açúcar adicionado (10% do total de calorias, o que seria cerca de 53 gramas para uma dieta diária de 2.000 calorias) .

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        Observação: a empresa não lista o tipo de álcool que usa em seus seltzers, o que Gorin diz que seria útil para os consumidores saberem.

        Então, White Claw Hard Seltzer é saudável?

        Boas notícias, amantes da soda cáustica, Gorin diz que se você está procurando beber algo alcoólico, White Claw 70 é uma ótima escolha. É baixo em calorias, bem como em açúcares adicionados. Alguns coquetéis podem conter várias centenas de calorias e grande quantidade de açúcar adicionado, então esta é uma escolha muito melhor do que bebericar uma margarita congelada, diz ela.

        Você ainda deve saboreá-los com moderação. o Diretrizes dietéticas dos EUA recomendo não tomar mais do que uma bebida por dia para mulheres e duas para homens. Uma bebida é considerada uma cerveja de 12 onças, um copo de 5 onças de vinho ou 1,5 onças de uma bebida destilada, diz Gans.

        No entanto, Gorin acrescenta que deve ser muito fácil seguir essas diretrizes, mesmo se você decidir beber a versão mais alcoólica. As bebidas White Claw têm 5% de álcool por volume - então, para uma bebida de 350 ml, você obtém 0,6 onças de álcool, diz Gorin. Isso significa que mesmo se você tomar duas das bebidas de 100 calorias em uma noite, estará consumindo 1,2 onças de álcool, 4 gramas de açúcar e 200 calorias - nada mal!


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