O que sua forma, textura e consistência de cocô dizem sobre sua saúde

grãos de café em forma de cocô Liia GalimzianovaGetty Images

Claro, todo mundo faz cocô, mas isso não significa que gostamos de falar sobre isso ou reconhecer isso de qualquer maneira, forma ou forma. Também não muda o fato de que às vezes uma ida ao banheiro pode nos deixar coçando a cabeça, por causa de, bem, as muitas formas e formas de nosso cocô.

Sua evacuações são o único marcador real que você tem sobre como é sua saúde GI, diz Anish Sheth, M.D. , gastroenterologista certificado pelo Penn Medicine’s Center for Digestive Health. Familiarizar-se com o que é normal para você em termos de forma, consistência e textura das fezes pode ajudá-lo a cuidar melhor de seu corpo e detectar quaisquer mudanças que possam indicar um problema. Aqui está o que seu cocô diz sobre você —Você sabe que está curioso!

gráfico de fezes de pistola

Cabot Health, Bristol Stool Chart

Wikimedia Commons

1. Pedaços separados

O cocô duro geralmente sai em pedaços separados e pode ser doloroso de passar. Quando o cocô tem essa textura (semelhante a seixos), é um sinal de que ele ficou no intestino grosso e no cólon por um longo período de tempo. Em outras palavras, este tipo de fezes geralmente sinaliza que você está constipado .

Se isso é comumente o que você vê no banheiro - e você não está sofrendo de outra doença que vem com intestinos ruins - você pode ter uma condição gastrointestinal chamada constipação idiopática crônica, ou CIC. Beber mais água, tornar os exercícios parte de sua rotina diária e adicionando lentamente mais fibra a sua dieta pode ajudar.

2. Em forma de salsicha, mas irregular

Fezes firmes conectadas, mas ainda irregulares, também podem ser um sinal de prisão de ventre. Isso sinaliza que seus resíduos ficaram no intestino por tempo suficiente para secar, mas não tão longo que esteja seco o suficiente para quebrar em pedaços menores, de acordo com UnityPoint Health especialistas. Você pode tentar comer mais destes alimentos para aliviar a constipação para fazer as coisas andarem, mas se nada parecer ajudar, pergunte ao seu médico se um medicamento prescrito é uma boa opção para você.

3. Em forma de linguiça com rachaduras

Se isso descreve o que você está acostumado a ver quando vai ao banheiro, então parabéns! As fezes são consideradas saudáveis, de acordo com o Bristol Stool Chart, uma ferramenta usada por profissionais médicos e nutricionistas. As rachaduras, no entanto, indicam que você pode estar um pouco desidratado. A gastroenterologista Robyn Karlstadt, M.D., sugere beber de seis a oito copos de água por dia para manter sua saúde gastrointestinal em ótima forma.

4. Em forma de salsicha, lisa e macia

Os médicos consideram este tipo de banquinho (pense: em forma de salsicha ou de cobra) como o padrão ouro - especialmente quando também é de cor marrom médio a claro e permanece intacto quando é enxaguado. Se é assim que seu cocô se parece, dê um tapinha nas costas, porque é um sinal claro de que você está fazendo uma dieta saudável e se mantendo bem e hidratado.

5. Blobs suaves com bordas bem definidas

Isso é considerado uma fezes ligeiramente amolecidas, mas é bastante comum para pessoas que evacuam duas ou três vezes ao dia, normalmente após uma refeição principal, dizem os especialistas médicos da UnityPoint Health. (Se isso for normal para você, e for macio e passar confortavelmente, considere isso OK.)

6. Peças fofas ou fofas com bordas irregulares

Quando os resíduos passam rapidamente pelo cólon, essa textura de cocô costuma ser o resultado.

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De acordo com o Bristol Stool Chart, pedaços difusos e irregulares podem indicar inflamação do intestino ou uma doença inflamatória intestinal como colite ulcerosa ou Doença de Crohn . Também pode indicar uma grande mudança em sua dieta. Verifique com seu documento para ter certeza de que não há motivo para se preocupar. (Claro, pode parecer uma conversa constrangedora, mas é sempre melhor errar por excesso de cautela e médicos acostumados a esse tipo de pergunta.)

7. Aguado (cocô líquido)

Este estágio avançado da diarreia ocorre quando o intestino delgado está irritado. Existem inúmeras causas para este tipo de fezes, incluindo vírus e bactérias, distúrbios digestivos e intolerância a lactose . Às vezes, comer ou beber coisas com muita frutose ou adoçantes artificiais, ou iniciar um novo medicamento pode ser a causa, de acordo com a Clínica Mayo. Se a sua diarreia durar mais de dois dias, contacte o seu médico.


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