O que realmente acontece se você escovar os dentes apenas uma vez por dia?

escova uma vez ao dia Imagens Ecell / getty

A situação: Você é uma pessoa ocupada com um emprego de tempo integral, uma família e uma casa que não se limpa sozinha. Então, de vez em quando (ou, você sabe, dia sim, dia não), você cai exausto na cama depois de voltar do trabalho, fazer o jantar, preparar almoços, lavar a louça e deixar tudo pronto para a manhã seguinte. Quando seus olhos estão fechados com tanta força que você nunca mais quer abri-los, você se lembra que ainda não escovou os dentes. (Procurando maneiras de ter o melhor ano de sua vida? Tente o Desafio de ano novo, novo você Rodale hoje!)

Com o que você está preocupado: Essa coisa peluda crescendo nos meus dentes vai me causar doenças na gengiva? Todos os meus dentes vão cair?

escova de dente Imagens de Deana Steere / getty

O pior que poderia acontecer: Sim, doença gengival! O primeiro sinal são as gengivas que sangram quando você escova ou usa fio dental, diz Keith Arbeitman, DDS, da Arbeitman & Shein Dentistry em Manhattan. Pular a hora da segunda escovação significa que o café da manhã, almoço, jantar e lanches aleatórios que você comeu ao longo do dia ficam entre seus dentes. 'Se você comeu uma barra de chocolate ou mesmo algumas passas antes de ir para a cama, aquele açúcar pegajoso é como um presente para as bactérias em seus dentes', diz Arbeitman. - E você está deixando as bactérias se banquetearem em seus dentes a noite toda. (Em outras palavras, se você vai escovar apenas uma vez, faça-o à noite - isso lhe dá uma chance melhor de evitar cáries e problemas gengivais.)

Se você acabar com doença na gengiva, diz Arbeitman, é possível que acabe perdendo os dentes e tenha de considerar implantes (muito caros).

O que provavelmente vai acontecer: Contanto que você siga uma programação de uma vez ao dia, há apenas uma pequena chance de você acabar com uma doença gengival completa, diz Arbeitman. O acúmulo de placa bacteriana que causa a doença gengival leva pelo menos 24 horas para se desenvolver, então, se você escovar uma vez por dia, irá destruir a bactéria antes que ela tenha a chance de realmente estragar suas gengivas.

por que eu sempre me sinto cansado

MAS: As cáries são praticamente definitivas - especialmente se você estiver escovando apenas pela manhã. Se você tiver uma cavidade, pode obtê-la preenchida, com certeza, mas os obturações não duram para sempre. Eventualmente, eles precisarão ser recarregados e, a cada vez que o fizerem, o dentista terá que perfurar mais o dente. Em algum momento, você terá que tampar o dente. “Isso resulta em coisas muito caras que geralmente podem ser evitadas”, diz Arbeitman.

E não vamos esquecer: Seu hálito vai cheirar muito mal. Mesmo se você tentar cobri-lo com goma de mascar e balas, não escovar os dentes permite que as bactérias se multipliquem dentro da boca, levando a um acúmulo de placa difusa e fedorenta. E seguir o conselho de Arbeitman de escovar à noite significa que provavelmente você acabará traumatizando seus colegas de trabalho com seu hálito matinal.