Este suplemento combinado reduziu a perda de cabelo em 90% das mulheres que o usaram

suplementos para cabelos mais cheios Marin Barraud / Getty Images

Seu cabelo pode estar tão feliz com sua escolha de carregar ômega-3 e antioxidantes quanto seu corpo, de acordo com uma nova pesquisa publicada no Journal of Cosmetic Dermatology .

Um grupo de 80 mulheres saudáveis ​​com perda de cabelo leve de padrão feminino (imagem afinando em forma de ferradura, começando na coroa) tomou óleo de peixe, óleo de semente de groselha preta, vitamina E, vitamina C e suplementos de licopeno todos os dias durante 6 meses . O resultado: a densidade do cabelo aumentou para 62% das mulheres, o cabelo tornou-se mensuravelmente mais espesso em diâmetro e 90% das mulheres relataram uma diminuição na queda geral de cabelo. (Um grupo de controle não fez nenhum suplemento - e não viu os mesmos resultados.) De acordo com o estudo, 92% das mulheres que tomaram os suplementos ficaram felizes com o resultado.



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Fotos antes e depois de 3 participantes do estudo. Foto cortesia do Journal of Cosmetic Dermatology.

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Embora a queda de cabelo das mulheres normalmente resulte de fatores hereditários, inflamatórios e hormonais, os pesquisadores acreditam que os ácidos graxos e antioxidantes encontrados nos suplementos provavelmente apoiam a saúde dos vasos sanguíneos, membranas celulares, crescimento celular e atividades antiinflamatórias dentro e ao redor folículos capilares.

Embora muitas vitaminas que afirmam aumentar o seu cabelo funcionem apenas se você estiver seriamente carente de nutrientes essenciais, você não precisa ser um preguiçoso no departamento de dieta para ver um benefício dessa combinação - os pesquisadores excluíram todas as mulheres com deficiências nutricionais.



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Se você estiver interessado em experimentá-lo, verifique primeiro com seu médico (o óleo de semente de groselha preta pode reduzir ainda mais a pressão arterial em pessoas que já têm pressão arterial baixa e também pode retardar a coagulação do sangue). Aqui estão os suplementos e doses que as mulheres do estudo tomaram:

Óleo de peixe: 460 mg
Óleo de semente de groselha preta: 460 mg
Vitamina E: 5 mg
Vitamina C: 30 mg
Licopeno: 1 mg

Não se preocupe se você só conseguir encontrar os suplementos em doses maiores (especialmente licopeno e vitamina E, que quase sempre são vendidos em quantidades maiores do que as usadas no estudo) - um pouco a mais não fará mal. Também tenha em mente que, como qualquer tratamento para queda de cabelo, você provavelmente precisará acompanhar o coquetel de suplementos para manter os resultados.