A dieta da cobra é a última tendência insana de perda de peso que você definitivamente não deve tentar

Cobra Getty Images

A obesidade da cobra não é realmente um problema. Se você já notou que todas as criaturas escorregadias são muito magras, você deve ter pensado se comer como uma cobra pode ajudá-lo a emagrecer também.

…Ah você não tem pensou sobre isso? Bem, não se preocupe. O personal trainer canadense e médico não especialista Cole Robinson tem. E ele quer que você experimente comer como uma cobra. A Dieta da Cobra promete não apenas ajudá-lo a perder peso, mas também curar tudo, desde diabetes até herpes.

Robinson também afirma que a Dieta da Cobra desafiará tudo o que você pensava que sabia sobre comida e os limites do corpo humano. Isso pode muito bem ser verdade. A dieta da cobra é uma dieta de jejum que incentiva os humanos a adotar as tendências alimentares naturais das cobras. Isso significa que você devora uma grande refeição por dia, consistindo principalmente de gordura e proteína. Então você não come novamente por pelo menos 22 horas.



Isso não parece tão ruim. Como faço para começar a dieta da cobra?

Bem, antes mesmo de começar, você precisa fazer um jejum especial de 48 horas, onde a única coisa que você consome é algo chamado Suco de Cobra. Esta é a mistura DIY de Robinson de 1 litro de água, 2 colheres de chá de sal rosa e 2 colheres de chá de NoSalt, um produto substituto do sal. (Se as cobras bebem isso na natureza, ainda não foi documentado.) Beber esse líquido salgado provavelmente fará com que você tenha vontade de vomitar, mas de acordo com Robinson, é essencial para eliminar toxinas, esmagar vícios de açúcar e transformar seu corpo em gordura -máquina de queima para que você comece a perder peso o mais rápido possível.

De quanto peso estamos falando? Bem, tudo é possível quando você essencialmente passa fome. Mas se você estiver procurando por números concretos, uma devota citada no site Snake Diet disse que perdeu 4,5 quilos em 4 dias. (E também foi curada de seu diabetes no mesmo período, claro.)

A dieta da cobra é segura?

Você pode sentir instintivamente que comer como uma cobra por um longo período de tempo pode não ser sustentável, muito menos bom para você. Mas, apenas no caso de isso não ser tão óbvio, vamos soletrar. A dieta da cobra é uma ideia verdadeiramente terrível. Não se baseia em ciência sólida e não o recomendaria a ninguém, diz Eliza Savage, uma nutricionista registrada em Nova York com Nutrição Middleberg .

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O jejum de 22 horas por dia provavelmente o deixará com uma sensação ruim e com pouca energia. Claro, você provavelmente perderá algum peso, já que está ingerindo consideravelmente menos calorias do que o seu corpo está acostumado, aponta Alissa Rumsey , Nutricionista residente na cidade de Nova York e fundadora da Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. Mas quando você finalmente desaba e volta a comer como um humano, qualquer peso que tenha caído irá se acumular novamente. Ao comer tão pouco, seu corpo responderá com desejos e, eventualmente, você comerá demais, diz Rumsey.

Não só isso, a coisa toda é muito perigosa. O suco de cobra de um dia contém uma quantidade colossal de 4.000 mg de sódio - quase o dobro da quantidade que você deveria consumir por dia. Isso pode agravar problemas de saúde como hipertensão ou problemas renais preexistentes, explica nutricionista registrada em St. Louis Sarah Pflugradt . E mesmo se você estiver em ótima forma, quase certamente sentirá muita, muita sede. (Durante o período de desintoxicação do Snake Juice, a única outra coisa que você pode ter é 1 litro de água por dia.)

Resumindo: não tente a dieta da cobra.

Conforme você passa para a fase de jejum, reduzir drasticamente suas calorias provavelmente irá configurá-lo para deficiências nutricionais. Você provavelmente também ficará constipado, já que as calorias que você obter virão quase exclusivamente de gordura e proteína, acrescenta Pflugradt.

Isso não quer dizer que a Dieta da Cobra não seja apoiada por boas intenções. Jejum intermitente , onde você fica em torno de 12 a 18 horas entre as refeições, foi mostrado para ter sucesso na perda de peso. Eu gosto de recomendar uma janela de alimentação mais curta que imita o jejum natural que ocorre enquanto estamos dormindo, diz Savage. Tente comer apenas entre 8:00 AM e 20h00 Isso desliga a cozinha mais cedo e evita lanches excessivos que podem levar ao ganho de peso.