A maneira certa de escalfar um peito de frango

Claro, é a base para a salada de frango, mas isso é apenas o começo. Peito de frango escaldado fatiado, picado ou ralado é uma maneira rápida e deliciosa de adicionar proteína a tudo, desde burritos de café da manhã a salteados (experimente uma dessas combinações de refogados) a sanduíches para nossos Quick Chicken Taco Bowls. O melhor de tudo é que cozinhar frango é muito fácil. Veja como fazer em menos de 20 minutos.

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1. LOCAL até quatro peitos de frango desossados ​​e sem pele em uma panela grande. Visto que o frango escalfado é tão bom quanto o sabor do líquido em que é escalfado, coloque metade de uma cebola em fatias finas, alguns dentes de alho esmagados, uma folha de louro, uma pitada grande de sal e alguns grãos de pimenta na panela, como Nós vamos.
2. ADICIONE água fria. Não há necessidade de ser preciso aqui, apenas certifique-se de que a água cubra o frango por cerca de três centímetros.
3. CAPA sua panela, aumente o fogo e leve tudo para ferver.
4. SIMMER a galinha. Quando a água começar a ferver, abaixe imediatamente o fogo. Deixe seu frango ferver por 10 a 15 minutos, coberto, ou até que a temperatura interna marque 165˚F. Se você manchar a espuma no topo enquanto o frango escalda, apenas retire com uma colher.
5. REMOVER a galinha. Coloque o frango cozido em uma tábua até que esteja frio o suficiente para manusear. (Guarde o líquido para escaldar para caldo, se quiser.) Agora seu frango está pronto para fatiar, cortar em cubos, ralar ou o que você quiser para torná-lo fantástico.