A niacinamida é o ingrediente suave que a pele sensível ama, de acordo com dermatologistas

soro e conta-gotas em um fundo rosa close-up, conceito de cosméticos naturais TatianaGetty Images

Todo mundo adora um multitarefa de cuidados com a pele: um ingrediente que melhora o desempenho de outras pessoas, otimiza sua rotina e bloqueia os irritantes anti-idade. Isso é niacinamida, e sua facilidade de uso, natureza gentil e benefícios variados deram a ela status no que diz respeito aos ingredientes da moda.

A niacinamida (também conhecida como nicotinamida) é uma forma de vitamina B3. Isso também é chamado de niacina, que é um nutriente essencial para o desenvolvimento e função das células em seu corpo, diz Annie Gonzalez, M.D. , dermatologista certificado pela Riverchase Dermatology em Miami. Você come niacina na forma de alimentos, como peito de frango, molho marinara, salmão e arroz integral, e consumir essa vitamina ajuda seu corpo a converter os alimentos que você ingere em energia, diz ela.



Mas os benefícios são abundantes quando você alisa a pele. Assim como as células em seu corpo usam B3 para melhorar suas funções, a pele o utiliza para otimizar vários processos, como reparar DNA danificado, regenerar energia celular e reduzir os efeitos dos raios ultravioleta do sol, explica o Dr. Gonzalez. Resumindo, quando se trata de sua pele, pense na niacinamida como seu parceiro de confiança.

Quais são os benefícios da niacinamida para os cuidados com a pele?

✔️ Melhora o tom e desvanece manchas escuras.

Se você tem manchas escuras, sardas do sol ou manchas , considere niacinamida. Em concentrações específicas, acredita-se que a niacinamida seja capaz de bloquear a enzima responsável pela produção de pigmentação, ou melanina, e melhorar o tom da pele, diz o Dr. Gonzalez.

Um estudo de 2016 no Journal of Drugs in Dermatology olhou para um produto contendo um coquetel de clareadores de pele, incluindo retinol , o antioxidante resveratrol e niacinamida. Alisá-lo por quatro semanas diminuiu a hiperpigmentação, melhorou a clareza e uniformizou o tom da pele, concluíram os pesquisadores.



✔️ Diga olá para uma pele clara.

Niacinamida pode ajudar equilibrar a produção de óleo e sebo para diminuir as fugas, diz Purvisha Patel, M.D. , um dermatologista certificado e fundador da Visha Skincare .

Além do mais, é conhecido como um antiinflamatório. Espinhas de raiva não são páreo para a niacinamida, que acalma as manchas de acne e acalma a vermelhidão. Mais, pesquisas anteriores mostra que um gel de nicotinamida foi tão eficaz quanto um antibiótico tópico para tratar a acne.

✔️ Ele combate os estressores prejudiciais.

Os raios ultravioleta, poluição, estresse, falta de sono e outros fatores podem criar radicais livres (moléculas instáveis) que danificam as células saudáveis ​​da pele. Isso causa sinais prematuros de envelhecimento, como descoloração e rugas , diz o Dr. Gonzalez. A niacinamida tem propriedades antioxidantes que podem proteger a pele desses danos ou até mesmo reverter alguns deles.



✔️ Hidratação, hidratação, hidratação.

É aqui que entra a função de melhor amiga da niacinamida. Quando usada em conjunto com ingredientes hidratantes comuns, como glicerina e ácido hialurônico , pode aumentar a capacidade de hidratação do produto, diz o Dr. Gonzalez.

Além disso, ao apoiar a produção de ceramidas, que são gorduras naturais em sua pele, a niacinamida também pode ajudar a melhorar a barreira da pele, evitando a perda de água e impedindo a entrada de irritantes potenciais. O benefício: sua pele se torna menos reativa (também conhecida como raiva )

✔️ Isso diminui a irritação.

Uma das melhores coisas sobre a niacinamida é que ela apóia o uso de anti-agers potencialmente irritantes que aumentam a renovação das células da pele, incluindo retinol e alfa-hidroxiácidos (AHA), como ácido glicólico . Pode acalmar a pele e limitar qualquer irritação que pode ser causada por esfoliantes mais fortes, diz o Dr. Patel. Também é usado para suprimir a vermelhidão e a inflamação, então você pode usar niacinamida em peles sensíveis.

Existem efeitos colaterais da niacinamida? E alguém deveria evitá-lo?

A grande notícia é que a niacinamida é muito suave. É um ingrediente realmente seguro. Não tende a ser irritante e, curiosamente, não encontrei pacientes que não toleram isso, diz Angela Lamb, M.D. , professor associado do departamento de dermatologia do Mount Sinai, na cidade de Nova York. Novamente, mesmo pessoas com pele sensível, como aquelas que lutam contra a rosácea, podem usar niacinamida. Na verdade, muitas vezes é adicionado a produtos de rosácea por causa de suas propriedades antiinflamatórias.

Como usar niacinamida em sua rotina de cuidados com a pele

Ao comprar, procure um produto com 2 a 10% de niacinamida , recomenda o Dr. Gonzalez. Pode ser difícil saber onde incorporar um novo produto ou ingrediente, então aqui está o que ela aconselha: depois de lavar a pele, varra em um toner sem álcool . Então, use seu anti-ager ativo (como retinol , vitamina C ou um alfa-hidroxiácido) e finalize aplicando niacinamida. Você pode usar um soro de niacinamida ou misturá-lo com o seu hidratante favorito e aplique ambos ao mesmo tempo, ela sugere. Alise-o sobre o rosto, pescoço e ao redor dos olhos para obter uma pele mais calma e brilhante.

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