Meghan Markle diz que os exercícios faciais a mantêm com uma aparência tão jovem

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Seu rosto é a primeira coisa que alguém vê, então faz sentido que todos nós somos pequeno obcecado em garantir que nossa pele permaneça o mais lisa e jovem possível - incluindo a recém-casada Duquesa de Sussex, Meghan Markle.

A mulher de 36 anos (sim, é sério!) Falou muito sobre sua paixão por saúde, boa forma e beleza, desde sua dieta semivegana até maquiagem mínima que mostra suas sardas naturais . Quando se trata de seu rosto, Meghan é claramente abençoada pela genética, mas ela supostamente adota um método não convencional para manter as maçãs do rosto e o queixo firmes.

'Eu faço exercícios faciais com um dos meus esteticistas favoritos, Nichola Joss, que basicamente faz você esculpir seu rosto de dentro para fora', disse Markle Birchbox em 2014. 'Eu juro que funciona, por mais bobo que você possa se sentir. Nos dias em que faço isso, minhas bochechas e queixo são muuuuito mais esculpidos. Há um motivo pelo qual ela é muito procurada na temporada de premiações, quando todas as atrizes querem parecer A-plus. '



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Markle elogiou o 'tratamento facial interno' da Joss, chamando-o de seu tratamento de beleza favorito em outra entrevista ao Glamour . “Ela literalmente massageia seu rosto de dentro da boca! Insano, certo? Markle disse da técnica, que Jossdescrevecomo um 'lifting natural' para ajudar a esculpir o rosto. A famosa esteticista disse que usa massagem linfática por dentro e por fora para desestressar os músculos.

“Quando um músculo retém tensão, ele produz toxinas, que envelhecem os músculos, mas também têm um efeito prejudicial na pele. Quando a pele contém toxinas, ela pode ficar congestionada e flácida. Então, estamos erradicando tudo isso ', disse Joss Revista de moda em 2017. 'Ele também estimula o sistema linfático, então nós realmente drenamos as toxinas. O sistema linfático funciona para manter a pele limpa e limpa, por isso é muito importante estimulá-la. '

Os exercícios faciais (ou 'ioga facial') realmente funcionam?

Acontece que pode haver alguma verdade na técnica. UMA Estudo de 2018 da Northwestern University School of Medicine descobriu que 30 minutos de exercícios faciais diários melhoraram a aparência de mulheres de meia-idade ao longo de 20 semanas, com bochechas superiores e inferiores visivelmente mais cheias no final.

A teoria é que construir músculos sob a pele ajuda o rosto a parecer mais cheio, neutralizando a perda de camadas de gordura e elasticidade do rosto ao longo do tempo. Para testar essa ideia, os pesquisadores fizeram os participantes aprenderem e realizarem 32 exercícios faciais diferentes, cada um por cerca de um minuto. As mulheres fizeram os exercícios diariamente durante as primeiras oito semanas e em dias alternados durante as semanas nove a 20. Ambos os dermatologistas e participantes relataram ter visto melhora nas fotos antes e depois, e a idade média percebida das mulheres diminuiu quase três anos mais de 20 semanas.

'Agora, há algumas evidências de que os exercícios faciais podem melhorar a aparência facial e reduzir alguns sinais visíveis de envelhecimento, disse o autor principal, Dr. Murad Alam, sobre os resultados. 'Os exercícios aumentam e fortalecem os músculos faciais, de modo que o rosto fica mais firme e tonificado e com a forma de um rosto mais jovem.'

Alam enfatizou que as descobertas precisariam ser confirmadas em um estudo muito maior, já que apenas 16 das 27 mulheres recrutadas realmente fizeram os exercícios durante o estudo. E como as participantes eram todas mulheres de 40 a 65 anos, não está claro se os resultados poderiam ser generalizados para a população em geral, disse ele.

Os dermatologistas também não estão convencidos. 'É provável que as pessoas que realizam exercícios para os músculos faciais também sejam mais diligentes com os cuidados com a pele eprotegendo sua pele do sol, o que pode explicar em parte os resultados deste estudo, Joshua desenhista , MD, um dermatologista certificado com sede na cidade de Nova York, disse à nossa marca irmã, Saúde da Mulher, no início deste ano. Também existe a chance de que exercícios faciais excessivos possam ter o efeito oposto, aumentando as rugas formadas pelo uso dos músculos, acrescentou Gary Goldenberg , MD, professor clínico assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai.

Ainda está curioso para experimentar a ioga facial por si mesmo?

Se você ainda deseja trabalhar os músculos do rosto, Joss recentemente compartilhou algumas de suas técnicas de massagem facial em casa favoritas no Instagram:

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Outros exercícios faciais usados ​​no estudo de Northwestern, que foram desenvolvidos por Gary Sikorski da Happy Face Yoga , inclua 'The Cheek Lifter': Abra a boca para formar um 'O', mova o lábio superior sobre os dentes, sorria para levantar os músculos da bochecha, coloque os dedos levemente na parte superior da bochecha, solte os músculos da bochecha para abaixe então e repita levantando os músculos da bochecha. Outra é 'O sorriso feliz esculpido na bochecha': sorria sem dentes, contraia os lábios, force os músculos da bochecha para cima, coloque os dedos nos cantos da boca e deslize-os até o topo das bochechas para segurá-los por 20 segundos.