É hora de esclarecer os fatos sobre a masturbação feminina

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Por alguma razão, a masturbação feminina parece ainda ser um tópico tabu. Até mesmo os eufemismos (pouparemos você dos detalhes) são bem dignos de se encolher. Mas o próprio ato? Surpreendentemente saudável - e, como você sabe, totalmente normal e nada do que se envergonhar. Então, o que há com a atitude silenciosa sobre voar solo? Será porque há muita desinformação flutuando por aí? Bem, estamos aqui para esclarecer as coisas de uma vez por todas. (Quer adquirir hábitos mais saudáveis? Inscreva-se para receber dicas diárias para uma vida saudável e muito mais entregue diretamente na sua caixa de entrada!)

Mito: Somente mulheres solteiras se masturbam.
Facto: Acoplados ou não, a maioria das pessoas se masturba - 78% de todos os americanos com 14 anos ou mais, para ser exato, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Comportamento Sexual. 'Não é apenas algo que você faz quando está sozinho para satisfazer um desejo', diz Kait Scalisi , um treinador de sexo e relacionamento. Sua desejo sexual tem muito mais nuances do que isso - e isso é bom!

Mito: se você tem que fazer isso, seu relacionamento deve estar sofrendo.
Facto: Masturbar-se em casal nem sempre indica águas agitadas. Na verdade, poderia dar ao seu sindicato um impulso muito necessário. “Dentro de um relacionamento, a masturbação realmente ajuda os casais a sentirem um vínculo mais forte”, diz Scalisi. Provavelmente porque dedicar um pouco de tempo 'para mim' ajuda a descobrir o que funciona sexualmente para você, o que aumentará sua confiança. E quando seus impulsos sexuais não se coordenam com os de seu parceiro, a masturbação é uma forma de se satisfazer sem sentir que está coagindo seu parceiro a fazer o que quer.

Mito: isso prejudicará suas chances de atingir o clímax com seu parceiro.

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Facto: Muito pelo contrário, de acordo com Scalisi - quanto mais você se masturba, o Melhor suas chances de alcançar o grande O quando estiver começando. 'Você aprende sobre si mesmo e constrói sua própria agência sexual por meio da masturbação', diz ela. E estar mais em sintonia com seu corpo o ajudará a dar melhores dicas para seu parceiro na próxima vez que você ficar quente e pesado. (Aprenda o que acontece a sua vagina durante o sexo .)

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Mito: as mulheres não se dão tanto prazer quanto os homens.
Facto: Errado - as mulheres simplesmente não podem falar sobre dando prazer a si próprios tanto quanto aos homens. “Culturalmente, os homens se gabam disso. Para as mulheres, é muito mais escondido ', diz Scalisi. Mas, de acordo com o Instituto Kinsey, mais da metade das mulheres de 18 a 49 anos relatou ter se masturbado em um período de 90 dias - comparável ao número de homens que se masturbaram no mesmo período.

Mito: a masturbação é estritamente um ato solo.

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Facto: Sim, masturbação é um termo para se estimular sexualmente - mas isso não significa que você precisa ficar trancado em seu quarto sozinho para fazer isso. Scalisi sugere fazer o ato solitário em dupla. “Pode ser muito íntimo nas noites em que você quer estar com seu parceiro, mas não quer passar por todo o esforço da relação sexual”, diz Scalisi. O Instituto Kinsey tem até um nome para isso - 'masturbação com parceiros'.

Mito: se masturbar é egoísta.
Facto: E o que, podemos perguntar, há de errado em ser um pouco egoísta de vez em quando? De qualquer forma, a masturbação não diz respeito apenas a você - focar no seu próprio prazer pode ser uma bênção para o seu relacionamento com seu parceiro. 'Isso pode fazer de você um melhor amante , dando-lhe outras alternativas e movimentos para que ambos possam ter prazer ', diz Scalisi.

Mito: Além do óbvio, não existe apontar à masturbação.

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Facto: Você consideraria inútil dormir melhor, melhorar a autoestima e a imagem corporal e aliviar o estresse? Mas as vantagens não param por aí. 'Orgasmos em particular podem ajudar a aliviar cólicas, dores e dores por todo o corpo, bem como reduzir a inflamação e melhorar sua pele', disse Scalisi. (Somente nunca faça essas 4 coisas com sua vagina .)

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Mito: se você não quer (ou não gosta) de se masturbar, você é estranho.
Facto: Todos os benefícios acima à parte, masturbar-se é uma decisão muito pessoal. Talvez você já tenha tentado antes e odiado, ou talvez simplesmente não queira fazer isso - e tudo bem. 'Embora a masturbação possa ser maravilhosa e fantástica, só faça se for algo que você achar agradável', diz Scalisi. Mas se você está se impedindo de experimentar e explorar seu corpo por causa de qualquer fábula ou falsidade que diga que a masturbação é 'errada' ou 'ruim', deixe esta lista acalmar seus medos para que você possa começar a trabalhar.