Fiz 10 minutos de ioga todos os dias durante um mês e foi isso que aconteceu

abridor Kassandra Brabaw

Por quase 6 meses, tudo que eu falei foi sobre fazer ioga. 'Minhas costas doem quando acordo', eu dizia. Ou 'Deus, minha postura é terrível!' Essas exclamações eram inevitavelmente seguidas por 'Vou tentar ioga - talvez isso ajude'.

Mas eu não fiz. Claro, falei sobre fazer ioga todos os dias. Eu até aproveitei a oportunidade para pegar um tapete de ioga e alguns DVDs de ioga de uma colega de trabalho que estava limpando seu escritório, mas eu realmente não Faz ioga. (Atenção, companheiros com problemas de tempo: Prevenção Fique em forma em 10: fino e forte para a vida serve treinos de 10 minutos e refeições de 10 minutos para resultados sérios e inegáveis. Experimente GRATUITAMENTE hoje!)

Depois de sair do trabalho às 18h, pegar a viagem de metrô de uma hora e meia para casa, fazer o jantar, jantar, lavar a louça e me preparar para o trabalho no dia seguinte, eu olhava para o meu tapete de ioga acumulando poeira no canto e se jogando na cama para assistir Netflix.



Eventualmente, cansei de dizer a mesma coisa repetidamente (e tenho certeza de que meus amigos se cansaram de ouvir isso). Então, para me tornar responsável, disse ao meu editor que me ofereceria para fazer um mês inteiro de ioga, pelo menos 10 minutos todos os dias, e escrever sobre isso. Encontrei algumas aulas de ioga online para transmitir e acompanhei diligentemente. Aqui está o que aprendi.

Se você deseja seguir o exemplo de Kasandra e incorporar a ioga em sua rotina diária, este tapete de ioga inteligente o ajudará a levar sua prática ao próximo nível. O recurso de rodagem automática permite que você leve-o facilmente com você para a aula e guarde-o ordenadamente em seu armário em casa. Ao contrário de outros tapetes de ioga, este é grosso, por isso dá um apoio extra às articulações e a parte superior lisa facilita o aperto.