Eu curei minha ansiedade crônica com hipnose e terapia de chakra

Melissa Woods Barbie Hull Photography

Desde que me lembro, a ansiedade fez parte da minha vida. Eu certamente era uma criança ansiosa e um jovem adulto, mas na maioria das vezes não era um problema sério. Então, cerca de 20 anos atrás, isso mudou.

Eu estava morando em Seattle na época, mas namorando um cara que morava em Nova York e estava prestes a voar para visitá-lo. Eu estava até pensando em me mudar para lá, se a viagem fosse bem. Mas, pouco antes de embarcar, tive um ataque de pânico e não consegui me convencer a entrar no avião. Nunca cheguei a Nova York.

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A partir daí, mergulhei cada vez mais fundo. Para começar, meu medo de voar estava tornando meu trabalho praticamente impossível. Trabalhei com vendas no ramo de tecnologia e isso exigiu muitas viagens, o que não me senti mais confortável em fazer. Também comecei a ter ataques de pânico sempre que me sentia claustrofóbico, como no trânsito ou em elevadores. Meu clínico geral me encaminhou para um psiquiatra, que prescreveu Prozac - mas isso só fez com que eu me sentisse pior.

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Lutei um pouco e acabei tendo que largar meu emprego. Acabei me casando, mas quando meu filho tinha 3 anos, meu marido e eu nos divorciamos. Tornar-se mãe solteira só aumentou minha ansiedade. Eu senti como se minha vida estivesse por um fio.

É tudo uma questão de energia

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Quando conheci Wendy, esperava que ela me ajudasse com minha dor crônica no pescoço, porque ela era massagista. Mas descobriu-se que Wendy também era uma curandeira de energia com experiência em algo chamado terapia de chakra . A ideia por trás da terapia dos chakras é semelhante à acupuntura, pois se concentra na energia. Eu estava absolutamente cético, mas também desesperado. Achei que não tinha nada a perder.

Veja como é a verdadeira acupuntura:

Os praticantes acreditam que existem sete chakras, ou centros de energia, no corpo. Quando eles são bloqueados, você fica doente. No meu caso, Wendy disse que os chakras bloqueados eram parte do motivo pelo qual eu sofria de ansiedade. E ela acreditava que levantando e quebrando a energia estagnada, eu começaria a me sentir muito menos ansioso.

Antes da minha primeira sessão, Wendy explicou que a consulta duraria cerca de 90 minutos e que eu não precisava me despir (como faria para uma massagem), mas que deveria tirar os sapatos. Ela usou um pêndulo para determinar se cada chakra estava girando e, em caso afirmativo, em que direção. (Chakra é sânscrito para 'roda de luz' e cada um é como um vórtice giratório.)

Wendy começou no ponto do chacra raiz ao redor da minha região púbica e subiu até a cabeça, onde fica o ponto do chacra coronário. Ela gentilmente colocou as mãos em cada área, e eu lentamente amolei na mesa de massagem quando senti uma onda de energia subindo pela minha espinha. Quando ela colocou as mãos na minha barriga, uma energia forte e quente penetrou em meu espaço. Gorgolejos e pontadas me lembraram de que essa terapia deve estar funcionando.

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Quando ela se aproximou da área do meu peito, eu experimentei uma sensação pesada pressionando minha cavidade, em seguida, uma liberação como uma represa liberando sua água para fluir naturalmente. Comecei a soluçar incontrolavelmente. Wendy me garantiu que não havia problema em chorar e continuou a trabalhar com o restante dos chakras, colocando as mãos em cada um deles, um por um. Lembro-me de ouvir a cadeira dela se mover acima da minha cabeça e, quando ela se sentou, colocou as mãos em volta do meu couro cabeludo. Devo ter adormecido porque a próxima coisa que ouvi foi a porta se fechando e, quando abri os olhos, percebi que Wendy havia saído do quarto.

Wendy e eu acabamos trabalhando juntos a cada poucos meses e, após cada sessão, minha ansiedade diminuía ainda mais. Continuei o tratamento por alguns anos e, embora fizesse uma grande diferença, ainda não conseguia voar. E então conheci Marilyn, uma hipnotizadora.

Going Under
Antes de decidir ver Marilyn, pesquisei suas credenciais e me senti relativamente confiante em sua experiência. Ainda assim, estava nervoso por ser hipnotizado. Eu me imaginei balançando relógios e fiquei com medo de entrar em transe e dizer algo embaraçoso. Mas não foi nada disso.

Marilyn incorpora a Programação Neuro-Linguística (PNL) e a Técnica de Liberdade Emocional (EFT) em seus tratamentos. A PNL, ela explicou, é projetada para 'recodificar' a maneira como seu cérebro responde aos estímulos. Para mim, o objetivo era que certas situações - como voar - parassem de provocar uma resposta de ansiedade. EFT envolve bater em diferentes partes do corpo; às vezes é descrito como 'acupressão psicológica', uma vez que se concentra nos mesmos meridianos de energia que determinam a acupressão e a acupuntura.

Durante nossa primeira sessão, Marilyn me instruiu a começar a bater com minha mão não dominante em diferentes pontos finais dos meridianos de acupuntura ao longo do meu rosto e corpo enquanto repetia depois dela: 'Embora eu não voe há anos, estou ansioso para voltar em um avião e eu estarei seguro.

Enquanto eu batia no meridiano da clavícula, uma onda de emoção me encheu quando comecei a soluçar. Mal conseguindo repetir meu mantra, de alguma forma consegui passar por todos os meridianos. Depois, me senti carregado de eletricidade que parecia se mover pelo meu corpo como um pára-raios. Fiquei um pouco tonto enquanto bebia um gole de água fria. Então Marilyn disse que íamos começar a hipnose: ela colocou a mão na frente do meu rosto e me orientou a olhar para um ponto em sua mão enquanto ela contava de cinco para um. No número três, eu já estava derretido no encosto da cadeira. Quando ouvi seus dedos estalarem, mergulhei mais fundo no relaxamento.

Demorou cerca de quatro sessões para trabalharmos até a raiz dos meus problemas. A voz suave de Marilyn decodificou meus pensamentos e crenças anteriores sobre voar e recodificou minha mente subconsciente. Ela me fez imaginar o processo de dirigir até o aeroporto, fazer o check-in, caminhar até o portão e embarcar no avião. Fiquei surpreso quando minha ansiedade e claustrofobia começaram a diminuir rapidamente.

Após cerca de um ano trabalhando com Marilyn, finalmente senti que tinha a liberdade e a capacidade de viajar novamente. Eu embarquei em um avião para uma entrevista de emprego na Califórnia - e estava totalmente bem! Eu estava tão animado e me sentia tão livre. Abrir-me para um tratamento alternativo mudou minha vida.

Já se passaram muitos anos desde que tive problemas graves de ansiedade, mas ainda vejo Marilyn e Wendy de vez em quando. Eu penso nisso como um ajuste de saúde mental ou manutenção de rotina.

Sei que algumas pessoas duvidam que esse tipo de técnica realmente funcione, mas agora confio nelas de todo o coração e sinto que é meu dever espalhar a palavra. Eu até escrevi um romance, Superando a ansiedade, em um esforço para interessar mais pessoas nessas modalidades. Eu sei que coisas diferentes funcionam para pessoas diferentes, mas eu sou um crente. Talvez um tratamento alternativo também possa ajudá-lo.