Eu pintei todas as noites por uma semana e foi isso que aconteceu

coloração Mari Pi / Unsplash

Eu tinha um estoque de livros para colorir muito antes que essa obsessão adulta por colorir estivesse na moda - e digo isso não porque acho que sou uma espécie de criador de tendências, mas para me responsabilizar. Eu estava totalmente armado com as ferramentas para relaxar - páginas em branco e lápis de cor apontados -, mas dificilmente fizera colorir um hábito.

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Claro, é calmante, mas também (para mim pelo menos) sair para correr, assistir a um filme ou experimentar um novo restaurante com os amigos. Apesar de tudo que eu sei sobre os benefícios para a saúde de expressar criatividade, colorir não estava no topo da minha lista de opções de tempo livre.

Trabalhando em nossa página para colorir mensal em Prevenção A revista me fez começar a pensar que deveria fazer o mesmo e me comprometer com a pintura. Então fiz um teste com uma semana de dedicação à coloração noturna. Foi assim que aconteceu. (Quer adquirir hábitos mais saudáveis? Inscreva-se para obter dicas de vida saudável e muito mais entregue direto na sua caixa de entrada !)



Eu estava animado no início.

desafio de colorir dia 1 Sarah pequena

Como sempre quis colorir mais, mas dificilmente consegui fazer isso, comecei a semana animado por ser forçado a pegar meus lápis e tirar o pó dos meus livros. Alguns desses livros foram um presente de aniversário em 2007 - com um número embaraçoso de páginas sem cor. Eu estava tão ansioso para encontrar as páginas perfeitas para decorar que comecei a dizer: 'Oooh, agora vou colorir!', Disse eu, praticamente pulando para o quarto enquanto deixava meu namorado para assistir ao Sunday Night Football sozinho no sofá.

Dormi melhor ...

página colorida Sarah pequena

Eu imaginei que se o objetivo da coloração adulta é relaxar, por que não fazer minha experiência sobre como relaxar durante a noite? Reservei pelo menos 15 minutos antes de dormir para colorir antes de apagar a luz. Eu geralmente tenho um sono agitado - eu me viro e acordo me lembrando do que parece ser mais do que o meu quinhão de sonhos estranhos. Mas, ao longo desta semana de coloração, dormi mais profundamente e com mais tranquilidade. Por que se preocupar com melatonina se 15 minutos de coloração é tudo o que preciso ?!

… Mas acabei ficando acordado até tarde.

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página para colorir ikea Sarah pequena

No entanto, eu também estava atrasando minha hora de dormir. Eu esperava cortar 15 minutos de fazer outra coisa todas as noites, mas encontrei várias desculpas convenientes (há uma nova temporada de Top chef ! Meu livro da biblioteca está quase vencendo!). Felizmente, foram apenas alguns minutos adicionais - não acho que estava prejudicando drasticamente meu horário de sono.

Minha mão foi treinada.

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Eu rabisco uma lista de compras de supermercado ocasional em um pedaço de papel estranho e geralmente envio alguns cartões de aniversário manuscritos, mas, por outro lado, raramente escrevo algo à mão. Quando comecei a me aproximar da marca de 10 minutos durante minha coloração noturna, os músculos da minha mão ficaram cansados ​​e um pouco doloridos. Francamente, acho isso perturbador - posso jogar uma partida de futebol de 90 minutos, mas minha mão não aguenta 15 minutos de pintura? Vou ter que começar a escrever cartas mais longas.

Eu parei de olhar para o relógio.

livro de colorir Sarah pequena

Depois que minha mão começou a ficar em forma após algumas noites desse experimento, o tempo passou mais rápido. Ficou mais fácil ficar totalmente absorvido no design que eu estava pintando, e uma visão para cada página surgia. Em vez de olhar repetidamente para o relógio como fazia nas primeiras duas noites, descobri-me adicionando cores e me aventurando em novas seções da página até que de repente eu percebi que 20 minutos já haviam se passado.

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Eu encontrei alívio nos prazos.

Livro de colorir Sarah pequena

Quinze ou 20 minutos acabou sendo uma quantidade de tempo perfeitamente relaxante para passar pintando para mim - mas não foi tempo suficiente para terminar qualquer um dos desenhos intrincados que tentei. Eu não chamaria nenhuma das páginas que pintei de 'terminada', mas isso foi realmente uma coisa boa. Em vez de se preocupar sobre a conclusão de tarefas dentro de certos prazos (como faço todos os dias no trabalho), eu era livre para pintar qualquer quantidade que quisesse. Não houve pressão para terminar nada (embora eu descobrisse que geralmente queria que a página parecesse um pouco simétrica; sou do Tipo A, o que posso dizer?) E me concentrei em aproveitar o processo.

No final, começou a parecer mais um item da minha lista de tarefas pendentes.

livro para colorir dia 7 Sarah pequena

Quando a semana chegou ao fim, fiquei um pouco desapontado com a forma como meus sentimentos mudaram. 'Ugh, eu ainda tenho que colorir!' Eu me peguei dizendo enquanto voltava para meu apartamento na noite de sexta-feira, depois de duas taças de vinho com amigos. Apenas algumas noites para colorir e a animação do início da semana já havia diminuído. Estou culpando a natureza do experimento, porém, em vez de se colorir. Eu sei quando estou forçado a fazer quase tudo em uma programação diária ao invés de quando eu realmente sinto vontade de fazer isso, um pouco da alegria escapa. Para preservar a emoção, acho que não vou pintar todas as noites a partir de agora - mas também não vou banir mais os lápis de cor para o fundo do armário.

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