Como o retinol pode ajudar a curar sua acne, de acordo com um dermatologista

retinol para acne Hoxton / Chris RyanGetty Images

Este artigo foi revisado clinicamente por Caroline Chang, MD, dermatologista credenciada e membro do Prevention Medical Review Board, em 24 de setembro de 2019.

Se você ainda está lidando com acne bem no final dos 20, 30 anos e além (* levanta a mão *), você provavelmente recorre aos velhos métodos para combatê-la: peróxido de benzoíla e ácido salicílico. Mas embora esses ingredientes possam ser úteis, você provavelmente já os experimentou e está procurando por algo muito mais forte para banir com eficácia suas fugas.

Digitar retinol . Sim, estamos falando sobre o mesmo retinol em todos os seus cremes anti-envelhecimento . Retinóides e retinóis são derivados da vitamina A que são convertidos em ácido retinóico. Eles são úteis no anti-envelhecimento porque ajudam a regular a renovação das células da pele e estimular a produção de colágeno, diz Marisa Garshick, MD , dermatologista da Medical Dermatology & Cosmetic Surgery na cidade de Nova York. O resultado é um tom de pele mais uniforme, textura aprimorada e menos linhas finas e rugas, diz ela.

No entanto, os benefícios de usar um retinóide vão muito além de sua magia de suavização de rugas: o poderoso ingrediente é conhecido como o esteio da terapia para acne, mas estudos sugerem que não é usado com frequência suficiente para ajudar a tratar e limpar a pele. Na verdade, apenas cerca de 55 por cento das pessoas que consultaram seus médicos para acne receberam prescrição de retinóide, de acordo com a pesquisa no Jornal da Academia Americana de Dermatologia - que é um número muito baixo, considerando o quão eficaz é.

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Se você tem lidado com acne teimosa e nunca experimentou um retinoide tópico, veja por que você deve considerar adicionar um à sua rotina, como usá-lo e os melhores produtos para experimentar.

Como os retinóides ajudam a tratar a acne

Primeiro, vamos esclarecer alguns chavões. O termo retinoide compreende o inteira família de compostos derivados da vitamina A. Isso inclui produtos de venda livre e prescritos que contêm retinol, retinaldeído, ácido retinóico e seus derivados sintéticos. Tudo isso diz essencialmente à sua pele para funcionar melhor.

O retinol é a vitamina A que ocorre naturalmente e é normalmente encontrado em produtos mais suaves e sem receita, explica o Dr. Garshick. Para realmente fazer sua mágica, as células da pele devem converter retinol em ácido retinóico para produzir seus efeitos. É por isso que demora um pouco mais para ver os resultados do que um produto com receita (que passa por menos conversões). Mas, embora o retinol seja mais gradual, é menos irritante do que seus equivalentes sintéticos, como a tretinoína.

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Todas as formas podem dar um impulso à pele, mas os retinóides são considerados o padrão-ouro quando o assunto é acne, pois agem mais rápido. Seu maior benefício: efetivamente eliminando as células mortas da pele.

Isso evita que os poros fiquem obstruídos, o que geralmente é um fator-chave no desenvolvimento de acne, diz o Dr. Garshick. Eles também ajudam diminuir a produção de petróleo , agir na inflamação (envolvida no desenvolvimento da acne), suavizar cicatrizes de acne e clarear as marcas vermelhas deixadas para trás após a espinha.

Mas, como muitos medicamentos tópicos, o poder do retinóide pode ser aumentado com um pouco de ajuda. Pesquisar mostra que esses produtos são mais eficazes no tratamento da acne quando combinados com um medicamento antibacteriano, como o peróxido de benzoíla (que combate a p. acnes bactérias que desencadeia seus solavancos )

Os melhores retinóides para acne

Se sua principal preocupação é a acne, é melhor usar um retinoide mais adequado para erupções em vez de um produto anunciado para anti-envelhecimento. Seu dermatologista pode prescrever vários tipos, incluindo adapaleno, tazaroteno ou tretinoína , muitos dos quais são oferecidos em diferentes dosagens para se adequar ao seu tipo de pele e necessidades.

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Outro produto de prescrição a considerar é Talvez Epiduo Gel , que combina um retinóide com peróxido de benzoíla, diz o Dr. Garshick. Ela também aponta para Altreno , uma tretinoína à base de loção desenvolvida especificamente para acne. Ele contém hialuronato de sódio, uma forma de ácido hialurônico , que é uma ótima opção para quem tem pele sensível, diz ela, pois oferece propriedades hidratantes embutidas.

Quer experimentar uma opção mais suave na farmácia? Gel Differin é sua melhor aposta, chegando a cerca de US $ 10, diz o Dr. Garshick. Apresenta um tipo de retinóide chamado adapalene (que se tornou disponível sem receita em 2016) e é um ótimo ponto de partida para tratar a acne, prevenir futuras erupções e minimizar cicatrizes.

Como usar um retinóide para tratar a acne

Por mais adorados que sejam os retinóides e tão eficazes quanto podem ser para espinhas e pústulas, eles vêm com efeitos colaterais irritantes: secura, vermelhidão, descamação e irritação, para citar os mais comuns. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter sua pele feliz enquanto espera que tudo fique limpo:

1. Use uma pequena quantidade.

Apontar para um pequeno ponto do tamanho de uma ervilha e espalhe-o por todo o rosto. Os retinóides estão trabalhando para ajudar a prevenir erupções, não apenas como um tratamento local , diz o Dr. Garshick. Evite áreas próximas aos olhos ou lábios, pois a pele mais fina é mais suscetível a irritações, acrescenta.

2. Vá devagar e com cuidado.

Você quer que suas espinhas desapareçam e que desapareçam rapidamente, mas no caso de um retinóide, mais não é mais. Outra maneira de ajudar a minimizar o potencial de ressecamento é começar a usar um retinóide apenas duas a três vezes por semana e aumentar a frequência conforme tolerado, diz o Dr. Garshick.

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Você também deve considerar resfriá-lo com o resto de sua rotina de cuidados com a pele. Se estiver usando um retinóide potente, você minimizará quaisquer reações hostis se seguir uma rotina noturna muito básica: limpador suave , retinóide e hidratante . O que nos leva à nossa próxima dica ...

3. Hidrate, hidrate, hidrate.

Você pode recusar a ideia de hidratá-lo se tiver acne, mas um hidratante ajudará a compensar parte da secura causada pelo retinóide, diz o Dr. Garshik. Escolha uma fórmula leve e não comedogênica (o que significa que não obstrui os poros) como um desses aprovados pela derme hidratantes para pele oleosa e com tendência a acne :

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4. Não se esqueça do protetor solar.

Usar um retinóide tornará sua pele mais sensível aos prejudiciais raios UV do sol, por isso é importante sempre use um protetor solar com FPS 30 ou superior após o uso. Caso contrário, você pode acabar danificando ainda mais sua pele. É por isso que muitos dermatologistas também recomendam usar seu retinóide à noite e seguir uma rotina mais básica pela manhã. Se você tiver problemas com rupturas após usar o SPF, tente um dos produtos aprovados por especialistas protetores solares para propensos a acne pele abaixo:

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5. Dê um tempo.

É compreensível que você queira que as espinhas desapareçam rapidamente. No entanto, como os retinóides ajudam a quebrar o ciclo da acne, pode levar algum tempo para ver os benefícios. Muitas vezes recomendamos esperar pelo menos três meses antes de ver os resultados ou determinar se o tratamento está funcionando. Persista e seja paciente, diz o Dr. Garshick.