Como prevenir o fungo nas unhas (e tratá-lo se já estiver presente)

como prevenir fungos nas unhas dos pés imagens de john shepherd / getty

Acha que a ocasional unha amarela não é motivo de preocupação? Não tão rápido. Aproximadamente 50% de toda a descoloração das unhas é causada por fungos (também chamada de onicomicose), que pode ser bem complicada de tratar - especialmente se você passou despercebida nas últimas 12 consultas médicas. E se você tem um sistema imunológico comprometido ou está tomando certos medicamentos, pode ser mais difícil para você lutar contra infecções fúngicas.

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As boas notícias? O fungo nas unhas costuma ser fácil de prevenir. Basta seguir estas etapas simples para mãos e pés sem fungos. (Cure todo o seu corpo com o de Rodale Desintoxicação do fígado de 12 dias para a saúde total do corpo .)

Na maioria das vezes, as infecções começam como uma mancha amarela ou branca na ponta da unha e passam por baixo do leito ungueal - um ambiente úmido e escuro que é um terreno fértil perfeito para fungos. A partir daí, os sintomas de uma unha infectada podem incluir estrias brancas, amarelas ou marrons, espessamento das unhas e até mesmo esfarelamento. Se você notar uma mudança na textura ou cor, procure um médico o mais rápido possível.



Mantenha as mãos e os pés secos.

mantenha os pés secos para evitar fungos Fonte da imagem / Imagens Getty

O mofo e o fungo se desenvolvem em lugares escuros e úmidos, portanto, sempre seque a pele entre os dedos dos pés logo após o banho. Meia-calça e luvas de borracha criam ótimos ambientes para o crescimento de fungos, então certifique-se de alternar dias usando meia-calça ou luvas e deixe-as arejar durante a noite. Polvilhe pó antibacteriano nos pés e nos sapatos e troque as meias logo após o exercício para garantir que suas mãos e pés estejam o mais limpos e secos possível.

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Lave as meias com desinfetante.
Adicione uma tampa de desinfetante líquido ao ciclo de enxágue final de meias e meias-calças para ajudar a destruir o fungo, diz Teresa G. Conroy, médica de medicina podiátrica (DPM) da Filadélfia. Ou mergulhe a mangueira em uma solução desinfetante por alguns minutos antes de lavar.

Mergulhe seus dedos em um ácido fraco.
Está vendo alguns pontos se formando? Mergulhe as unhas em uma solução de uma parte de vinagre e cinco partes de água. O fungo não pode viver em um ambiente ácido.

Proteja suas unhas de traumas.

trauma no pé e fungo Imagens SpotX / getty

Não que você esbarre nas coisas de propósito, mas aqui está um motivo para ser extremamente cuidadoso: Dar uma topada no dedão do pé pode cortar o leito das unhas e abrir uma abertura para o fungo. Idem para roer ou roer as unhas, portanto, mantenha as unhas fora da sua boca . E certifique-se de usar sapatos com espaço suficiente para mexer o dedo do pé mais comprido. Além disso, se você esfregar os pés com uma escova, evite cerdas tão ásperas que danifiquem as unhas dos pés.

Fortaleça seu sistema imunológico.
Um sistema imunológico enfraquecido torna você mais suscetível a infecções fúngicas. Certifique-se de que está controlando seu estresse com atividades como caminhadas ou meditação e planeje dormir pelo menos 7 horas todas as noites. (Fique saudável com estes 5 vitaminas de reforço imunológico .)

Experimente esta imersão preventiva para os pés.
Uma solução salina fornece um ambiente hostil para fungos, diminui o excesso de transpiração e suaviza a pele para que o medicamento antifúngico possa penetrar mais profundamente. Mergulhe os pés por 5 a 10 minutos em uma mistura de 2 colheres de chá de sal por litro de água morna, diz a cirurgiã de podologia Suzanne M. Levine, DPM.

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Pare de cortar tudo.

pare de cortar cutículas para prevenir fungos Imagens UpperCut / imagens getty

Sua cutícula é essencialmente tecido cicatricial - e a última linha de defesa contra fungos e bactérias que entram pelo leito ungueal. Portanto, quando você o corta, não apenas fica suscetível a infecções, fungos e unhas seriamente doloridas, mas também o faz voltar cada vez mais pesado. Portanto, baixe os atiradores e mergulhe os dedos em água morna. Esfregue um pouco de óleo de cutícula Deborah Lippmann (US $ 20, sephora.com ) nas cutículas, segure firme até que estejam macias e empurre-as suavemente para trás com um empurrador de cutícula. Dica bônus: o óleo de cutícula também faz maravilhas para calcanhares e cotovelos secos.

Pratique mani-pedis com segurança.

Pratique mani-pedis com segurança Fonte da imagem / Imagens Getty

Salões de alto tráfego podem ser um viveiro de fungos. Antes de tentar um salão de beleza, pergunte como eles evitam a propagação do fungo nas unhas dos pés. Esperançosamente, eles abrem um novo conjunto de ferramentas para cada cliente e também revestem suas banheiras de pedicure com um novo protetor de plástico a cada vez. Além disso, não tenha medo de perguntar sobre seu último certificado de inspeção de saúde. Considere trazer seu próprio esmalte: se você vir esmaltes nas prateleiras que se separaram no frasco, você sabe que eles não são abertos há muito tempo e, portanto, podem estar contendo bactérias.

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Se for tarde demais para prevenir fungos nas unhas, experimente estes remédios ...
Existem alguns novos tratamentos para fungos no mercado que alguns afirmam funcionar melhor do que os medicamentos mais antigos. Ambos os tratamentos tópicos - Kerydin e Jublia - devem curar você de seu inimigo nas unhas.