Como uma massagem facial Gua Sha pode beneficiar sua pele, de acordo com dermatologistas

benefícios da água sha facial para a pele KokouuGetty Images

Durante sua busca para manter sua pele toda brilhante e brilhante (para não mencionar afastar linhas finas e rugas pelo maior tempo possível), você deve ter notado um bando de cristais estranhos e de aparência disforme monopolizando os holofotes em seus feeds de mídia social e provavelmente está se perguntando do que se trata.

Os cristais são parte de um tratamento facial vibrante chamado gua sha. Aficionados desta antiga prática chinesa afirmam que é como um lifting natural que deixa sua pele mais firme, mais brilhante e com uma aparência mais saudável.

Mas isso realmente funciona? Raspar uma pedra no rosto realmente oferece resultados que desafiam o envelhecimento? Aqui está o resumo do que os especialistas sabem sobre o gua sha facial até o momento.

O que é exatamente uma massagem facial Gua sha?

Gua sha é uma antiga prática chinesa que promove o fluxo de chi, ou energia, na pele. A técnica envolve raspar suavemente uma ferramenta no pescoço e no rosto - geralmente feita de jade ou quartzo rosa e cortada para se ajustar aos contornos do rosto - em um movimento ascendente.

Teoricamente, a pressão aplicada à pele por meio da ferramenta gua sha causa um nível de fricção que melhora a circulação e aumenta o fluxo sanguíneo para a área, diz Raman Madan, MD , dermatologista credenciado no Huntington Hospital, em Nova York. A crença é que o aumento do fluxo sanguíneo pode oferecer muitas vantagens benéficas para a pele, como o aumento da produção de colágeno, junto com reduções no inchaço , hiperpigmentação e tensão muscular.

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A técnica é semelhante a usando um rolo de jade pois ambos estimulam a drenagem linfática (também conhecida como redução do líquido acumulado nos tecidos faciais) e diminuem o inchaço, mas o gua sha é ainda mais eficaz nisso. Isso ocorre porque a técnica vai um passo adiante, agindo como uma massagem de liberação facial, soltando o tecido fibroso sob a pele e relaxando os músculos faciais.

A ferramenta gua sha não só lhe dá mais flexibilidade na quantidade de pressão que você pode aplicar, mas suas bordas contornam melhor o rosto, de modo que você pode cobrir mais terreno: o formato largo de rolo de jade não consegue nas áreas específicas necessárias para permitir a verdadeira drenagem e despoluição do rosto, diz dermatologista certificado com sede em Nova York Hadley King, MD , MD, instrutor clínico de dermatologia no Weill Medical College da Cornell University.

Quais são os benefícios potenciais para a pele de uma massagem facial Gua sha?

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1. Relaxe a tensão facial

Acredita-se que o atrito ao deslizar a ferramenta gua sha sobre a pele ajuda a romper as aderências entre o tecido conjuntivo do músculo e a pele e ajuda a aliviar a tensão muscular, diz o Dr. Allawh. Se você tem tendência a manter a tensão em sua sobrancelha ou mandíbula quando você está estressado , a natureza relaxante do gua sha pode ajudar prevenir futuras rugas (junto com dores de cabeça e dores na mandíbula) de abrir uma loja nessas áreas.

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2. Reduza o inchaço

O sistema linfático é o próprio segurança do corpo. É uma parte do seu sistema imunológico, que ajuda a distribuir bons nutrientes e células brancas do sangue (combatentes de infecções) por todo o corpo, ao mesmo tempo que filtra produtos residuais como bactérias, proteínas e o excesso de água por meio do fluido linfático.

Qualquer coisa que estimule o fluxo sanguíneo e oxigênio para a pele pode ajudar na produção de colágeno.

Porque o sistema linfático não tem bomba embutida da mesma forma que o sistema circulatório, ele depende do movimento muscular, da respiração e da gravidade para transportar esses fluidos de uma área do corpo para outra para serem filtrados. Conforme você envelhece, este sistema de filtração pode ser comprometido por coisas como falta de sono, mudanças hormonais, pressão alta e problemas de pele como acne , eczema , e alergias, e pode deixar sua pele um pouco inflada.

Os movimentos direcionais de varredura da ferramenta gua sha, combinados com a pressão usada quando a ferramenta é pressionada contra a pele, podem atuar como a bomba que falta para melhorar a drenagem linfática, reduzindo o inchaço da pele e bolsas sob os olhos no processo, diz o Dr. King.

3. Melhorar a aparência da pele

Como a drenagem e a circulação da linfa melhoradas significam menos produtos residuais sob a superfície, gua sha também pode se traduzir em uma tez mais clara e brilhante. Além disso, estimular os músculos com esse tipo de técnica ajuda a levar oxigênio para essa área, diz o Dr. Jaliman. Qualquer coisa que estimule o fluxo sanguíneo e oxigênio para a pele pode ajudar na produção de colágeno. Isso pode ser útil para minimizar linhas finas e rugas, melhorar a elasticidade da pele e talvez reduzir erupções e hiperpigmentação.

4. Aumente a eficácia dos produtos para a pele

Gua sha pode aumentar a absorção de cremes , soros e óleos faciais pressionando o óleo ou produto mais profundamente em sua pele, diz o Dr. Jaliman. Teoricamente, ao aumentar a circulação, pode também aumentar a eficácia dos seus produtos para a pele.

Mas guá sha realmente cumpre esses benefícios - e é seguro para todos?

Atualmente, não há muita ciência para apoiar a eficácia do gua sha facial. Embora possa ajudar com o mínimo de inchaço da pele, há pouca ou nenhuma evidência de que ajuda com o contorno da pele, produção de colágeno ou rugas, diz dermatologista da Filadélfia Rina Allawh, MD . No entanto, pode ser útil quando usado suavemente para massagear os músculos faciais tensos.

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Estudos sobre corpo gua sha sugerem que a técnica pode melhorar consideravelmente a circulação, então é lógico que o gua sha facial, embora seja uma técnica muito mais suave, resultaria em benefícios semelhantes para a pele. Tudo o que melhora a circulação é benéfico para a pele, diz Debra Jaliman, MD , um dermatologista certificado com sede em Nova York e autor de Regras da pele . E porque o guá sha facial é uma técnica segura quando feita corretamente, não há razão para não dar um giro.

No entanto, proceda com cuidado se você tiver inflamação ativa ou dermatite na pele - ou adie inteiramente até que sua pele se recupere. Para pessoas com acne cística e pustular, o gua sha facial pode exacerbar o problema, diz o Dr. Allawh. Há um componente de fricção na acne, em que esfregar e massagear persistentemente pode desencadear novas erupções. Feridas abertas e infecções virais, como herpes labial , são situações em que o gua sha facial também não deve ser realizado.

Pessoas com pele sensível ou distúrbios de coagulação podem querer deixar de usar essa técnica, diz o Dr. Jaliman, pois o gua sha pode romper minúsculos capilares (vasos sanguíneos) do rosto.

Como escolher a melhor ferramenta gua sha para o seu rosto

benefícios para a pele de gua sha Yulia LisitsaGetty Images

As ferramentas Gua sha são normalmente feitas de jade, quartzo rosa ou pedra rica em minerais e vêm em uma ampla variedade de formas, cada uma adaptada a diferentes áreas e técnicas. UMA base mais ampla geralmente é melhor para a curvatura do rosto, como as maçãs do rosto, diz o Dr. Allawh. Curvas pequenas são geralmente reservados para o osso da sobrancelha e área dos olhos, o forma de v para a linha da mandíbula, e o borda denteada foi projetado com a intenção de atingir linhas finas e rugas.

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Eu recomendo escolher uma ferramenta gua sha que tem algumas opções, para que você possa direcionar diferentes regiões à medida que ganha experiência e expande seu repertório, sugere o Dr. King. ( Herbivore Botanicals tem ferramentas versáteis de quartzo rosa , Ela adiciona.)

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O que é ainda mais importante do que a forma, no entanto, é a sensação da ferramenta em sua mão. Se você não se sentir confortável segurando-o, tentar deslizá-lo sobre sua pele pode ser o oposto de relaxar. Depois de escolher a ferramenta gua sha de sua escolha, é hora de começar a trabalhar.

Como usar a técnica facial Gua sha de forma eficaz

1. Prepare sua base.

    Começar por limpando suavemente e hidratar seu rosto e pescoço, em seguida, use um óleo facial ou soro para revestir a área. Isso ajudará a ferramenta a deslizar facilmente e evitar um tipo de lesão na pele de 'queimadura de tapete', diz o Dr. Allawh.

    2. Star em seu pescoço e trabalhe seu caminho para cima.

    Para uma drenagem linfática ideal, é melhor começar na área do pescoço e ir para cima. Segure a ferramenta gua sha em um ângulo de 15 graus (ela deve estar praticamente plana contra a pele) e, usando os dedos da mão livre como tração, deslize suavemente a ferramenta ao longo da pele com movimentos amplos para cima. (Se doer, você está aplicando muita pressão, diz o Dr. Jaliman. Deve ser relaxante.) Repita cada movimento de três a cinco vezes para um efeito meditativo, sugere o Dr. King.

    3. Vá para o queixo e queixo.

    Em seguida, comece do centro do queixo e passe o instrumento gua sha pela linha da mandíbula até chegar ao ouvido. Repita três a cinco vezes de cada lado.

    4. Trabalhe as bochechas.

    Começando na dobra ao lado do nariz, espalhe para fora em sua bochecha até chegar à orelha. Repita três a cinco vezes de cada lado.

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    5. Seja gentil com seus olhos.

    Como a área sob os olhos é o ponto mais sensível, é importante aplicar uma pressão superleve, deslizando a ferramenta gua sha do canto interno do olho até a têmpora. Repita de três a cinco vezes em cada lado e, em seguida, repita essas etapas da mesma maneira em todo o osso da sobrancelha. Quando chegar à testa, faça um movimento ascendente das sobrancelhas até a linha do cabelo. Repita três a cinco vezes de cada lado.

    6. Hidrate generosamente.

    Termine sua massagem facial aplicando um hidratante facial suave . Eu recomendo Neutrogena Hydroboost Gel-Creme , uma vez que contém ácido hialurônico, que promove a síntese de colágeno, diz o Dr. Allawh.

    ❗ Visto que o uso de ferramentas não higiênicas pode causar uma infecção, sempre lave a pedra de guá sha após cada uso com água morna e sabão neutro.

    Com que frequência você deve fazer uma massagem facial Gua sha?

    Para começar, o Dr. Allawh recomenda a aplicação de gua sha no rosto duas a três vezes por semana para avaliar qualquer irritação, inchaço e desconforto na pele após a aplicação. Se você estiver limpo, sinta-se à vontade para fazer do guá sha facial uma prática diária relaxante. E quando você estiver pronto para intensificar seu jogo gua sha, há muitos tutoriais para serem encontrados em Instagram e Youtube .