Como aliviar suas piores cólicas

Roxo, violeta, colorido, magenta, rosa, lavanda, simetria, símbolo, gráficos, Você pode culpar as cólicas menstruais na produção pelo útero de substâncias químicas semelhantes a hormônios conhecidas como prostaglandinas. Algumas mulheres produzem mais prostaglandinas ou são mais sensíveis a elas do que outras mulheres. Portanto, elas podem ter cólicas mais fortes e mais frequentes (na verdade, contrações dos músculos uterinos) durante o primeiro ou dois dias da menstruação, ou podem descobrir que os analgésicos usuais não aliviam a dor.

Os melhores analgésicos de venda livre (OTC) para cólicas são o naproxeno sódico (Aleve) e o ibuprofeno (Advil, Motrin). Estes são medicamentos antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), que na verdade reduzem a produção de prostaglandinas. Eles funcionam melhor quando tomados ao primeiro sinal da menstruação ou dor e nos primeiros dois dias da menstruação. Como o naproxeno sódico é tomado a cada 8 a 12 horas (em comparação com o ibuprofeno a cada 4 a 6 horas), eu prefiro para meninas na escola, pois pode ser tomado em casa pela manhã e durará todo o dia.

Se os medicamentos OTC não funcionarem para você, seu médico pode prescrever versões mais fortes de naproxeno sódico ou ibuprofeno, ou outro tipo de AINE chamado inibidor da COX-2 (como Celebrex, Vioxx ou Bextra). Você pode conhecê-los como medicamentos para artrite, mas também são aprovados pela FDA para o alívio das cólicas menstruais e causam menos dores de estômago do que os AINEs tradicionais.

As pílulas anticoncepcionais também ajudam a reduzir as cólicas menstruais e o sangramento intenso. E você pode tentar essas outras maneiras de aliviar as cólicas.

Aplicar Calor Um dos remédios mais antigos da medicina, ele assumiu uma nova forma: bolsas térmicas portáteis ou bandagens, que você usa contra o corpo sob as roupas. Um desses produtos é o ThermaCare HeatWraps. O calor ajuda os músculos a relaxar e atua como um analgésico de maneiras que não compreendemos totalmente. Também aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos, o que parece ajudar a diluir as prostaglandinas.

Não economize nos exercícios Aumenta o fluxo sanguíneo e pode ajudar a aliviar a tensão muscular que contribui para as cãibras.

Verifique sua ingestão de cálcio Em um grande estudo controlado de mulheres com TPM, aquelas que tomaram 1.200 mg de cálcio (o estudo usou Tums Calcium for Life PMS) obtiveram alívio significativo de seus sintomas de TPM, incluindo cólicas dolorosas.

Experimente a acupuntura Tem se mostrado eficaz para dores dentais pós-operatórias e náuseas e vômitos causados ​​pela quimioterapia. Há razões para acreditar que pode ser útil para ajudar a aliviar a dor da cólica menstrual.

É mais do que cólicas?

Se você ainda estiver sentindo dores menstruais ou pélvicas fortes e persistentes, sangramento intenso ou dor durante a relação sexual, consulte seu médico ou profissional de saúde. Podem ser sinais de endometriose, miomas, uma doença sexualmente transmissível ou doença inflamatória pélvica.