Como queimar Sage para um ritual de aumento do humor que pode acabar com o estresse

Mulher caucasiana segurando uma pena e um incenso ritual JGI / Jamie GrillGetty Images

Esteja você se mudando para uma nova casa, limpando seu apartamento ou sentindo que precisa 'limpar o ar' em seu espaço, queimar sálvia - também conhecida como borrar sálvia - se tornou uma prática popular no mundo do bem-estar woo-woo.

A mancha de sálvia é uma prática usada no feng shui e nas tradições dos nativos americanos para limpar a energia negativa. Já que o feng shui tem tudo a ver com ter um bom 'Chi' (energia) em sua casa, queimar sálvia é uma forma de purificar espaços e melhorar o fluxo de energia.

'Sage tem sido usado para limpar e limpar energeticamente objetos, pessoas e espaços. Da mesma forma, escovamos os dentes e tomamos banho para limpar nosso corpo físico, precisamos fazer o mesmo energeticamente ', diz Valerie Oula, professora de Kundalini yoga e meditação certificada em MNDFL e fundador de Ritual Moderno , uma empresa de estilo de vida holístico que oferece tratamentos de reiki na cidade de Nova York.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre os benefícios potenciais para a saúde da queima de sálvia, como queimá-la e onde comprá-la.

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3 benefícios potenciais de queima de sálvia

Mesmo que você seja novo no trabalho energético e não queira necessariamente uma cura reiki, existem alguns bons motivos para queimar sálvia que podem beneficiar sua saúde.

Pode ajudar a reduzir o estresse e invocar a calma

Se você já ouviu falar do calmante benefícios de uma lâmpada de sal do Himalaia , sage pode fornecer benefícios semelhantes.

'A queima de sálvia libera íons negativos no ar (como aquela essência suave que você obtém com o brilho quente de uma lâmpada de sal em uma sala), o que naturalmente limpa um espaço e pode fazer você se sentir mais positivo', diz Sheena Mannina, uma curandeira de energia e dono de República crua bar de sucos e estúdio de meditação em Nova Orleans, Lousiana.

A chave para utilizar os benefícios calmantes e calmantes da sálvia é usar a prática de queimá-la após um dia particularmente estressante. Algumas pessoas também gostam de queimar sálvia pela manhã, por isso começam o dia com um tom relaxante e positivo. Mannina diz que seu namorado usa sálvia em cenários específicos. 'Ele estudará seu campo energético depois de estar perto de grandes grupos de pessoas, depois do trabalho, antes da meditação ou se estiver de mau humor.'

Se você estiver ocupado e não tiver tempo para queimar um feixe de sálvia, você pode usar um difusor de aromaterapia com um sábio óleo essencial . Ele funciona tão bem para ajudar a aliviar o estresse, de acordo com Oula.

Pode melhorar o seu humor

Se você está de mau humor, às vezes tirar o foco do que o está incomodando pode fazer a diferença no mundo. Como mencionamos anteriormente, o objetivo de queimar a sálvia é também definir uma intenção, especificamente uma que seja positiva e edificante. A prática da queima de sálvia pode se encaixar bem em sua rotina de desestressante, como antes de meditar, tomar um banho quente ou preparar o chá da tarde.

Seu foco pode melhorar

O Sage também pode ajudá-lo a concentrar seus pensamentos se você estiver se sentindo confuso e sem foco. Usar aromaterapia em seu escritório é o melhor neste caso. A fumaça da salva queimando pode distrair e aumentar a confusão, mas a difusão do óleo pode ajudá-lo a colher os benefícios rapidamente e dar-lhe a clareza mental de que você precisa para passar o dia. “Você pode usar a mesma prática intencional ao difundir o óleo de sálvia ou de palo santo em casa”, diz Mannina.


Como queimar sálvia

Há mais significado em queimar sálvia do que acender um graveto e agitá-lo pela casa. Tudo se resume a definir uma intenção e um propósito.

'É apenas importante que você goste do cheiro e que ele ressoe. Não queime sálvia apenas porque alguém disse isso e você odeia o cheiro. É também a intenção por trás de como você está usando a sálvia e os óleos ', diz Oula.

Defina uma intenção inspirando e expirando profundamente algumas vezes. Pense em quais pensamentos ou sentimentos negativos você gostaria de limpar no espaço ou nos objetos ao seu redor. Oula diz para fechar todas as janelas e desligar os ventiladores e condicionadores de ar para que não haja correntes de ar. Acenda o feixe de sálvia com um fósforo ou vela e assopre suavemente para fazê-lo soltar fumaça. Agite o feixe ao redor de seu corpo para limpar seu próprio campo de energia e, em seguida, o espaço ou objetos ao seu redor.


Confira este vídeo para dicas de meditação.


'Para limpar seu espaço, caminhe ao redor da sala com o sábio. Balance-o nos cantos, trace os contornos da sala do teto ao chão ', diz Oula. Certifique-se de balançar o sábio atrás dos móveis e em cantos e fendas. Se o seu kit de salva vier com uma pena, use-a para soprar a fumaça nas áreas desejadas. Leve o prato por baixo do palito para pegar as brasas. E, claro, sempre use precauções de segurança contra incêndio.

'Conforme você usa a fumaça, visualize ou imagine [as intenções que você deseja definir]. Quando terminar, coloque o graveto no prato à prova de fogo e deixe a salva queimar sozinha ”, diz Oula. Você também pode mergulhar o palito na tigela de areia para apagar a chama.

A última etapa é queimar algo doce. “Um incenso floral, talvez para preencher o espaço que você limpou com doçura. Este é o passo mais importante que as pessoas muitas vezes esquecem ', diz Oula.


Onde comprar sálvia para queimar

Você pode comprar palitos para manchas de sálvia em livrarias new age, lojas de cristais, centros de cura e alguns estúdios de ioga. Para começar a borrar sálvia, você precisará de fósforos, uma vela e uma tigela à prova de fogo com areia para apagar o palito de borrão depois de usá-lo. Tigelas de concha de haliote são comumente usadas para pegar as cinzas quentes do pau de sálvia. Você também pode comprar kits de sálvia online. Aqui estão alguns kits de sábio que amamos:

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