Receitas de dieta de barriga lisa para a família

Receitas familiares de dieta para barriga lisa 1de 12Mantenha-se saudável com sua família

É simples: você não precisa sacrificar suas próprias metas de saúde e peso só porque tem uma família para alimentar. Na verdade, você alcançará essas metas mais rapidamente se a comida que você faz no plano Flat Belly Diet funcionar com a sua maneira de viver. Temos ideias deliciosas para refeições que sua família vai adorar - e você não terá que cair do vagão da perda de peso para mantê-los contentes. (Esses 2 alimentos, do Prevention Premium, eliminam a gordura da barriga.)

Os ingredientes para combater a gordura da barriga nessas receitas satisfatórias e aprovadas pela família são os MUFAs (ácidos graxos monoinsaturados) - o ingrediente mágico da Dieta do Barriga Lisa que tem como alvo a gordura da barriga teimosa. Mostre à sua família todas as 10 receitas e pergunte qual eles vão querer fazer primeiro!

Receitas de dieta para barriga lisa: muffins de banana split 2de 12Muffins Banana Split

Prepare-os no fim de semana para uma refeição matinal Flat Belly fácil durante a semana. Todos os sabores de banana split são incluídos nesses incríveis muffins - chocolate, baunilha, nozes e (é claro) banana - tornando-os um café da manhã digno de sobremesa!



Calorias por porção: 287



Veja a receita completa!

Número do anjo 555

Mais da Prevenção: 5 receitas que você não consegue viver sem



Receitas de dieta para barriga lisa: rolos de canela com noz-pecã de bordo 3de 12Rolinhos De Canela De Maple-Pecan

Não há necessidade de sucumbir à tentação de um pãozinho de canela no shopping - nossa versão para emagrecer vai chegar ao local para o café da manhã ou uma guloseima à tarde.

Calorias por porção: 366

Veja a receita completa!

Receitas de dieta para barriga lisa: torrada francesa recheada com chocolate 4de 12Torrada Francesa Recheada com Chocolate

Existe algo melhor do que chocolate para o café da manhã? Faça este prato quando quiser um começo de fim de semana completamente decadente. O queijo Neufchâtel usado nesta receita contém um terço a menos de gordura do que o queijo cremoso comum, o que o torna uma ótima alternativa em receitas.

Calorias por porção: 416

Veja a receita completa!



Significado do número 1010

Mais da Prevenção: 15 receitas para explodir a gordura da barriga

Receitas de dieta para barriga lisa: wraps de manteiga de amendoim e morango 5de 12Wrap de manteiga de amendoim com morango

Este almoço rápido e fácil com certeza se tornará o favorito da família com os mais pequenos. Nossa versão do clássico sanduíche de manteiga de amendoim e geleia aumenta a fibra enquanto reduz o açúcar indesejado que está na geleia.

Calorias por porção: 332

Veja a receita completa!

Receitas de dieta para barriga lisa: pizzas com muffins ingleses 6de 12Pizzas de muffin inglês

Essas deliciosas pizzas para achatar a barriga ficam prontas em 5 minutos. O MUFA anti-gordura é uma saborosa tapenade de azeitona, uma pasta deliciosa que complementa o manjericão fresco e o queijo.

Calorias por porção: 311

Veja a receita completa!

Mais da Prevenção: 11 refeições sem carne da dieta da barriga lisa

Receitas de dieta para barriga lisa: caçarola de frango e arroz amarelo 7de 12Caçarola de Frango e Arroz Amarelo

Este prato de inspiração espanhola contém azeitonas para um soco no combate à gordura da barriga. As coxas de frango conferem mais sabor do que a carne de peito, tornando-as ideais para esta refeição aconchegante.

Calorias por porção: 364

Veja a receita completa!

significado dos números do anjo 555
Receitas de dieta para barriga lisa: cebola caramelizada e hambúrgueres suíços 8de 12Cebola Caramelizada e Hambúrgueres Suíços

Quem precisa de hambúrgueres gordurosos e gordurosos de uma lanchonete quando você pode fazer sua própria versão saudável com tanta facilidade? Esta receita certamente fará parte da sua lista de pedidos semanais. Deixe de lado as cebolas se seus filhos forem exigentes.

Calorias por porção: 434

Veja a receita completa!

meus pés doem o tempo todo

Mais da Prevenção: Obtenha a lista de compras da dieta da barriga lisa

Receitas de dieta para barriga lisa: macarrão crocante com queijo 9de 12Macarrão Crocante com Queijo

Você não terá nenhum problema em convencer sua família a comer esta caçarola cremosa e crocante. O ingrediente que combate a gordura da barriga é o azeite - ninguém vai saber!

Calorias por porção: 328

Veja a receita completa!

melhor creme para os olhos para pele seca

Mais da Prevenção: Conheça os MUFAs de uma barriga lisa

Receitas de dieta para barriga lisa: barras de cereais de marshmallow 10de 12Barras de cereais de marshmallow

Essas barras são o prazer perfeito para compartilhar com a família e amigos. O amado cereal de arroz crocante recebe uma renovação saudável com uma combinação diferente de cereais e uma camada lisa de chocolate rico por cima.

Calorias por porção: 425

Veja a receita completa!

Receitas de dieta para barriga lisa: bolo de esponja de morango onzede 12Bolo De Esponja De Morango

Este bolo leve é ​​um final fantástico para uma refeição familiar em uma ocasião especial. Preparado com óleo de canola monoinsaturado saudável e frutas vermelhas frescas, você pode se sentir bem em servi-lo para sua família.

Calorias por porção: 286

Veja a receita completa!

Livro de receitas para a família da dieta da barriga lisa 12de 12Saiba mais sobre a dieta da barriga lisa PróximoRefeições em restaurantes com 400 calorias