Tudo o que você sempre quis saber sobre cocô (mas não queria perguntar)

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Fato: todo mundo faz cocô. Para um tópico sobre o qual normalmente não falamos fora do banheiro e além das cabines, as pessoas têm perguntas, muitas perguntas: O que é uma evacuação normal? Quantas evacuações por dia são consideradas normais?



E a verdade é que devemos conversar mais sobre os movimentos intestinais. Eles são uma parte necessária do processo digestivo. É assim que seu corpo se livra dos resíduos, e seu cocô pode lhe dar uma pista sobre sua saúde. Mais importante, suas fezes podem lhe dar uma visão privilegiada sobre o que está acontecendo em seu trato gastrointestinal. Aqui está o que você precisa saber sobre como seu cocô deve e não deve ser.

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💩 Com que frequência você deve fazer cocô?

Em primeiro lugar, não existe uma definição única de como é uma evacuação saudável. Não acho que possamos defini-lo por um certo número ou frequência de evacuações, diz Uma Pisharody, MD, gastroenterologista em sueco em Seattle, Washington. Não há como saber qual é o seu número normal de evacuações.

O que é mais preocupante é se o seu padrão de evacuações muda drasticamente do que é normal para tu e assim permanece por algumas semanas. Então, se você tem uma consulta sentada em seu banheiro todas as manhãs e agora está fazendo cocô apenas uma vez por semana ou agora está correndo para o banheiro várias vezes ao dia, converse com seu médico.




💩 Como é o cocô saudável?

As fezes normais devem ser frescas, úmidas e sem forma. Não deve assumir a forma e o comprimento do seu intestino grosso, diz o Dr. Pisharody. Se isso acontecer, significa que está lá há muito tempo. Você não deveria ter que se esforçar para fazer cocô também.

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Se você não tem certeza de como descrever os depósitos do seu vaso sanitário para o seu médico, não se preocupe. Os cientistas desenvolveram o Bristol Stool Chart , uma escala de sete pontos para descrever suas fezes, variando de constipação a diarreia. Geralmente, queremos que as pessoas tenham entre três e cinco nessa escala, sendo quatro o ideal, diz Najwa El-Nachef , MD, professor associado de medicina na UC San Francisco e gastroenterologia na UCSF Health.



Mas existem alguns outros sintomas a serem observados: Se você sentir inchado , plenitude em seu abdômen ou uma mudança no cheiro do seu gás, pode ser um sinal de que você ainda está recuperado, explica o Dr. El-Nachef. Experimente aumentando sua fibra e ingestão de água.


💩 O que é uma textura de cocô normal?

o textura do seu cocô depende muito do que você come e bebe, de acordo com o Dr. El-Nachef. Se vocês são desidratado , então seu cocô pode estar um pouco mais duro e seco do que o normal. O cocô duro que sai em pequenos caroços dolorosos pode ser um sinal de que você está constipado. Se o seu cocô tiver formato de salsicha e ficar macio com rachaduras, é sinal de que você está fazendo uma dieta saudável e está se mantendo bem hidratado.


💩 O que significa a cor do seu cocô?

Embora você possa ficar enojado (ou fascinado) pelo espectro de cores que aparecem em seu banheiro, tons de amarelo, verde ou marrom são totalmente normais. O pigmento depende da quantidade de bile nas fezes e da rapidez com que as fezes se movem pelo sistema. Pode ser um amarelo mais brilhante (movimento rápido) ou uma cor marrom mais escura (puxão lento).

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Dra. Pisharody diz que ela está preocupada apenas com três cores:

  • Vermelho = sangue em seu cocô pode significar que há inflamação em seu intestino.
  • Preto = o sangue se misturou com as fezes por um longo período de tempo.
  • Branco = pode haver uma obstrução em seu ducto biliar.

    Se você vir cocô vermelho, o Dr. Pisharody diz: 'Pode ser um hemorróida ou uma laceração no reto também, o que geralmente não é preocupante, mas ainda precisa ser investigado. ' No entanto, o Dr. Pisharody diz que o sangramento também pode ser um sinal de crescimento ou pólipo no intestino. (Mas não surte se o seu cocô ficar vermelho depois de comer comida vermelha como beterraba!)

    Por outro lado, fezes pretas podem indicar que sangue foi misturado às suas fezes. Uma vez que o sangue passa pelo trato gastrointestinal, ele é digerido e pode se parecer com pó de café escuro, tornando suas fezes pegajosas e pretas, diz o Dr. Pisharody. É sempre um sinal de alguma coisa, como uma úlcera ou gastrite.

    Se seu cocô for branco, significa que pode haver uma obstrução em seu ducto biliar, o que significa que a bile não está viajando do fígado para o intestino. Requer atenção imediata, mas é raro em adultos, diz o Dr. Pisharody.


    💩 Não fique obcecado com o seu cocô

    Mas também não ignore. Seu cocô pode lhe dar um tesouro de informações sobre seu sistema digestivo, dieta e saúde. E lembre-se, não existe uma definição de normal quando se trata de movimentos intestinais. Fale com o seu médico se tiver dúvidas ou notar alterações importantes nos movimentos intestinais.