Comer sementes de mamão pode se livrar dos parasitas? Última tendência da TikTok, explicada por especialistas

TikTok é responsável por nos colocar em alguns de nossos hacks de bem-estar favoritos, de a melhor maneira de usar um spray nasal para a quantidade correta de pasta de dente para usar . Mas a última alegação de saúde que circula no aplicativo certamente leva as coisas ainda mais longe: os usuários juram que comer sementes de mamão ajuda a se livrar dos parasitas do trato digestivo.

A tendência começou no final do mês passado, quando os usuários do TikTok começaram enviando vídeos de si mesmos comendo sementes de mamão para descobrir se tinham uma infecção parasitária não diagnosticada. (Achei que ela poderia cocô de minhocas , enquanto outro se perguntou se ela tinha insetos na minha bunda .)

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Mas pode uma colher de sementes crocantes e apimentadas realmente revelar se você tem um parasita em seu intestino? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o hack viral de sementes de mamão antes você considera tentar - além do quanto você realmente precisa se preocupar com os parasitas em primeiro lugar.



Em primeiro lugar, o que é um parasita e causa algum sintoma?

Parasitas são organismos que vivem em ou dentro de um organismo hospedeiro, alimentando-se de ou às custas do hospedeiro, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças ( CDC ) Os dois tipos mais comuns que vivem dentro dos humanos são os protozoários, que incluem a giárdia, e os helmintos, que incluem as tênias.

Ao assistir a esses vídeos do TikTok, você pode começar a se perguntar se as pessoas estão sem saber por aí com infecções parasitárias - mas isso simplesmente não é a verdade, diz Nitin Ahuja, M.D. , gastroenterologista e professor assistente de medicina clínica na Penn Medicine. Nos Estados Unidos, eles não são um problema endêmico, explica ele. Os parasitas são muito mais comuns em países tropicais.

A maioria dos parasitas é transmitida por alimentos ou pela água, observa o CDC, muitas vezes contraída após a ingestão de algo contaminado. Bem, a água, por exemplo, pode ser uma fonte de giárdia, diz o Dr. Ahuja (embora a maioria das pessoas com poços não precise se preocupar com infecções parasitárias nos EUA).

Os sintomas dos parasitas são superinespecíficos, ele explica: Dor abdominal, diarreia crônica , náuseas, vômitos e perda de peso inexplicável podem indicar uma infecção parasitária, mas também podem estar facilmente relacionados a outra coisa. O vocabulário do trato gastrointestinal, diz o Dr. Ahuja, é bastante limitado. É por isso que é melhor visitar um médico gastrointestinal se você tem problemas digestivos que não consegue resolver.

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As sementes de mamão realmente eliminam os parasitas?

Os mamões têm sido usados ​​há séculos na medicina popular, explica o Dr. Ahuja, levando a pesquisas recentes sobre a polpa, a casca e as sementes da fruta. E ao contrário de alguns hacks virais de saúde no TikTok, este tem alguma ciência (limitada) por trás dele.

A pesquisa citada com mais frequência é uma pequena Estudo piloto de 2007 conduzido com 60 crianças nigerianas que apresentaram evidência fecal de parasitas intestinais. Aqueles que beberam um elixir feito com sementes secas de mamão tinham muito mais probabilidade de ficarem livres de parasitas do que aqueles que receberam um placebo - mas, dito isso, o estudo não foi feito em um grupo diversificado de pessoas e os efeitos não foram replicados. (Também é importante observar que as sementes foram secas e a maioria dos vídeos do TikTok mostra pessoas comendo sementes frescas.)

Mas mesmo se você tentar hackear sementes de mamão, não será capaz de determinar o que, se é que existe alguma coisa, é um parasita em seu cocô. (Uma pessoa descrito passando por uma criatura subaquática esponjosa e uma semente parecida com uma ervilha, embora não esteja claro o que essas coisas realmente eram.) Alguns vermes podem ser grandes o suficiente para ver, mas em geral, a maioria dos parasitas são invisíveis a olho nu, diz o Dr. Ahuja. Em vez disso, deixe a identificação para os especialistas.

Há algum benefício em comer sementes de mamão?

O mamão em si é rico em nutrientes, diz Jerlyn Jones, M.S., R.D.N. , nutricionista de Atlanta e porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, incluindo antioxidantes, vitaminas A e C, gordura saudável e fibras. O mamão é definitivamente uma daquelas frutas que deve fazer parte do plano alimentar de todos, explica ela.

Na verdade, eu recomendo [mamão] em minha clínica, diz o Dr. Ahuja, que trabalha com pacientes com uma variedade de distúrbios digestivos. A própria fruta tem algum efeitos laxantes , observa ele, o que pode ser útil para pacientes que preferem tentar mudanças na dieta antes dos medicamentos prescritos.

Nazman MizanGetty Images

As sementes, por outro lado, podem não ser tão saborosas. Eles têm textura e sabor semelhantes aos da pimenta-do-reino e um perfil nutricional rico em antioxidantes semelhante, diz Jones.

As sementes são completamente comestíveis em smoothies ou secos e moídos sobre refeições saborosas, mas se você não está acostumado a eles, eles podem realmente dar seus problemas de estômago se você exagerar. Doses mais altas podem superestimular o intestino, explica o Dr. Ahuja, causando náusea, diarreia ou dores de estômago.

Jones também observa que comer muita fibra de uma vez pode levar a inchaço, cólicas e outros problemas digestivos . Vários usuários do TikTok relataram vômitos, diarreia e azia após carregar grandes quantidades de sementes.

Se você está realmente curioso em experimentá-los apenas para ver o gosto, Jones recomenda limitar-se a apenas uma colher de chá de sementes secas por dia.

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O que você deve fazer se suspeitar que tem um parasita?

Não é sensato autodiagnosticar um parasita, enfatiza o Dr. Ahuja, uma vez que eles são muito raros e têm sintomas inespecíficos. Se você tiver algum dos sintomas dos parasitas mencionados acima, converse com um especialista em GI que pode ajudá-lo a descobrir os próximos passos.

Apenas não pense neles como um problema diário: semelhante ao intestino gotejante, diz ele, é uma condição rara com a qual a maioria das pessoas nunca precisa se preocupar.

Se você está decidido a adicionar mamão à sua dieta por outros motivos, Jones diz que você deve: a fruta em si é uma fonte de alimentação nutricional, embora sem capacidade confirmada de expelir parasitas.


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