Escovar os dentes três vezes ao dia pode proteger a saúde do coração, de acordo com a ciência

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  • Um novo estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology descobriram que pessoas que escovavam os dentes três vezes por dia tinham menor risco de desenvolver certos problemas cardíacos.
  • Os pesquisadores especulam que minimizar as bactérias na boca pode ajudar a diminuir a inflamação e manter as bactérias fora de sua corrente sanguínea.
  • Os especialistas também dizem que adicionar outra escovação suave ao seu dia beneficiaria a higiene bucal em geral.

    Você já ouviu o mesmo conselho de seu dentista antes mesmo de ser responsável pela compra de sua pasta de dente: Sempre escove duas vezes por dia para manter seus dentes brancos em boa forma. Mas uma nova pesquisa descobriu que adicionar um terceiro escovar até a mistura pode ajudar a proteger a saúde do seu coração.

    O estudo, que foi publicado no European Journal of Preventive Cardiology , acompanhou 161.286 pessoas na Coreia sem histórico de problemas cardíacos graves, como batimento cardíaco irregular, insuficiência cardíaca ou doença cardíaca associada a danos na válvula cardíaca.

    No início do estudo, os participantes foram submetidos a um exame médico padrão que incluiu uma verificação completa da higiene oral. Em média, os pesquisadores os acompanharam em cerca de 10 anos para verificar a saúde do coração.



    O que os pesquisadores descobriram é fascinante: Pessoas que escovavam os dentes pelo menos três vezes por dia tinham um risco 12% menor de desenvolver insuficiência cardíaca e um risco 10% menor de desenvolver fibrilação atrial , um batimento cardíaco irregular que geralmente causa fluxo sanguíneo insuficiente. Isso foi verdade mesmo depois que os pesquisadores consideraram coisas como o quanto os participantes se exercitaram e beberam, e se eles tiveram pressão alta .

    Não foi apenas escovar em casa que ajudou, no entanto. Pessoas que regularmente limpam os dentes profissionalmente também têm um risco menor de problemas de coração , descobriram os pesquisadores.

    Este dificilmente é o primeiro estudo a relacionar uma boa higiene oral com uma boa saúde do coração. Um estudo publicado no Journal of Dental Research em 2016 descobriram que os participantes do estudo que precisavam de um canal radicular eram quase três vezes mais propensos a ter síndrome coronariana aguda (uma condição que pode causar um ataque cardíaco ) do que aqueles que tinham dentes saudáveis.

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    Então, por que escovar os dentes é benéfico para o seu coração?

    O estudo não mergulhou muito nisso, mas os pesquisadores disseram que pode ser porque escovar com mais frequência pode reduzir a quantidade de bactérias que vivem entre os dentes e a gengiva. Quando menos bactérias vivem em sua boca, as chances de elas entrarem em sua corrente sanguínea (onde podem ocorrer danos ao coração) diminui.

    Fato: as doenças cardíacas são a principal causa de morte tanto para homens quanto para mulheres.

    Infecção bacteriana do gengivas que então chega à corrente sanguínea pode levar a danos nas válvulas cardíacas chamados de endocardite, explica Jennifer Haythe, M.D. , codiretora do Women's Center for Cardiovascular Health da Columbia University Irving Medical Center e cardiologista da NewYork-Presbyterian / Columbia. Se a infecção não for tratada, pode levar a complicações graves (até mesmo fatais), como golpe , insuficiência cardíaca e danos renais.

    Além disso, escovar os dentes também ajuda a reduzir infecções como gengivite e cárie dentária, que pode causar inflamação em seu corpo, diz Sanjiv Patel, M.D. , cardiologista do MemorialCare Heart & Vascular Institute do Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia. A inflamação no corpo aumenta o risco de derrame e ataque cardíaco, diz ele. Ao manter seus dentes e gengivas limpos, você acaba reduzindo a inflamação.

    Mas não há problema em escovar os dentes três vezes ao dia?

    Embora pareça excessivo, na verdade não há problema em adicionar uma escovação extra à sua rotina, desde que você esteja fazendo certo, diz Mark S. Wolff, D.D.S., Ph.D. , reitor da Escola de Medicina Dentária da Universidade da Pensilvânia. Contanto que você escove com uma pasta de dente contendo flúor e não seja terrivelmente agressivo, isso não será um problema. Na verdade, pode resultar em dentes mais saudáveis ​​e menos cáries, diz ele.

    Ainda assim, não precisa se preocupar se você não escovou três vezes ao dia. Em última análise, ter dentes saudáveis ​​é o que importa, diz o Dr. Wolff. Também é importante notar que o estudo não provou realmente que escovar os dentes com mais frequência reduz o risco de problemas cardíacos - apenas que as pessoas que escovam mais têm um risco menor, ele aponta. Dito isso, você não está causando nenhum dano e pode realmente ser capaz de reduzir a cárie e a gengivite, se nada mais, diz o Dr. Wolff.

    Quanto a melhorar a saúde do coração em geral, o Dr. Patel diz que manter os dentes saudáveis ​​é apenas um dos muitos fatores que podem ajudar. Praticar exercícios regularmente , comer uma dieta rica em frutas e vegetais , e minimizando o estresse também contribuirá muito para manter seu relógio feliz.