9 estratégias para fazer seu homem ouvir você

Estratégias para fazer seu homem ouvir você Hero Images / Getty Images

Quando meus amigos Alex e Amy decidiram reformar sua cozinha, Amy pulou na hora, encantada por ter a oportunidade de criar o quarto dos seus sonhos. Logo a mesa do café da manhã foi enterrada sob páginas arrancadas de revistas; amostras de tecidos e tintas; e pedaços de madeira, azulejos e pedra. Alex, porém, parecia irritado com o processo de tomada de decisão. Sempre que Amy tentava obter sua opinião, mostrando-lhe seus favoritos entre os montes de possibilidades, ele grunhia e encolhia os ombros como se dissesse: 'Tanto faz'.

Supondo que Alex não se importasse se a cozinha parecia uma casa de campo francesa ou um loft pós-moderno, Amy seguiu em frente, seguindo sua preferência por um design elegante e simples. Para sua surpresa, Alex ficou furioso quando as luminárias de aço inoxidável e as bancadas de pedra escura foram instaladas. 'Isso parece uma clínica de hospital! É tão frio e estéril. Eu odeio isso!' ele gritou. (Um número chocante de 40% dos primeiros casamentos fracassam. Descubra se seu relacionamento é feito para durar.)

Perplexa e magoada, Amy respondeu: 'Muitas vezes tentei fazer com que você olhasse as amostras comigo, e tudo o que você dizia era:' Elas são todas iguais! ''



Parece que não há diferença maior entre homens e mulheres - e nenhuma diferença que causa mais atrito - do que a maneira como nos comunicamos. Repetidamente, ouço amigos e pacientes dizerem: 'Às vezes, falar com o homem da minha vida é como bater a cabeça contra uma parede de tijolos. Ele simplesmente não escuta, ou está irritado e não responde. '

Não é que os homens não escutem ou não se importem. Em vez disso, a pesquisa mostra que eles processam o que ouvem de forma diferente do que as mulheres, muito possivelmente por causa das disparidades de gênero na química, estrutura e atividade do cérebro. Se as variações em nossa matéria cinzenta e branca afetam nosso comportamento de acasalamento, como sugere a pesquisa, não é surpreendente que essas diferenças também possam influenciar a forma como nos relacionamos com nossos filhos e amigos e nos comunicamos com nosso parceiro. É provável, também, que nossas diferenças cerebrais afetem nossas trocas do dia-a-dia, do mundano ao mais complexo. (Pense 150% mais rápido, durma a noite toda e lute contra o mal de Alzheimer naturalmente com Cérebro sem idade da prevenção .)

Está tudo em nossas cabeças

Graças a técnicas de imagem e métodos de teste aprimorados, as evidências biológicas das diferenças de gênero em nossos cérebros estão surgindo rapidamente. Agora, os pesquisadores são capazes de comparar o que acontece nas cabeças dos homens e das mulheres enquanto ouvem, pensam, lembram e falam. Aqui estão algumas das descobertas:

  • As mulheres têm mais células nervosas na metade esquerda do cérebro, a sede da capacidade de processar a linguagem, do que os homens. E, no cérebro, a quantidade de células freqüentemente se correlaciona com a qualidade. No cérebro de uma ginasta, por exemplo, a região do equilíbrio e das habilidades motoras é maior do que no cérebro de uma não-ginasta, e quanto mais a ginasta pratica, maior fica.
  • As mulheres têm um maior grau de conectividade entre as duas metades do cérebro, e a rede de fibras que conecta seus cérebros direito e esquerdo (o corpo caloso) é maior. Isso pode explicar uma diferença incomum, cujo significado ainda não foi totalmente compreendido pelos cientistas: os sexos processam palavras isoladas de maneira semelhante, mas, ao interpretar uma frase, os homens usam uma única área específica em um lado do cérebro; as mulheres mobilizam a mesma área, mas nas partes direita e esquerda do cérebro. (Aqui está o que sabemos sobre como os cérebros de homens e mulheres envelhecem de maneira diferente.)
  • As mulheres parecem usar mais seus cérebros para ouvir e falar. Isso não torna as mulheres melhores ouvintes ou oradoras, mas a maior acessibilidade que elas têm a algumas partes de seus cérebros pode tornar as atividades essenciais de comunicação mais fáceis para elas.
  • As mulheres tendem a experimentar o estresse com mais intensidade do que os homens, graças ao seu rico suprimento de estrogênio, que ativa um campo maior de neurônios do que ocorre nos homens durante uma experiência perturbadora.
  • As mulheres são melhores em tarefas que requerem memorização porque seu nível mais alto de estrogênio está associado a um melhor aprendizado e memória. (Fique atento com estes exercícios inteligentes para o seu cérebro, de Prevenção Prêmio.)
  • Os homens às vezes podem identificar melhor as emoções diretas tais como raiva e agressão nas expressões faciais e tom de voz dos outros do que as mulheres podem. Isso pode ser um resquício da época em que os homens tinham que avaliar a agressão em outros machos para que pudessem rapidamente providenciar uma defesa. Mas os homens não pontuam tão alto quanto as mulheres na captação de pistas não-verbais sutis que transmitem tristeza ou medo. Uma das descobertas mais encorajadoras até agora é que a diferença de gênero em nossas funções cerebrais diminui à medida que envelhecemos. Essa melhoria na compatibilidade pode ocorrer porque passamos nossas vidas aprendendo uns com os outros e, ao fazê-lo, nos tornamos mais parecidos. Falar um com o outro de maneira diferente - que respeite nossas diferenças - pode acelerar esse processo.

Adiante estão nove estratégias eficazes a serem usadas sempre que você diz algo que realmente deseja que ele ouça a um homem. E a prática consistente pode ajudar a fechar sua lacuna pessoal de gênero mais cedo ou mais tarde.

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Como as mulheres têm concentrações mais altas do neurotransmissor dopamina na parte do cérebro responsável pelas habilidades de linguagem e memória, a informação pode ser entregue com mais eficiência em seu cérebro do que no dele. Os pesquisadores acreditam que o motivo pelo qual as mulheres têm pontuações mais altas nos testes de aprendizagem verbal, principalmente quando são jovens, se deve em parte a esses níveis mais altos de dopamina.

Evite mal-entendidos informando-o quando você está prestes a dizer algo que precisa de sua atenção. (Não sabote seu próprio relacionamento. Veja como você pode acabar com 4 hábitos comuns de rompimento de relacionamento.) Diga-lhe claramente que deseja ter uma conversa séria. Antes de começar, diga a ele que isso será o que meu amigo Leslie chama de uma conversa 'olhe-me-nos-olhos'.

Não tente competir com distrações. Faça seu homem ouvir Imagens Tetra / Getty Images

Os homens não realizam multitarefas tão bem quanto as mulheres. Isso pode estar relacionado ao fato de que, em geral, as mulheres ativam mais áreas do cérebro do que os homens quando realizam tarefas idênticas. (Aumente suas habilidades de multitarefa com estas dicas.) Portanto, iniciar uma discussão enquanto ele está assistindo televisão ou navegando na Internet significa que você não receberá toda a atenção dele. Se as distrações dificultam ter um certo tipo de conversa enquanto vocês dois estão preparando o jantar, por exemplo, saia totalmente de sua casa: vá passear ou tomar um drink no restaurante.

Tente escolher um horário que seja conveniente para cada um de vocês e quando ambos estiverem alertas. Mesmo meus filhos não me acordam às 3 da manhã para compartilhar suas ansiedades ou uma rejeição dolorosa. Eles seriam bem-vindos, mas eles respeitam minhas necessidades e sabem que é mais provável que eles chamem toda a minha atenção se esperarem até depois do café da manhã, quando estou totalmente acordado.

Abra com o positivo. Faça seu homem ouvir Hero Images / Getty ImagesUma paciente me contou recentemente sobre sua tentativa fracassada de melhorar a comunicação com o marido. Ela começou dizendo: 'Você tem uma história de não me ouvir, então estou tentando algumas estratégias novas na esperança de chegar até você.' Sugeri que da próxima vez ela não fosse tão crítica, mas tentasse alguma versão do seguinte: 'Há um problema recorrente em nosso relacionamento que acredito que podemos consertar juntos. Gostaria de conversar sobre a melhor maneira de lidar com isso. ' Funcionou. Seu marido ficava feliz em ouvir quando sua opinião era cortejada. E ele ficava menos na defensiva quando não era acusado de ser obtuso. (Lide com qualquer conversa com facilidade seguindo estes 7 truques.)Peça exatamente o que você quer ... Faça seu homem ouvir Hero Images / Getty ImagesOs homens são especialmente programados para querer resolver um problema quando confrontados com um. Mas nem sempre você está procurando uma solução. Às vezes, você simplesmente deseja desabafar suas frustrações ou raiva, ou conversar sobre soluções em potencial para determinar qual delas faz mais sentido. Você terá mais chances de obter a resposta que deseja se disser ao seu marido o que deseja desde o início. Por exemplo, você pode dizer: 'Isso pode acontecer de várias maneiras, e eu agradeceria se você ouvisse algumas das opções que estou considerando.' E se você estiver procurando por uma solução, pergunte a ele diretamente o que ele faria. (Procurando a fórmula para um casamento que dura e dura? É simples assim.)... e diga o que você quer dizer. Faça seu homem ouvir AlexandraR / Getty Images

A pesquisa descobriu que os homens têm mais dificuldade em identificar as expressões faciais do que as mulheres, especialmente aquelas no rosto feminino. Os homens também são menos hábeis em identificar sinais não-verbais de tristeza e medo. Infelizmente, as mulheres tendem a usar muitas expressões faciais para se comunicar, o que pode levar a situações frustrantes para vocês dois: você sente que suas necessidades estão sendo ignoradas, enquanto ele se irrita com a sutileza de suas expressões e linguagem corporal.

As mulheres costumam me dizer: 'Não quero ter de pedir a ele para descarregar a máquina de lavar louça. Quero que ele veja que estou cansada e ofereça! ' É lindo quando as pessoas em nossa vida antecipam nossas necessidades, mas esperar por isso sem se dar ao trabalho de torná-las conhecidas nada mais é do que armar uma armadilha. (Tenha cuidado com essa coisa completamente inconsciente que sua imagem corporal o leva a fazer.)

Então diga o que você está pensando. Dizer a ele diretamente: 'Eu tive um dia realmente terrível' funciona melhor do que ficar com cara de canalha. E em vez de lançar um olhar de reprovação ou ofensa depois que ele aponta uma farpa em sua direção, você pode dizer: 'Essa observação doeu muito. Você quis dizer isso?' Não se surpreenda se ele parecer confuso. É mais uma evidência de que ele não estava ignorando seus sentimentos; ele simplesmente não estava ciente deles.

Descobri que, se falo com um homem como falo com um amigo quando sei que ela está ocupada, minha mensagem é transmitida com mais sucesso. Por exemplo, se você deseja que algo seja feito, esboce-o de forma clara e simples. E não doure o lírio: evite ilustrar seus pontos de vista com anedotas ou adjetivos desnecessários. Um poeta que conheci disse que imaginava que cada palavra que escrevesse custasse US $ 20. Descobri que esta é uma ferramenta de edição útil em minhas conversas com homens. (Experimente estas 7 coisas para garantir que você e seu parceiro cresçam juntos - não separados.)

Limite-se ao assunto. Faça seu homem ouvir Martin Barraud / Getty Images

Existem algumas evidências de que as mulheres têm melhor memória para a palavra falada. Pesquisas que medem o fluxo sanguíneo cerebral confirmam que, quando as mulheres gravam uma história ou lista de palavras na memória, ocorre um aumento do fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro que sistematiza e forma conceitos do que é ouvido. Isso torna mais fácil para a memória da história ser 'empacotada', para que possa ser armazenada com eficiência e subsequentemente recuperada.

Claro, isso torna mais fácil para você arrastar para a conversa todos os sentimentos de mágoa que você teve no relacionamento. É preciso muito autocontrole para se impedir de lançar velhas acusações, mesmo quando elas não têm nada a ver com o que quer que tenha gerado a discussão atual. Banir a memória - e o impacto - de uma discussão ou traição anterior não é fácil, mas a comunicação será melhor se você tentar restringir sua discussão ao incidente em questão. (Discuta de forma saudável com essas 5 regras.)

Seu marido pode ter feito planos para jogar golfe no Dia das Mães no ano passado, mas esse ato de insensibilidade não tem nada a ver com o motivo pelo qual ele mais uma vez se esqueceu de reservar um tempo para pagar as contas atrasadas da casa. Portanto, o assunto daquele antigo jogo de golfe deve ser considerado proibido para o propósito de sua discussão sobre as contas. Se você puder limitar o seu pedido a pedir-lhe que planeje com antecedência para que possa despachar as responsabilidades domésticas que assumiu, seu marido terá uma melhor chance de 'ouvir' você sobre o assunto, em vez de se desligar de você como faz quando você desenterra alguma contravenção que ele não pode mudar porque está no passado.

Encerre a conversa antes que ela acabe. Faça seu homem ouvir você Jose Luis Pelaez Inc / Getty ImagesOutra fonte de discórdia tem a ver com diferenças de opinião sobre quando uma conversa deve terminar. Como as mulheres interpretam melhor as expressões faciais, você saberá quando ele está ficando entediado ou perdendo a paciência com uma conversa, possivelmente antes mesmo. Você pode estar apenas se aquecendo, mas quando perceber os sinais, é melhor parar. Nenhum de vocês está no seu melhor quando está cansado, e os homens parecem ter menos energia para conversar do que as mulheres. Pode demorar algumas conversas curtas para fazer o trabalho. (Comunique claramente qualquer desejo, não importa o quão estranho possa parecer, com este conselho de Prevenção Prêmio.)Resumir. Faça seu homem ouvir ercegokhan / Getty Images

As mulheres têm pontuação mais alta em sua capacidade de lembrar histórias e listas imediatamente após ouvi-las. Portanto, certas táticas de ajuste para essa diferença podem nos ajudar a obter o que precisamos uns dos outros, principalmente quando discordamos.

Depois de uma discussão, por exemplo, acho muito útil resumir meu ponto de vista com uma declaração final como: 'Eu tento ser gentil com sua família e estar com você quando eles precisam de nós, porque eu sei que você os ama . Por favor me ajude com o meu. Eles não apenas apreciariam, mas eu também ficaria muito feliz com sua ajuda. ' (Se você sentir que o espaço entre você e seu parceiro está crescendo, pode ser hora de se perguntar se seus outros relacionamentos são os culpados. Aqui estão 6 que podem estar interferindo em seu casamento.) Mantenha-o positivo e não mude pedido em uma crítica. Quando você resume muitos minutos de discussão em um resumo sucinto, aumenta a chance de que a conversa fique na memória de todos.

Seja paciente. Faça seu homem ouvir Joanna Cepuchowicz / EyeEm / Getty ImagesEssas estratégias funcionam, quer você ainda esteja no início do romance, decidindo levar seu relacionamento a um nível mais sério ou casado há muito tempo. Seja sua primeira discussão séria ou a 4.000, melhorar a comunicação requer prática. (Muitos relacionamentos superaram obstáculos. Aqui está o conselho de 8 casais que conseguiram fazer isso funcionar.) Pense nisso como uma sincronização entre seu cérebro e o dele.