9 sinais de que você pode estar em um relacionamento abusivo

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Na névoa amorosa dos primeiros meses de um relacionamento, é fácil fechar os olhos para potenciais bandeiras vermelhas: o irritante, um insulto passivo-agressivo ou até mesmo sexo desconfortável. Afinal, essa pessoa faz você rir e diz que você é linda, então talvez você esteja apenas dando grande importância ao nada, certo? Ou talvez você esteja em um casamento ou em uma parceria de longo prazo e, apesar de todas as coisas que você ama neles, você não pode deixar de suspeitar de algumas tendências preocupantes.

Ninguém quer alimentar a ideia de seu parceiro ser fisicamente, verbalmente ou emocionalmente abusivo, mas de acordo com uma pesquisa publicada no Jornal de violência interpessoal , não há um motivador universal para abuso de parceiro - e tomar precauções pode ser o que ajuda uma pessoa a sobreviver a essa situação.

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Para o estudo, os pesquisadores recrutaram 348 universitárias para responder a uma série de pesquisas e questionários que mediram a quantidade de conflito de relacionamento que vivenciaram no passado - desde atos de agressão leves e graves (como empurrar e chutar) até comportamento emocionalmente abusivo (como fazer comentários depreciativos na frente de outras pessoas).

Os resultados: 95% dos participantes abusaram emocionalmente, enquanto 30% abusaram fisicamente. Além do mais, o Associação Americana de Psicologia (APA) constatou que mais de uma em cada três mulheres e mais de um em cada quatro homens nos Estados Unidos sofreram estupro, violência física e / ou perseguição por um parceiro íntimo em sua vida, sendo a violência interpessoal a principal causa de homicídios femininos e mortes relacionadas a lesões durante a gravidez.

Então, qual é um curso de ação eficaz? Prevenção, especialmente porque o abuso é um ciclo e não aquele que se quebra facilmente, diz Ramani Durvasula, PsyD , professora de psicologia da California State University, em Los Angeles e ex-vice-presidente do Comitê de Mulheres da APA. Depois de dar permissão a uma pessoa para abusar verbal ou fisicamente de você, o precedente é definido e a comunicação com seu parceiro vai pela janela, ela diz. Aqui estão nove sinais de alerta de um relacionamento abusivo para ficar de olho.

relação abusiva violência física Getty Images

A maior bandeira vermelha de um relacionamento abusivo é a violência física. Parceiros que vão para o empurrão ou golpe de qualquer tipo devem soar o alarme, diz Durvasula. Você pode estar lidando com abuso físico se o seu parceiro fizer repetidamente qualquer uma das seguintes ações, de acordo com o A Linha Direta Nacional de Violência Doméstica:

  • Puxa o cabelo
  • Socos, tapas, pontapés, mordidas ou sufocam você
  • Proíbe você de comer ou dormir
  • Prejudica seus filhos
  • Dirige de forma imprudente enquanto você está no carro
  • Força você a usar drogas ou álcool
  • Te machuca com armas
  • Impede que você procure atendimento médico
  • Impede que você chame a polícia
2 Seu parceiro insulta você constantemente. insultos abusivos de parceiro Getty Images

Seu parceiro usa palavras difamatórias em discussões ou constantemente o prejudica? Se você está balançando a cabeça 'sim', então preste atenção, diz Durvasula. É um abuso e pode causar um grande estrago.

Este tipo de abuso verbal coloca uma pessoa em maior risco de depressão , pensamentos e comportamentos suicidas, ansiedade, baixa autoestima e até problemas de saúde física, de acordo com a APA.

Um bom relacionamento deve fazer você se sentir confiante, amado e apoiado, explica Catia Harrington, PsyD , um psicólogo clínico em Nova York. Faz parte da descrição do trabalho do seu outro significativo. Se seu parceiro faz você se sentir inseguro ou 'menos que', saia, ela avisa.

3 ... ou pede para você mudar sua aparência. parceiro abusivo mudar de aparência Getty Images

É natural querer que seu parceiro pense que você é atraente, mas se ele decidir que você, um tipo curvilíneo de Ashley Graham, ficaria mais bonita com um corpo de modelo de passarela, isso não está certo.

E seu outro significativo nunca deve encorajar a cirurgia eletiva. Um ginecologista de Seattle, que preferiu permanecer anônimo, atendeu pacientes cujos parceiros tentaram pressioná-los a fazer de tudo, desde o clareamento anal ao rejuvenescimento vaginal.

Eu não realizo nenhum desses procedimentos de qualquer maneira, ela diz, e sempre tento desviá-los deles se forem por razões puramente estéticas. Se você sempre quis ser um copo D, tudo bem, mas alguém que ama você não vai insistir consistentemente que você mude sua aparência se não for algo que você deseja para si mesmo.

4 Você se sente isolado de seus amigos e familiares. relacionamento abusivo cortou amigos, família Getty Images

Um parceiro que está sempre criticando seus amigos ou tentando distanciar você de sua família é uma má notícia. Pessoas assim ficarão ressentidas com tudo, desde o tempo que você passou ajudando sua irmã a planejar o casamento dela até uma noitada com colegas de trabalho. O ciúme não é bonito, é um aviso, diz Harrington.

Por exemplo, ficar um pouquinho irritado porque seu último namorado foi um multimilionário bonito? Isso é apenas humano - mas qualquer coisa além disso pode ser uma pista de que ele é muito controlador.

5 Sua propriedade foi destruída. parceiro abusivo destrói propriedade Getty Images

Existem outros sinais físicos de que seu relacionamento pode estar tomando uma direção perigosa. Destruir propriedade durante discussões, como socar paredes e quebrar objetos, é um sinal de raiva desregulada, ou mudanças de humor, que podem aumentar no futuro, diz Durvasula.

livre-se de aranhas em casa
6 As coisas vão além do conforto na cama. relação abusiva violência sexual Getty Images

Você sabe o que te excita e o que não. Por exemplo, se você gosta sexo anal e seu parceiro também é um fã, então experimente. Mas digamos que ele puxa seu cabelo e você acha isso doloroso - mas ele insiste. É quando você está entrando em território de abuso. O mesmo vale para o amante egoísta que valoriza o O dele acima do seu.

É uma bandeira vermelha se o seu parceiro pede que você desista do seu prazer pelo dele próprio, diz Bianca Laureano, CSE, educadora sexual e cofundadora do Rede de Saúde Sexual de Mulheres de Cor . Vejo muito isso entre as mulheres em relacionamentos heterossexuais, onde as experiências e toques que desejam e desfrutam são limitados ao prazer ideal do parceiro.

Outro motivo de preocupação? Sexo que parece coagido ou forçado. Não significa não se você é casado, namorado ou qualquer outra coisa, diz Durvasula. Se você sentir que limites estão sendo ultrapassados ​​na cama, seu parceiro nunca deve hesitar em respeitar isso e parar quando você mandar.

7 Eles quebram outros limites também. manipulação de casal Getty Images

Seja forçando você a fazer uma compra extravagante que você realmente não pode pagar ou insistindo em saltar de pára-quedas quando você está morrendo de medo de altura, Laureano diz que seu parceiro nunca deve forçá-lo a ultrapassar um limite que você realmente considera forte.

Se você deixou claro que não queria ter uma experiência particular, ignorar o seu 'não' ou limite é mover-se em direção à manipulação e coerção, ela enfatiza.

8 Cada movimento que você faz é monitorado. parceiro abusivo controlador Getty Images

Relacionamentos abusivos estão enraizados no controle - e sentir que seu parceiro está acompanhando cada movimento seu é um grande sinal de alerta.

Por exemplo, ele ou ela pediu a você todas as suas senhas particulares? Dê um passo para trás e avalie seus motivos. Invadir sua privacidade é uma forma de controle que pode aumentar rapidamente, diz Harrington. Ela aconselhou pacientes com parceiros que bloquearam as contas bancárias de seus amantes, invadiram seus e-mails e acabaram abusando fisicamente. Não cometa o erro de pensar, ‘é só porque ele / ela me ama muito!’, Avisa ela.

Nesse caso, você deve procurar ajuda. Essa ajuda pode permitir que uma pessoa estabeleça um plano de segurança, diz Durvasula. Mesmo que nada tenha acontecido ainda, você pode criar um plano para ajudar a impedir uma situação abusiva antes que ela piore.

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9 Disseram para você simplesmente superar isso. abuso emocional Getty Images

Talvez seja tão pequeno quanto ficar com os olhos marejados por causa de uma conversa com um colega de trabalho, ou tão importante quanto entrar em um ataque de pânico ao relembrar uma agressão sexual do seu passado. Um bom parceiro é solidário e reconfortante quando você precisa que ele o seja.

É uma bandeira vermelha se seu parceiro pede que você supere sua agressão sexual ou estupro ou outra experiência traumática, diz Laureano. A cura leva tempo, e alguém que deseja vivenciá-lo em suas necessidades mais poderosas para abrir espaço e apoiar o seu processo de cura.

Se você está atualmente ou suspeita que esteja em um relacionamento abusivo, ligue para o 911 para obter assistência imediata. Para obter ajuda e suporte adicionais, disque The National Domestic Violence Hotline em 1-800-799-SAFE (7233) ou o Linha de ajuda nacional de abuso de namoro em 1-866-331-9474.