8 razões pelas quais seus arrotos cheiram horríveis, de acordo com os médicos gastrointestinais

seções transversais de uma cebola roxa com fatias empilhadas de forma aleatória Zen RialGetty Images

Pode ser difícil falar sobre flatulência de qualquer tipo, mas arrotar é uma experiência totalmente normal e comum. Na verdade, a pessoa média passa gás 13 a 21 vezes ao dia, de acordo com Instituto Nacional de Saúde (NIH). No entanto, se seus arrotos têm gosto de ovo podre ou algo não tão agradável, é compreensível se sentir um pouco confuso (ou preocupado).

Estes são chamados de arrotos de enxofre devido ao tipo de gás , sulfeto de hidrogênio, criado no trato digestivo, explica Niket Sonpal, M.D. , gastroenterologista certificado e professor clínico assistente do Touro College of Osteopathic Medicine na cidade de Nova York. Burps podem vir com todos os tipos de cheiros e gostos diferentes, pois podem conter sulfeto de hidrogênio (a fonte do gosto de ovo podre), bem como misturas de nitrogênio, dióxido de carbono, oxigênio, hidrogênio e até mesmo pequenas quantidades de gás metano , Dr. Sonpal explica.

O arroto fétido ocasional não é nada para se preocupar (ufa!). Na maioria das vezes, os arrotos são causados ​​simplesmente por engolir o excesso de ar quando você come rapidamente, respira rapidamente, fuma ou bebe algo gasoso como refrigerante, diz Jesse P. Houghton, M.D., F.A.C.G. , gastroenterologista certificado e professor assistente clínico adjunto na Faculdade de Medicina Osteopática da Universidade de Ohio. Eles também podem aparecer quando você come algo que faz com que as bactérias em seu intestino liberem gases como parte do processo normal de digestão. Se você está tendo arrotos fedorentos frequentes, no entanto, isso pode ser um sinal de uma doença subjacente ou distúrbio gastrointestinal.

Então, está se perguntando se seus arrotos de enxofre estão dentro do reino do normal ou algo que vale a pena ser verificado? Leia as oito razões pelas quais você pode estar tendo arrotos particularmente fedorentos e quando consultar um médico a respeito, com informações de especialistas em digestão.

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1. Você comeu muitos alimentos com alto teor de enxofre.

Mais comumente, arrotos com um cheiro fétido de ovo podre são devidos a gás sulfeto de hidrogênio que é criado quando seu corpo digere alimentos ricos em enxofre, diz Harry J. Thomas, M.D. , gastroenterologista certificado pela Austin Gastroenterology, no centro do Texas. Os potenciais culpados são muitos: proteínas (carne, frutos do mar, ovos e laticínios), vegetais crucíferos (como brócolis, couve de Bruxelas e couve), aromáticos (alho, cebola e alho-poró), alimentos processados ​​e bebidas como Cerveja e vinho todos contêm enxofre de alguma forma. Se você teve muitos desses no menu recentemente, provavelmente tudo o que você precisa fazer para aliviar seus arrotos desagradáveis ​​é tirar algum tempo desses gatilhos.

2. Ou você carregou muita fibra.

Concedido, a grande maioria dos americanos não entenda o suficiente fibra (as partes indigestas de grãos, vegetais e frutas), mas se você apenas começou a comer aveia no café da manhã ou a tomar um suplemento de fibras, essa pode ser a razão para seu repentino aumento de arrotos malcheirosos. Porque? Alimentos ricos em fibras como grãos inteiros, sementes de chia , feijão e ervilha podem causar gases excessivos e arrotos malcheirosos em algumas pessoas, diz o Dr. Sonpal.

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Se você suspeitar que esta é a sua situação, faça uma pausa e, em seguida, adicione lentamente esses alimentos à sua dieta. Os benefícios da fibra para a saúde - como melhoria digestão , controle de açúcar no sangue, níveis de colesterol e uma sensação de saciedade depois de comer que pode ajudá-lo a perder ou manter o peso - vale a pena passar por uma fase de arrotos fedorentos.

3. Pode ser o resultado de um jantar pesado.

Refeições ricas com alto teor de manteiga, óleo e outras gorduras são mais um gatilho baseado na dieta para arrotos malcheirosos. Alimentos ricos em gordura tendem a ficar mais tempo no estômago e demorar mais para digerir, o que aumenta a probabilidade de você ter arrotos com odor fétido depois, explica o Dr. Houghton. Isso é devido a um processo de fermentação (semelhante ao que transforma a uva em espumante). À medida que a comida passa lentamente pelo cólon, as bactérias do intestino consomem amidos e açúcares, criando um gás fedorento como subproduto.

4. A intolerância alimentar pode ser a culpada.

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Se você tem arrotos fedorentos, além de uma série de sintomas GI que causam sofrimento, como inchaço , cólicas, diarreia, constipação , e até mesmo náusea , você pode ter uma intolerância alimentar. Pessoas com sensibilidades muitas vezes não conseguem digerir adequadamente os alimentos com glúten (um conjunto de proteínas encontradas no trigo e certos grãos) ou lactose (um açúcar encontrado em laticínios) porque não têm as enzimas necessárias para quebrá-los, explica o Dr. Sonpal.

Se você tem doença celíaca (uma doença autoimune estimulada pela ingestão de glúten) ou uma sensibilidade ao glúten não celíaca, você pode ter problemas digestivos junto com Confusão mental , dores de cabeça e fadiga, de acordo com Celiac Disease Foundation . Embora a doença celíaca possa ser identificada com um exame de sangue, normalmente um sensibilidade ao glúten ou intolerância simplesmente pega removendo o glúten da sua dieta sob a supervisão de um nutricionista ou médico. Se você é um dos 65% das pessoas em todo o mundo que lutam para digerir lactose , pílulas de enzima lactase como Lactaide pode ajudar seu corpo a processar melhor aquela tigela de sorvete ou bandeja de queijo.

5. Pode ser um sinal de infecção gastrointestinal.

Bactérias com o nome de Helicobacter pylori é tão comum que pode estar presente na metade do revestimento do estômago da população mundial, diz o Dr. Sonpal. Embora essas infecções sejam geralmente inofensivas, quando surgem podem causar arrotos fedorentos e dores de estômago frequentes. Se não for tratada, pode até levar a problemas mais profundos, como úlceras pépticas (feridas abertas que se desenvolvem dentro do estômago e parte superior do intestino delgado) ou Câncer de estômago , por o NIH . Se seus arrotos fedorentos vierem junto com dor de estômago forte ou constante, fezes pretas ou com sangue ou vômito, chame seu médico. Uma série de antibióticos pode ajudar a eliminar esse inseto estomacal para sempre.

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6. Seu microbioma intestinal pode estar desequilibrado.

O supercrescimento bacteriano no intestino delgado, conhecido como SIBO, pode causar arrotos e gases malcheirosos porque o excesso de bactérias produz uma abundância de hidrogênio, metano e gases de sulfeto de hidrogênio no intestino delgado, diz o Dr. Thomas. Normalmente, seu intestino delgado é relativamente baixo em bactérias em comparação com seu intestino grosso, mas um aumento nas bactérias pode tornar mais difícil para o seu corpo absorver nutrientes enquanto eles os engolem e resultam em arrotos malcheirosos, bem como dor abdominal, inchaço, cólicas e diarreia aquosa. SIBO pode ocorrer como uma complicação de distúrbios digestivos como Doença de Crohn , diabetes , ou condições de imunodeficiência, como AUXILIA .

7. O refluxo ácido crônico pode ser o culpado.

Seus arrotos fedorentos são acompanhados de azia que atinge mais do que algumas vezes por semana? Você talvez tenha doença do refluxo gastroesofágico , também conhecido como DRGE, que faz com que o conteúdo ácido do estômago volte para o esôfago, diz Sara Cerrone, M.D., gastroenterologista credenciada em Centro Médico Peconic Bay em Riverhead, NY.

Quando isso acontece, o gás que as bactérias liberam como parte do processo de digestão entra no esôfago também, o que pode deixar seus arrotos com um cheiro particularmente ruim, explica ela. É um ciclo vicioso - a necessidade de engolir constantemente esse aumento ácido pode, por sua vez, também levar a arrotos mais fedorentos, de acordo com o clínica Mayo .

Se Pepto não é o suficiente, medicamentos antiácidos como bloqueadores de H2, como famotidina (Pepcid) ou inibidores da bomba de prótons, como omeprazol (Prilosec) podem ajudar alivie seu h queimadura de ouvido e arrotos fedorentos semelhantes, diz o Dr. Cerrone.

8. Você pode ter um distúrbio digestivo.

Arrotos fedorentos além de distúrbios gastrointestinais graves, como diarreia, prisão de ventre, inchaço ou dor abdominal - também pode indicar que você está lidando com algo mais sério. Por exemplo, você pode ter síndrome do intestino irritável (IBS), que causa dor abdominal crônica e alterações em seus hábitos intestinais, ou esvaziamento gástrico retardado (também conhecido como gastroparesia), onde leva mais tempo do que o normal para o estômago passar comida para o intestino delgado, diz o Dr. Thomas.

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Embora arrotos fedorentos por si só não apontem para esses distúrbios, eles podem vir junto com eles. Após o diagnóstico, Mudancas de estilo de vida (como ajustar sua dieta) e medicamentos prescritos podem ajudá-lo a controlar melhor essas condições gastrointestinais.

❗Quando consultar o seu médico sobre arrotos malcheirosos

Na maioria das vezes, arrotos fedorentos são mais incômodos do que qualquer outra coisa, e fazer ajustes de curto prazo em sua dieta e tomar alguns antiácidos de venda livre deve ajudá-los a desaparecer. No entanto, se você continuar tendo arrotos fedorentos, apesar da medicação OTC ou se eles estiverem associados a outros sintomas gastrointestinais preocupantes , eles são motivo de preocupação, diz o Dr. Cerrone.

Junto com arrotos fedorentos, os seguintes sintomas são sua deixa para chamar um médico:

  • Dificuldade em engolir
  • Dor abdominal intensa ou cólicas
  • Fezes ensanguentadas
  • Perda de peso inexplicável
  • Náusea
  • Vômito
  • Diarréia

    De outra forma? Tome alguns antiácidos para ajudar a reduzir seus arrotos e gases malcheirosos e, para evitar que eles aconteçam, certifique-se de comer devagar, mastigar bem a comida antes de engolir e evitar os alimentos que você sabe que tendem a torná-lo super gasoso.


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