7 coisas que seu cocô diz sobre você

Sim, vamos lá

Sim nós

A menos que você seja uma criança no meio de um treinamento para usar o penico, vamos supor que você não gasta muito tempo falando sobre o seu fezes . Ou mesmo reconhecer que eles acontecem. Mas aqui está o motivo pelo qual você pode querer dar uma olhada no seu # 2 antes de dar descarga: na verdade, é uma das melhores pistas que você tem sobre sua saúde. 'Seus movimentos intestinais são o único marcador real que você tem sobre como é sua saúde G.I', diz o gastroenterologista Anish Sheth, MD, autor de O que seu cocô está dizendo a você?

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Familiarizar-se com o que é normal para você também pode facilitar a identificação de problemas mais cedo - quando eles são mais fáceis de tratar. No entanto, 'não exagere com as mudanças do dia a dia', diz Sheth. 'Em vez disso, procure mudanças consistentes.' Isso porque, dependendo do que você tem comido, pode notar anormalidades temporárias que duram apenas um ou dois dias. Mas se você notar uma mudança que dura uma semana ou mais e não conseguir rastreá-la a qualquer mudança recente na dieta, marque uma consulta com seu médico. Discutir seus movimentos intestinais pode não ser sua ideia de um grande momento, mas pode salvar sua vida.

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Verifique estas sete coisas que seu cocô pode estar dizendo sobre sua saúde.

Se o seu cocô está ... Duro, em pedaços, e você tem que se esforçar para passá-lo

Se o seu cocô está ... Duro, em pedaços, e você tem que se esforçar para passá-lo

Pode significar: Você está constipado, mas provavelmente já sabia disso. 'No entanto, algumas pessoas presumem que, se forem ao banheiro todos os dias, não estão constipadas, mas se suas fezes forem consistentemente duras e sair em pedaços, em vez de uma peça única e macia que passa sem muito esforço, você pode estar constipado ', diz Sheth. O culpado mais comum é a ingestão inadequada de fibras. O adulto americano médio consome apenas cerca de 15 gramas de fibra por dia - uma fração dos 25 gramas recomendados por dia para mulheres e 38 gramas por dia para homens. Leia os rótulos e mantenha um diário alimentar por uma semana para controlar a quantidade de fibra que você está realmente ingerindo. Se você estiver aquém, aumente sua dieta com frutas, vegetais, grãos inteiros, feijões, nozes e sementes adicionais. (Confira esses 23 vencedores com alto teor de fibras de nossos prêmios de alimentos embalados mais limpos.)

Se o seu cocô for ... Preto ou vermelho brilhante

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Pode significar: Algo em seu G.I. trato está sangrando. “Na maioria das vezes, o sangue nas fezes é devido a algo tão benigno quanto as hemorróidas”, diz Sheth. Como também pode ser devido a uma úlcera no estômago ou câncer de cólon, é crucial alertar seu médico sempre que notar sangue no vaso sanitário. Certos medicamentos de venda livre, como Pepto-Bismol, podem deixar suas fezes pretas. Ocorre quando o enxofre no trato digestivo se combina com o bismuto, o ingrediente ativo da droga, e forma o sulfeto de bismuto, uma substância de cor preta. A descoloração é temporária e inofensiva e pode durar vários dias após você parar de estourar Pepto.

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Se o seu cocô está ... Muito solto, mas não tem diarréia

Se o seu cocô está ... Muito solto, mas não tem diarréia

Pode significar: Você tem doença celíaca. Embora afete apenas cerca de 1% da população, estima-se que 83% dos americanos com doença celíaca não sabem que a têm, de acordo com a National Foundation for Celiac Awareness. Os sinais em suas fezes podem ser uma das principais - e possivelmente a única - indicação de que você o tem. Com a doença celíaca, seu corpo é incapaz de tolerar o glúten, uma proteína do trigo, centeio e cevada. Comer glúten destrói as vilosidades (as protrusões minúsculas em forma de dedos que revestem seu intestino delgado) e você não consegue absorver os nutrientes dos alimentos que ingere. Isso contribui para as fezes soltas que você pode sentir várias vezes ao dia. Converse com seu médico sobre se você deve ser rastreado para a doença celíaca. Mudar para uma dieta sem glúten pode ajudar na absorção, fortalecer as fezes e tratar quaisquer outros sintomas relacionados, como fadiga, dor, inchaço, depressão ou erupções cutâneas.

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Se seu cocô ... Flutua em vez de afundar

Se seu cocô ... Flutua em vez de afundar

Pode significar: Você tem excesso de gases no trato digestivo. 'Se você tem comido muito feijão, couve, repolho ou refeições muito grandes, é perfeitamente normal que as fezes flutuem por causa do gás, e isso não é motivo de preocupação', diz Sheth. No entanto, se as moscas volantes se tornarem mais comuns para você ou se você manchar uma aparência manchada de óleo, isso pode significar que algo está impedindo a capacidade do seu corpo de absorver as gorduras dos alimentos. Por exemplo, uma inflamação ou infecção no pâncreas pode impedir que você produza enzimas digestivas suficientes. Uma alergia alimentar ou infecção pode estar danificando o revestimento do intestino, o que também afeta a absorção. Peça ao seu médico um teste de amostra de fezes para ver se há gordura que não deveria estar lá. Sheth diz que exames adicionais podem ser necessários para chegar ao fundo do problema.

Se o seu cocô ... Cheira a enxofre ou ovos e você está com diarréia

Se o seu cocô ... Cheira a enxofre ou ovos e você está com diarréia

Pode significar: Você poderia ter giárdia. O parasita tende a ficar em água doce, então se você foi nadar em um lago, foi acampar ou bebeu água não purificada recentemente, pode ter contraído o inseto ao longo do caminho. O problema nem sempre é tão óbvio quanto você pode pensar. Você pode ter diarreia por semanas ou até meses, mas por outro lado, você se sente bem. Seu médico pode fazer um teste de amostra de fezes para diagnosticá-lo, e certos antibióticos podem tratá-lo.

Se o seu cocô for ... fino como um lápis

Se o seu cocô for ... fino como um lápis

Pode significar: Você está constipado ou é uma indicação de câncer retal. 'Se você notar fezes finas como lápis por um ou dois dias, provavelmente não será um problema', diz Sheth. 'Pode ocorrer se você estiver constipado e se esforçando muito, o que impede que os músculos do esfíncter anal se abram e pode estreitar a maneira como as fezes saem.' Adicionar mais fibras à dieta pode ajudar. Mas se o problema persistir, pode indicar câncer retal. 'Com o câncer retal, o tumor é fixo e rígido e circunda o reto, então há menos espaço para as fezes passarem, parecendo muito fino e pegajoso', acrescenta Sheth. Marque uma consulta com seu médico. Uma colonoscopia pode avaliar o que está acontecendo.

Se o seu cocô for ... Explosivo, líquido e verde alga marinha

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Pode significar: Você tem uma infecção por Clostridium difficile (C. diff). “Está se tornando mais comum e geralmente ocorre após um curso de antibióticos”, diz Sheth. O C. diff é uma parte normal da flora do seu trato digestivo, mas tomar antibióticos pode matar as bactérias boas que normalmente mantêm o C. diff sob controle. Como resultado, a bactéria pode proliferar de forma incontrolável e causar sérios problemas estomacais que podem levar à desidratação, hospitalização e, em casos extremos, podem até ser fatais. Ligue para o seu médico imediatamente. Se você ainda está tomando antibióticos, descubra se deve parar.