7 coisas que você nunca deve postar no Facebook quando estiver se divorciando

erros sociais ao se divorciar Imagens de Matthieu Spohn / getty

O divórcio é complicado, e discutir seus sentimentos e lutas diárias com outras pessoas certamente pode ajudá-lo nesse processo. Mas confiar em alguns confidentes próximos enquanto tomamos um café ou uma garrafa de vinho é uma coisa; compartilhar detalhes pessoais com 400 conhecidos é outra. Afinal, mesmo na divisão mais amigável, as emoções estão em alta - e se você não for prudente com o que publica nas redes sociais, isso pode provocar um drama desnecessário. (E realmente, você precisa mais drama agora?) Se você está no meio de um divórcio, mantenha as coisas civilizadas, evitando esses erros de mídia social muito tentadores. (Obtenha mais dicas práticas de relacionamento, conselhos viáveis ​​para perder peso e muito mais com Prevenção Boletins informativos GRATUITOS - inscreva-se aqui!)

bacho / shutterstock

Quando você está acostumado a compartilhar as minúcias de sua vida com todos em sua rede, pode parecer estranho de repente ficar calado sobre algo tão importante. Mas a discrição pode ajudar a evitar sentimentos feridos e confusão legal, por isso é inteligente conversar com seu ex-parceiro sobre sua estratégia de mídia social.

'Decidam juntos quando e como abordar coisas como mudar o status do relacionamento', diz Joseph Cilona, ​​PsyD, psicólogo clínico licenciado em Manhattan. Quer você opte por ficar quieto, poste um anúncio conjunto curto, mas doce, ou até mesmo compartilhe um selfie boba de divórcio , tente tomar uma decisão mútua, em vez de uma corrida para quebrar o furo. (Veja o que 9 especialistas em relacionamento dizem que aprenderam com seus próprios divórcios.)



Erro # 2: espancar seu ex vestir claudia balasoiu / shutterstock

A mídia social pode fornecer um grande sistema de apoio, mas isso não significa que você deve esperar que sua tribo online acabe com seu ex. 'Dizer coisas mesquinhas não só cria tensão entre as pessoas que estão se divorciando, mas também entre familiares e amigos', diz Rosalind Sedacca, treinadora de divórcios e fundadora do Rede de divórcio centrada na criança . 'Pode ser doloroso para aqueles que amam as duas pessoas - você não deve forçá-los a tomar partido.' Isso é especialmente verdadeiro se você e seu ex têm filhos que podem ler seus jabs online. 'Você não quer machucar ninguém da família', acrescenta Sedacca. 'Se você começar com consciência e empatia, é mais provável que tome as decisões certas.' (Tem um amigo que está se divorciando? Evite essas 10 coisas para nunca dizer a alguém que está se divorciando.)

Erro nº 3: compartilhamento excessivo vestir master1305 / shutterstock

A internet é para sempre, então salve os detalhes escandalosos para seus amigos mais próximos e mantenha seu perfil online o mais livre de drama possível. 'Compartilhar detalhes pessoais relacionados a um divórcio nas redes sociais raramente resulta em algo positivo', diz Cilona. 'Você realmente quer o gerente de contratação do novo emprego incrível que você quer lendo a roupa suja do seu divórcio?'

MAIS: É assim que é realmente estar em um casamento sem sexo

Erro # 4: se incriminando vestir Imagens Adam Gault / getty

Antes de se gabar de sua última compra de terapia de varejo ou postar aquelas fotos selvagens de #singlelife, pense em como isso pode afetar seu acordo ou contrato de custódia. De acordo com Academia Americana de Advogados Matrimoniais , 81% dos advogados de divórcio dizem que viram um aumento no número de casos recentes em que evidências de mídia social foram usadas. Em caso de dúvida, mantenha-o offline. (Aqui estão mais 11 coisas que os advogados de divórcio dizem que você nunca deve fazer.)

Erro # 5: espionar seu ex vestir Imagens Tim Robberts / getty

Honestamente quem não tem caiu na toca do coelho bisbilhoteiro do Facebook? Mas, para o bem do seu bem-estar emocional, evite percorrer o Instagram do seu ex ou 'pesquisar' cada novo amigo que ele fizer no Facebook. (E se você tiver a senha dele, não a use - acessar informações protegidas por senha sem permissão é território legal obscuro .)

'Quando o casamento acaba, abre-se um espaço em sua vida que, eventualmente, deve ser preenchido com outras coisas', diz Cilona. 'Passar um tempo focado em seu ex pode diminuir drasticamente ou sufocar esse processo, mantendo você preso ao passado e criando sérios obstáculos para um novo futuro satisfatório.'

Prevenção Premium: Como dizer ao seu parceiro o que você realmente quer na cama

Erro # 6: Bloquear seu ex vestir vermelho marcial / obturador

Pode parecer a mudança definitiva, mas antes de romper todos os laços com a mídia social, considere o impacto que isso terá em seu relacionamento na vida real. 'Se houver tensão ou ciúme, você pode não querer que ele tenha acesso a [tudo] que está acontecendo em sua vida', diz Sedacca. Mas se for uma separação amigável, ou se você estiver comprometido com os pais, ela sugere manter seu ex informado. Você sempre pode ocultar as postagens dele se precisar de uma pausa mental, mas certifique-se de discutir as razões por trás de quaisquer mudanças em seu status de amizade online.

Erro # 7: Humblebragging vestir Imagens de Troy Aossey / getty

Esse é um problema comum na mídia social (e uma dessas regras essenciais de etiqueta do Facebook que você nunca deve quebrar), mas é especialmente espinhoso durante um divórcio. “Pode ser muito tentador criar conteúdo com a intenção de enviar algum tipo de mensagem ao seu ex sobre sua vida sem ele”, diz Cilona. Mas essas postagens passivo-agressivas - como marcar um encontro, postar fotos com sua nova aventura ou compartilhar memes sobre estar melhor - podem na verdade retardar sua cura. “Esse tipo de comportamento acabará por prolongar o tempo que você levará para realmente seguir em frente”, acrescenta Cilona. (Você deve ler essas dicas antes de começar a namorar novamente após o divórcio.)