7 razões pelas quais você está inchado e não têm nada a ver com o que acabou de comer

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Normalmente sabemos de onde vem esse sentimento de comida de bebê: Comida . De feijão, laticínios e salgadinhos a cebolas e - sim - até mesmo couve pode causar inchaço ocasional. Mas nossa dieta nem sempre é a culpada por aquela sensação mais pesada do que o normal em seu estômago. Médicos GI saiba que esses 7 fatores costumam ser a razão pela qual sua barriga lisa desapareceu. (Perca até 11 quilos em 2 meses - e pareça mais radiante do que nunca - com Prevenção novo plano Younger In 8 Weeks! )

Você bebe por um canudo.

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O que você bebe e como você bebe pode afetar o quão tenso e tonificado sua barriga se sente. “Uma coisa que aconselho os pacientes é evitar o uso de canudinhos”, diz Jennifer Inra, médica, gastroenterologista do Hospital Brigham and Women's em Boston. - Isso faz com que você engula ar extra. Você não está apenas recebendo o líquido que está bebendo, mas também o ar que está preso na parte superior do canudo. ' Por que isso é importante: o excesso de ar em seu intestino pode enchê-lo mais do que aquela bebida sozinha.

Sua bebida preferida é espumante.

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Qualquer coisa com carbonatação - soda cáustica, cerveja, refrigerante e assim por diante - produz bolhas direto em seu intestino, diz Inra. (Isso significa mais ar extra.) E tome cuidado com refrigerantes diet ou bebidas com adoçantes artificiais como aspartame, ela avisa. 'Eles causam inchaço em si mesmos porque adoçantes artificiais não são digeridos pelo seu corpo.'

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Você tem uma condição gastrointestinal.

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Doenças gastrointestinais como a síndrome do intestino irritável pode causar diarreia, prisão de ventre ou ambos, diz Inra. E muitos pacientes - especialmente mulheres - experimentam um inchaço significativo, diz ela. Se você tem um distúrbio gastrointestinal, seu intestino pode estar hipersensível, diz Inra. Quebrar a comida pode causar uma série de inchaços, dores e inchaços estomacais indesejados. (É assim que uma tigela de espinafre pode deixar você extremamente feliz, com o Prevention Premium.)

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Você está tomando um medicamento que causa inchaço.

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Os comprimidos que você está tomando podem ser a razão de você se sentir como um balão. Inra diz que um culpado comum pelo inchaço é pílulas anticoncepcionais orais . 'O estrogênio pode causar a desaceleração do sistema GI, levando a constipação e gás. ' Também: Medicação para dor (pense: qualquer tipo de narcótico) também desacelera seu sistema gastrointestinal. Os antibióticos às vezes também podem ser culpados por uma barriga maior, diz ela. “Usamos antibióticos para matar as bactérias ruins, mas, ao mesmo tempo, eles também eliminam as bactérias boas, que são essenciais para a saúde intestinal. Se você tem bactérias produtoras de gás começando a se formar, o resultado pode ser o inchaço. '

Você fica sentado em cima da bunda o dia todo.

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Todos nós sabemos o cascata de consequências para a saúde que vêm de um estilo de vida sedentário, mas você pode não saber que estar parado pode ser a razão pela qual suas calças parecem um pouco apertadas. “Quando você fica sentado em sua mesa ou no sofá por um tempo, todo o seu corpo fica lento”, diz Inra. O exercício - até mesmo caminhar de vez em quando - pode manter tudo funcionando regularmente. (Adicione esses 6 trechos ao seu dia se você tiver um trabalho administrativo.)

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Você viaja muito.

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Voa o tempo todo para o trabalho? Passar um fim de semana nas encostas do Colorado? O inchaço é normal. Em altitudes - em um vôo, pressurizado a cerca de 7.000 pés; ou nas montanhas, que podem ser ainda mais altas do que isso - os gases em sua barriga se expandem, levando a uma sensação mais pesada do que o normal. Isso se soma ao fato de que, quando viajamos, nem sempre mantemos nossas dietas caseiras saudáveis. E lanches salgados de avião, refrigerantes e falta de exercícios podem fazer com que tudo fique sobrecarregado durante a viagem, diz Inra.

Em casos raros, pode ser câncer.

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Inra diz que ambos câncer de cólon e câncer ginecológico como o câncer de ovário, pode estar associado a sintomas de distensão abdominal. Com câncer de cólon, Banco que não pode passar pode estar causando um backup. Para mulheres com câncer de ovário, o acúmulo de líquido que se acumula em seu abdômen pode causar inchaço. Mas, alerta Inra, os cânceres geralmente vêm com outros sintomas graves também. Com câncer de cólon, muitas pessoas apresentam anemia, sangramento retal e perda de peso inexplicável ; e com câncer de ovário, dor abdominal e perda de peso são queixas comuns, observa ela. Se você estiver preocupado, marque uma consulta com seu médico para saber o que pode estar acontecendo. ( Nunca ignore estes 10 sintomas do câncer .)