7 hábitos diários que podem causar infecção por fungos

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Tem fermento? Sim, você pode, mesmo se não estiver queimando, coçando ou notando uma secreção estranha ao limpar. O fermento, que na verdade é um fungo chamado candida, quase sempre se espalha pela vagina em pequenas quantidades. O fermento gosta de lugares quentes e úmidos, diz Nina Ali, MD, professora assistente de Obstetrícia e Ginecologia no Baylor College of Medicine.

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Na maioria das vezes, tudo bem: é muito ácido em uma vagina saudável para que o fermento se multiplique e cause infecção. Mas não é preciso muito para mudar o nível de pH de uma vagina e dar ao fermento luz verde para decolar, e pode ser por isso 3 em cada 4 mulheres terá uma infecção por fungos em sua vida. E, uma vez que você obtenha um, é mais provável que obtenha outros, embora os médicos não tenham certeza do porquê. (Aqui estão 9 tratamentos altamente eficazes para infecções vaginais por fungos .)



Esteja ou não naturalmente propenso a esse problema, você pode, sem saber, estar aumentando o risco ao cometer um ou mais desses erros comuns.

Deixando o açúcar dominar sua dieta

infecção por fungos Henrik Weis / Getty Images

Você não precisa comer bolo de chocolate para inundar o sangue com glicose. O açúcar parece estar à espreita em tudo, do ketchup ao pão, à manteiga de amendoim e muito mais. (Preste atenção para essas 6 bombas secretas de açúcar que você está comprando no supermercado.) E quando você ingere muito consistentemente, isso pode levar a uma série de problemas-incluindo infecções fúngicas. Se houver mais glicose disponível em seu corpo, é uma fonte de energia para o fermento, diz Ali.

O alto nível de açúcar no sangue também pode prejudicar o equilíbrio do pH na área vaginal, o que permite que o fermento se desenvolva. Portanto, talvez não seja surpreendente que as infecções recorrentes por fungos sejam comum entre pessoas com diabetes . Em alguns casos, podem ser um sinal de que diabetes está no horizonte, diz Michael Cackovic, MD, um obstetra do Centro Médico Wexner do Estado de Ohio.

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Fazer recados com suas roupas de ginástica ou trajes de banho

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Quanto mais você espera para trocar de roupa suada ou molhada, mais tempo envolve sua vagina com condições úmidas e úmidas perfeitas para o crescimento do fermento. Todo mundo está em movimento, saindo dos treinos para comprar mantimentos ou isso e aquilo, diz Ali. Mas se você não parar para vestir algo seco, você está preparando o terreno para a infecção.

Roupa íntima de algodão pode ser uma escolha confortável, mas também pode reter a umidade, diz Cackovic. É como usar uma toalha, essencialmente, diz ele. Ele recomenda a escolha de tecidos que absorvem a umidade, que puxam a água e o suor da pele. Mas mais importante do que sua escolha de tecido é manter as coisas frescas e secas: se as roupas perto de sua virilha estiverem úmidas, troque-as o mais rápido possível.

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Queimando o óleo da meia-noite

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Você é uma coruja da noite? Você fica sentado navegando em canais ou em seu smartphone até altas horas da madrugada? Sua falta de sono provavelmente está afetando seu sistema imunológico. Quando você não consegue sono de qualidade , seu corpo não está bem equipado para combater infecções, e isso inclui infecções por fungos. Na verdade, qualquer hábito que o impede de manter uma boa saúde-ficar estressado, não se exercitar, comer mal-pode causar estragos nas defesas do seu corpo, diz Ali. (Está com problemas para dormir? Experimente estes 12 especialistas em remédios naturais para o sono infalíveis juram por .)

Apertando em jeans apertados

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Qualquer roupa pressionada contra sua virilha cria um refúgio escuro e úmido para o fermento prosperar. Suas roupas devem ser respiráveis, para que qualquer suor que você obtenha possa evaporar rapidamente. Qualquer coisa apertada cria aquela situação em que as coisas não podem ser ventiladas, diz Cackovic.

Estar muito acima do peso também pode ser problemático. O fermento é um grande leque de dobras cutâneas, e se você os tiver em suas regiões inferiores e não os manter secos, é fácil acabar com infecções dentro e fora da vagina. (Erupções cutâneas são comuns.)

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Fazendo sexo sem proteção

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Embora uma infecção por fungos não seja tecnicamente uma doença sexualmente transmissível, pode ser possível contraí-la de seu parceiro durante o sexo. Geralmente, não é transmitido dessa forma, mas quando as mulheres continuam voltando com infecções recorrentes, às vezes pedimos ao parceiro para ser tratado para ver se isso ajuda ', diz Ali. (Sexo também é um desses 8 causas ou ITUs mais comuns .)

Homens não circuncidados têm uma chance ligeiramente maior de transmitir levedura, pois seu prepúcio cria uma área escura e úmida onde pode ficar para fora. O risco também aumenta toda vez que você tem um parceiro novo, porque cada pessoa tem uma flora diferente, diz Cackovic.

Esticando o tempo do seu absorvente interno

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Já chegou ao fim de um dia muito agitado e percebeu que não consegue se lembrar da última vez que trocou seu absorvente interno? Erro grave. Qualquer coisa que você colocar na vagina pode perturbar as bactérias e o equilíbrio do pH. Você definitivamente não quer se esquecer de nada que seja inserido na vagina, diz Ali.

Usando absorventes ou copo menstrual? Certifique-se de alterá-los (ou esvaziá-los) com frequência também. E nem pense em duchar: só faz seu corpo ter que trabalhar mais para restaurar o equilíbrio natural das bactérias.

Usando controle hormonal de natalidade

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As células em sua vagina são muito sensíveis ao estrogênio e outros hormônios encontrados em anticoncepcionais orais, adesivos e DIUs hormonais, portanto, quando você começar a usar um desses métodos, ele pode alterar o ambiente da vagina e aumentar o risco de contrair uma infecção por fungos. (Tente esse 10 métodos de controle de natalidade não hormonais .) Felizmente, estudos mostram que este o risco diminui com o tempo , então, se você toma a pílula há anos, é improvável que comece a causar problemas agora.

Também é bom saber: às vezes, o controle da natalidade pode mudar sua secreção o suficiente para fazer você pensar que tem uma infecção por fungos, mas não tem. Sempre que não tiver certeza, consulte um especialista antes de ir à farmácia. Consulte seu médico, deixe-os dar uma olhada no microscópio e crie um plano baseado nisso, diz Cackovic.