Os 7 melhores alimentos para comer quando você está bêbado e com fome

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Todos nós já passamos por isso - tontos, famintos e despojados de qualquer pensamento racional que possa fazer você pensar duas vezes antes de alimentar seu rosto com um café da manhã Denny's Grand Slam, uma fatia de pizza do tamanho da sua cara ou meia caixa de Amuletos da sorte. Ou talvez, se você for como eu, você tropeçou em casa do bar da esquina apenas para tropeçar em um nó especial de alho tarde da noite (4 por US $ 1 ... como você pode dizer não ?!). Nós entendemos: acidentes acontecem, pessoal. Mas com um pouco de planejamento, você pode evitá-los. (Aqui estão 8 bebidas você pode beber a noite toda e não engordar .) Aqui, nós reunimos os melhores lanches pós-bebedeira que podem ajudá-lo a acordar sentindo-se descansado e sem ressaca - não como se houvesse uma criatura maligna instalando-se em seu estômago.

Manteiga de amendoim e geléia
É isso mesmo, até uma pessoa bêbada pode preparar este clássico de infância reconfortante (e assustadoramente delicioso). Apenas certifique-se de fazer com trigo integral ou pão integral . Por que é incrível: os carboidratos complexos dos grãos inteiros ajudam a absorver o excesso de bebida no estômago, junto com a reposição de algumas das vitaminas B que são eliminadas quando você bebe.

Sopa de macarrão de frango



sopa de macarrão de frango Imagens de Michael Lamotte / Cole Group / getty

Mantenha algumas latas sem BPA ou Tetra-Paks à mão para sua próxima dobra. A canja de galinha ajuda a repor os líquidos e o sódio perdidos com o consumo de álcool (a bebida é um diurético, afinal) e fornece uma dose de cisteína - um aminoácido que ajuda o fígado a quebrar o subproduto indutor de dor de cabeça e calafrios do metabolismo do álcool chamado acetaldeído .

Omelete Vegetariano

omelete vegetariana Imagens de Brian Macdonald / getty

Como a sopa de galinha, os ovos contêm cisteína, que pode minimizar dores de cabeça e calafrios. (Experimente um destes 10 receitas fáceis de ovos .) Eles também contêm o aminoácido taurina, que pode ajudar a reverter os danos ao fígado induzidos por uma bebedeira e a eliminar as toxinas do corpo mais rapidamente. No entanto, opte por uma omelete vegetariana ou ovos mexidos, não um prato especial com queijo e bacon - alimentos gordurosos podem irritar mais o sistema digestivo e fazer você se sentir pior.

Ruivo Kombuchá

kombucha de gengibre saúde ade kombucha

Em vez de pegar refrigerante de gengibre, escolha esta alternativa com baixo teor de açúcar. Este chá fermentado não só fornece uma dose de gengibre calmante para o estômago (um antiespasmódico que relaxa o trato digestivo, minimiza o inchaço e combate as náuseas), mas também repõe as vitaminas B perdidas no álcool e embala probióticos benéficos , o que pode ajudar a reduzir os danos causados ​​pelo álcool ao revestimento do intestino.

Bananas

bananas Imagens Diamond Sky / getty

Essas maravilhas da natureza são carregadas de potássio, que é eliminado quando você bebe álcool. Não sente frutas quando está bêbado? Corte uma banana e jogue-a em cima de nossa próxima escolha ...

Waffles de grãos inteiros

waffles de grãos inteiros Imagens de Kathleen C Petersen / getty

Não estamos falando sobre o tipo excessivamente processado que você comia quando criança. Se você vai fazer waffles, faça-os direito - sugerimos Comida para a vida Ezequiel 4: 9 Waffles germinados , que são carregados com carboidratos complexos que absorvem bebidas, vitaminas B e proteínas, graças à combinação de grãos inteiros germinados (quando você não estiver bêbado, tente fazer o seu próprio pão de grão germinado ), sementes e lentilhas.

Sorvete melhor para você

sorvete halo sorvete halo

Talvez você seja do tipo que só quer ficar em paz com um litro de chocolate com menta e alguns episódios de Sexo e a cidade quando você chega em casa do bar - e nenhum artigo pode mudar isso! Nós sentimos você, mas vamos recomendar algumas opções mais limpas que não vão quebrar o banco de calorias se você comer o litro inteiro— Arctic Zero e Olá top , ambos com sabores insanos como bolo de aniversário e torta de limão, são livres de ingredientes incompletos e embalam menos de 300 calorias por litro.