6 coisas que aprendi quando tentei usar salto alto para trabalhar todos os dias durante duas semanas

sapatos aldomurillo / Getty Images

Nunca fiquei tão animado para usar sapatilhas.

É assim que estou me sentindo depois de usar saltos altos para trabalhar nas últimas duas semanas.

Considerando os males bem conhecidos do salto alto, isso provavelmente não o choca. Como os calcanhares mudam drasticamente o ângulo dos pés e mudam o centro de gravidade, eles são notoriamente ruim para as costas , joelhos, panturrilhas, tornozelos e, claro, os próprios pés. Ainda assim, os saltos fazem as pernas e o traseiro ficarem lindos, e é por isso que gosto de usá-los de vez em quando. Tudo com moderação, certo? (Adquira alguns hábitos mais saudáveis, dicas para perder peso, receitas limpas e muito mais inscrever-se para Prevenção boletins de notícias GRATUITOS!)



Bem, a moderação saiu pela janela quando aceitei o desafio de trocar meus sapatos de trabalho confortáveis ​​usuais por saltos - por duas semanas. Eu estava curioso: balançar de salto alto no escritório seria realmente tão torturante quanto parece? E como exatamente as mulheres que os usam regularmente o fazem com tanta graça? Foi assim que aconteceu - e o que aprendi:

Meus pés doem. Chocante, eu sei.

pés doem Alija / Getty Images

Sentindo-me ambicioso, trouxe alguns saltos vermelhos extraltos para o escritório nos primeiros dias desta experiência. Coloquei-os na minha mesa e caminhei, ah, não sei, 15 passos até a geladeira para esconder meu lanche marrom e minhas arcadas já estavam latejando. Eu mantive um diário durante minha passagem de duas semanas nas pernas de pau, e sobre esses sapatos, eu escrevi, 'Não usá-los novamente durante este experimento!'

Confira estes alongamentos de pé que ajudarão com as dores do salto alto:

Em outros dias, as articulações dos meus dedos do pé ficavam doloridas com a pressão dos meus sapatos de salto agulha. Eu me pegava fechando a porta do escritório para tirar os sapatos e esticar os tornozelos e pés no meio da tarde. Eu me tornei um grande fã de pressionar o topo dos meus pés contra o chão, de modo que meus dedos se curvassem em direção aos meus calcanhares. Isso ofereceu um alívio instantâneo, embora temporário. (Estas 6 maneiras de aliviar a dor no pé também são úteis.)

Eu fiquei menos.

ficou menos Hoxton / Tom Merton / Getty Images

Tenho sorte de ter uma escrivaninha em pé no trabalho e, embora ainda me sente muito, tento aproveitá-la pelo menos uma vez pela manhã e uma vez à tarde. Você sabe o que é desconfortável nos saltos? Usando uma mesa de pé. Só consegui usar três dos 10 dias que passei de salto. Se sentar é a novidade no tabagismo, usar salto definitivamente não o ajudará a quebrar o hábito. (Tente fazer este alongamento que vai desfazer o equivalente a um dia sentado.)

E caminhou menos.

caminhou menos enrouteksm / Getty Images

Tenho grandes sonhos em ser o tipo de pessoa que, em vez de remexer na gaveta de lanches às 15h30, se energiza para o resto da tarde com uma rápida caminhada pelo quarteirão. Houve alguns dias agradáveis ​​no início desta experiência em que eu pretendia totalmente deixar o escritório e roubar um pouco do sol, mas meus dedos cansados ​​me dissuadiram. Nos últimos dias das minhas duas semanas de salto, quebrei as regras: coloquei sapatos baixos, saí de fininho da minha mesa para uma caminhada e coloquei os calcanhares novamente depois de voltar. Foi tão bom em minhas arcadas doloridas que nem me senti nem um pouco culpado.

Se ainda não o fez, recomendo enfaticamente que guarde um par extra de sapatos confortáveis ​​em sua mesa. Sempre mantenho um par de sapatos de salto alto no escritório para reuniões importantes ocasionais de última hora, mas agora também tenho tênis à mão. Espero que meus calçados adequados para caminhar inspirem mais passeios à tarde.

Eu vesti os pés primeiro.

roxo na escada Sarah Klein

Tenho sapatos demais para alguém que compartilha um apartamento de 65 metros quadrados e um quarto. (Tenho que amar Manhattan.) Mas a maioria deles são tênis, sapatilhas ou botas com saltos quase imperceptíveis. Com opções de calçados mais limitadas do que o normal, descobri que precisava pensar um pouco mais sobre o que vestir - o que não é exatamente um processo simples ou rápido às 8h. Para aumentar o desafio, minha roupa teve que funcionar com as sapatilhas que eu estava usando e os saltos que eu usaria quando chegasse ao escritório. Embora eu tenha me encontrado correndo para sair pela porta em mais de uma ocasião, no dia em que me ocorreu combinar meus saltos roxos com meu lenço floral roxo, não pude deixar de me sentir chique.

Eu exibi tendências hipocondríacas em desenvolvimento.

Vestido longo Sarah Klein

Depois que a dor no pé se tornou evidente, comecei a notar outras partes do corpo que não estavam gostando do experimento. 'Minha parte inferior das costas dói', escrevi em meu diário de salto, rapidamente acompanhando, 'mas às vezes isso acontece de qualquer maneira.' Anotei 'músculos trêmulos da coxa' em outro dia e, naturalmente, queria culpar os saltos. “Cada pequena dor e dor me fazem pensar que esse experimento é uma má ideia”, escrevi.

Na verdade, é impossível saber se essas sensações desconfortáveis ​​se deviam aos sapatos, ou aos meus jogos regulares de futebol nas noites de quinta-feira, ou aos meus exercícios de levantamento de peso recentemente mais intensos, mas definitivamente tenho mais paz de espírito sabendo que não 't tenho a usar saltos mais altos.

Ganhei uma nova apreciação por meu escritório descontraído.

sapato linup Sarah Klein

Sem dúvida, há pessoas que acham que precisam usar saltos altos todos os dias para parecerem profissionais e arrumadas - e são super-heróis por aguentarem a dor. Existem também ambientes de trabalho que podem até exigir saltos. Prevenção não é um deles. Com publicações irmãs como Ciclismo e Mundo do corredor , não é incomum ver pessoas com roupas esportivas e tênis aqui nos escritórios da Rodale. Mesmo quando um pouco mais de elegância é necessária, não sinto a pressão de estar totalmente enfeitada e de salto alto, como tenho feito em outros escritórios. Isso é um trabalho que me beneficia e estou extremamente grato.

Apesar do fato de que eu achei o uso de salto alto todos os dias muito horrível, nunca vou largar os saltos altos - eles são muito divertidos e podem realmente trazer um visual mais formal. Mas acho que nunca me senti tão grato por minha coleção de tênis robustos, que pretendo trazer de volta como as estrelas da minha semana de trabalho.