6 alimentos com cores de arco-íris que não vão te matar com corante alimentar esboçado

Me dá delicioso

Bagels de arco-íris. Bolo arco-íris. Café com leite Rainbow. Queijo grelhado arco-íris. Alimentos e bebidas em tecnicolor são oficialmente uma coisa. Mas se você está comprometido com comer limpo , você pode estar sentindo uma necessidade de ficar de fora, já que a grande maioria dessas delícias inspiradas em Crayola obtém suas cores divertidas de corantes alimentares artificiais.

É verdade que a pesquisa sobre como os corantes alimentares afetam a saúde humana é limitada, mas estudos em camundongos e ratos mostraram que a exposição a cores artificiais pode levar ao desenvolvimento de tumores e algumas cores - como vermelho 40, amarelo 5 e amarelo 6 —São conhecidos por conterem contaminantes cancerígenos. Muitos também são conhecidos por causar reações alérgicas.

Mas você não precisa ser um mesquinho total quando se trata de comida colorida. Basta mergulhar em alimentos que obtêm seus matizes vívidos de fontes naturais - corantes à base de plantas ou dos próprios alimentos vegetais - como estas 6 receitas magicamente deliciosas.



bolo arco-íris bolo arco-íris Eu sou padeiro

Há muitos bolos lindos de arco-íris por aí - e a maioria deles é embalada com ingredientes bizarros. Felizmente, Eu sou padeiro o bolo não é um deles. Ela começou com uma massa de bolo branca e acrescentou frutas frescas como morangos, raspas de laranja, kiwis e uvas roxas para fazer todas aquelas camadas incríveis. Algumas gotas de corante alimentício aumentaram ainda mais o contraste - então, se você quiser fazer o mesmo, escolha uma marca à base de plantas como India Tree .

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Pão arco-íris pão arco-íris Aluno Bolo

Bolo de Aluno o pão do arco-íris obtém seus tons incríveis de corantes alimentares totalmente naturais, mas ela também experimentou adicionar cor de açafrão-da-índia moído, matcha e cacau em pó - todos os quais fornecem uma dose de antioxidantes que aumentam a saúde.

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Ravioli de arco-íris ravióli arco-íris Crumb Blog

Lembra daquelas tigelas com rodas de carroça laranja ou linguine verde que você costumava comer quando era criança? Crumb Blog's O ravióli de arco-íris é exatamente assim - mas ainda mais divertido. Ela confia em ingredientes saborosos como pasta de tomate, purê de abóbora, açafrão, purê de brócolis e purê de beterraba para aumentar sua massa de macarrão e, em seguida, a preenche com uma mistura cremosa de ricota com aroma de tomilho e parmesão. Babando ainda?

Picolés arco-íris picolés de arco-íris o primeiro ano

Essas guloseimas sem adição de açúcar apresentam sete cores diferentes - e O primeiro ano fez cada um deles misturando bananas e iogurte grego com frutas ou vegetais de cores vivas. Pense no abacaxi para a camada amarela, espinafre para a verde e framboesas para a magenta.

Água arco-íris água do arco-íris a abelha bonita

Água com infusão de arco-íris pode soar como algo reservado para unicórnios, mas está realmente disponível para meros humanos - e de acordo com A abelha bonita , tudo que você precisa é de alguns cítricos frescos. Quem diria que fatias de laranja de sangue, laranja de umbigo, limões e limas poderiam ser tão hipnotizantes?

Pizza arco-íris pizza arco-íris Me dá delicioso

Uma pizza de arco-íris limpa é na verdade incrivelmente fácil. Me dá delicioso supera ela couve-flor - torta de massa com tomates cereja vermelhos e laranja coloridos, grãos de milho amarelo doce, pimentões verdes picados, florzinhas de brócolis que - de certa forma - parecem azuis e cebola roxa picada. Que tal isso para saudável? Não há necessidade de guardar este para sua extravagância de fim de semana.