6 hábitos diários que tornam a infecção por fungos pior

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Quando você está lidando com uma infecção por fungos, você quer que a coceira e o corrimento desapareçam o mais rápido possível - então, é claro, você está seguindo diligentemente as instruções da caixa de Monistat ou do frasco de comprimidos. Mas você está inconscientemente fazendo outra coisa ao mesmo tempo que está alimentando o desconforto lá embaixo? Leah Millheiser, MD, diretora da Clínica de Medicina Sexual Feminina da Universidade de Stanford, explica as seis coisas que você deve evitar para prevenir o agravamento de sua infecção. (Cure todo o seu corpo com o de Rodale Desintoxicação do fígado de 12 dias para a saúde total do corpo .)

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Skinnies ainda estão em alta, mas neste caso você vai querer ir para a função em vez da moda. “Muitas mulheres com infecções por fungos apresentam irritação vulvar e usar jeans apertados pode aumentar a irritação”, explica Millheiser. 'Além disso, jeans apertados não permitem um bom fluxo de ar para a vagina, causando aumento da temperatura e umidade genital, que alimentam o fermento.' Portanto, fique confortável com uma calça mais folgada, pelo menos por alguns dias, enquanto você está se recuperando.

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É melhor esperar até que a infecção desapareça; caso contrário, você corre o risco de irritar ainda mais a área vulvovaginal, diz Millheiser. Outro motivo para se abster: “O fermento pode ser transmitido sexualmente a um parceiro”, ela avisa. Se você absolutamente não pode atrasar, pelo menos use um preservativo.



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Sua vagina é autolimpante. “Quando uma mulher faz ducha, ela está alterando negativamente o delicado equilíbrio de levedura e bactérias na vagina. Esta é uma configuração para o desenvolvimento de uma infecção por fungos ou o agravamento de uma infecção existente ', diz Millheiser. (Confira mais 9 coisas que seu ginecologista deseja que você pare de fazer.)

Vestindo a cueca errada Vestindo a cueca errada svetislav1944 / shutterstock

“O fermento se desenvolve em ambientes quentes e úmidos”, diz Millheiser. 'Usar roupa íntima que não permita a passagem de ar e que não seja respirável aumentará o risco de infecção.' Portanto, ignore os sintéticos em favor de cuecas de algodão e certifique-se de colocar um par novo sempre que se molhar ou suar (como depois de um treino). Na mesma linha, você deve trocar de roupa de banho molhada o mais rápido possível.

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Embora mais pesquisas precisem ser feitas, alguns dados sugerem que comer açúcares simples pode torná-lo mais suscetível a infecções por fungos ou piorar os sintomas atuais. Se você tende a ter muitas infecções por fungos, pode valer a pena evitar o açúcar por um tempo para ver se faz diferença, diz Millheiser.

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PARA estude publicado no jornal PLOS One descobriram que as pessoas que frequentemente ingeriam carboidratos simples eram mais propensas a contrair infecções por fungos. Para começar, pão branco, macarrão e similares se convertem rapidamente em açúcar em seu corpo. Mas álcool, pão e certos queijos também contêm fermento. 'É necessário fazer mais pesquisas sobre a relação entre o consumo de alimentos e as infecções por fungos, mas durante uma infecção você pode querer evitar alimentos feitos com fermento', diz Millheiser.