5 regras para pele mais jovem após 40

Pele mais jovem após 40 Fernando milani

Os monumentos nacionais são gravados em pedra; os sinais visíveis de envelhecimento, não. Mesmo se você já passou dos 40, ainda pode voltar no tempo em sua pele e realmente desfazer sinais de danos. 'É como colocar seu corpo em forma: só porque você não se exercitou antes, não significa que você não pode começar agora e ver grandes resultados', disse Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética do Mount New York City Hospital Sinai. Aqui, os melhores dermatologistas compartilham os segredos que podem reverter os danos e fazer toda a diferença entre ter a mesma idade e, bem, parecer sem idade.

Fernando Milani / Modelo Jill Brooke

Se você comprar qualquer produto de limpeza barato que esteja à venda ou prometer os maiores benefícios em seu rótulo, provavelmente está machucando sua pele. Em primeiro lugar, dizem os dermatologistas, você deve escolher um limpador desenvolvido especificamente para o seu tipo de pele (essa regra se aplica a quase todos os produtos de cuidados faciais). Portanto, se sua pele tende a ficar seca, opte por uma lavagem hidratante. Tem pele normal ou combo? Procure um limpador espumante, que pode ajudar a livrar a pele do excesso de óleo na superfície. (Evite esses 10 erros ao lavar o rosto.)

Não importa o seu tipo de pele, desde que não seja supersensível, escolha um limpador que contenha alfa-hidroxiácidos ou AHAs. Isso pode estimular a renovação celular, ajudando a preparar sua pele para melhor absorver os produtos que você aplica depois, diz Ronald Moy, MD, dermatologista de Beverly Hills. E se você usar um limpador com AHAs, não precisa investir tempo ou dinheiro em um esfoliante ou esfoliante separado - na verdade, usá-los juntos pode irritar a pele.

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Regra nº 2: soros para o rosto são como lingerie: usar a camada interna certa pode transformar sua aparência por fora. Pele mais jovem: Lynn Fernando Milani / Modelo Lynn Gross

Se você não usar um soro agora, você deve: A maioria contém ingredientes antienvelhecimento eficazes não encontrados normalmente em produtos de limpeza, hidratantes ou óleos faciais. Mas, assim como você faz com a lingerie, você vai querer usar algo diferente durante o dia do que o que você dorme à noite. Pela manhã, aplique um soro que contém antioxidantes como resveratrol e vitaminas C e E. Esses poderosos agentes agem como extintores de incêndio na pele, diz Zeichner, apagando a inflamação causada pelos radicais livres.

À noite, ignore as misturas apenas de antioxidantes e opte por um soro com retinol, um potente derivado da vitamina A. Ele ajuda a reparar a pele ao acelerar a renovação celular, evitando a quebra do colágeno e estimulando o novo crescimento da proteína de firmeza da pele. O retinol é um dos ingredientes antienvelhecimento mais eficazes disponíveis, mas pode se tornar menos eficaz quando exposto à luz solar, portanto, aplique-o apenas à noite. Se você nunca usou um produto de retinol antes, aplique o soro a cada duas noites durante o primeiro mês para reduzir a possibilidade de irritação da pele. Se sua pele é supersensível, ignore totalmente o retinol e escolha um soro feito com palmitato de retinil, uma forma mais suave, porém eficaz de vitamina A. (Aqui estão as 5 melhores vitaminas para uma pele bonita.)

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Regra nº 3: A base para uma pele mais jovem é um hidratante multitarefa. Pele mais jovem: Janna Fernando Milani / Modelo Janna Haroche

Usar protetor solar diariamente é a coisa mais importante que você pode fazer agora para ter uma pele com aparência mais jovem. Embora o FPS não desfaça os danos causados ​​pelo sol em sua pele, é a melhor maneira de prevenir mais sinais de fotoenvelhecimento, como linhas finas, manchas senis e descoloração.

Certamente não há regra que diga que você tem que usar um hidratante diurno com FPS, mas isso significa que você acelerará sua rotina matinal - e terá menos probabilidade de pular a aplicação de protetor solar. Procure hidratantes que ofereçam proteção de amplo espectro, o que significa que filtram os raios UVA e UVB, com FPS de pelo menos 30, diz Zeichner. Para obter os melhores benefícios, escolha um hidratante com FPS que também inclui enzimas de reparo de DNA, como fotoliase e endonuclease - esses ingredientes ajudam a bloquear a luz ultravioleta em nível molecular, reduzindo ainda mais o risco de fotoenvelhecimento.

Você não vai querer aplicar um produto com FPS à noite, então invista em um hidratante ou creme noturno separado para usar antes de ir para a cama. Se sua pele estiver seca, escolha um creme hidratante com peptídeos que podem ajudar a estimular o crescimento do colágeno, que, por sua vez, fará com que sua pele pareça mais lisa e fresca. Se você preferir a sensação de um óleo facial, opte por um com óleo de argan ou marula - ambos podem melhorar a elasticidade da pele mais velha, diz o dermatologista da cidade de Nova York David Colbert, MD.

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Não importa qual hidratante você escolha, não o aplique na pele delicada sob seus olhos. Para tratar essa área sensível, use um creme para os olhos (como este) contendo enzimas de reparo de DNA, que também ajudam a suavizar as rugas. ($ 33, amazon.com )

Regra nº 4: O que você coloca na boca é tão importante quanto o que você coloca na pele. Pele mais jovem: Gigi Fernando Milani / Modelo Gigi Dement

Você já sabe que a dieta pode fazer coisas poderosas - como transformar totalmente a aparência do seu corpo em questão de meses. Então, por que o que você come não tem o mesmo efeito em sua pele? Uma dieta saudável, rica em alimentos integrais hidratantes e pobre em lixo processado embalado com açúcar e aditivos químicos (que podem causar inflamação da pele) é tão importante para um brilho jovem quanto qualquer produto. Em particular, Colbert recomenda a escolha de alimentos ricos em probióticos, que comprovadamente ajudam a combater a inflamação e as bactérias intestinais que podem causar estragos na pele de dentro para fora. Aqui, Colbert compartilha o Rx dietético fácil de quatro alimentos que ele prescreve para clientes que desejam comer para uma pele com aparência mais jovem.

  • Iogurte grego: Principal fonte de probióticos e proteínas (mas certifique-se de seguir estas dicas de compra.)
  • Amêndoas: Rico em gorduras saudáveis ​​e vitamina E
  • Amoras: Maneira barata de comer mais antioxidantes
  • Couve: Rico em vitamina A que combate as rugas
Regra nº 5: Chame um especialista para fazer o trabalho árduo. Pele mais jovem Fernando Milani / Modelo Cheryl Grant

Os melhores alimentos e produtos o ajudarão a brilhar, mas às vezes você precisa de um especialista para consertar problemas mais complexos. Um bom derme pode recomendar os produtos certos para sua pele e pode até sugerir tratamentos minimamente invasivos como Botox, preenchimentos e Thermage (que usa radiofrequência para suavizar rugas).

Embora esses tratamentos possam parecer exagerados para alguns, eles podem, em última instância, reduzir a quantidade de esforço que você tem que fazer ao longo do tempo, diz Ellen Marmur, MD, professora clínica associada de dermatologia e genética no Hospital Mount Sinai. 'Ao usar os tratamentos com moderação, você pode evitar uma revisão completa mais tarde, o que significa que, no final das contas, fará e gastará menos na casa dos 50 anos ou mais.'