4 maneiras de prevenir o ataque cardíaco matinal

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Se você tiver uma doença cardíaca ou estiver em risco de desenvolvê-la, prepare-se. Os horários de pico para morte súbita cardíaca (SCD) - quando o sistema elétrico do coração entra em curto-circuito devido a uma anormalidade no ritmo, interrompendo o fluxo de sangue para o cérebro, coração e o resto do corpo, fazendo com que a pessoa desmaie e morra quase instantaneamente —Ocorre entre 6h e 10h.

Por mais de 30 anos, os especialistas em saúde conhecem o batimento cardíaco irregular responsável pelos ataques de SCD com mais frequência durante essas primeiras horas da manhã. A SCD causada por esta instabilidade elétrica causa cerca de 325.000 mortes anualmente. E considere quem está em risco - aqueles com doença cardíaca conhecida; uma história familiar de doença cardíaca ou SCD; parada cardíaca anterior ou ataque cardíaco; pressão alta / hipertensão; ritmos cardíacos anormais; insuficiência cardíaca congestiva; anormalidades em um teste de EKG ou outra fraqueza do músculo cardíaco diagnosticada; diabetes; fumar; e uso de drogas recreativas. Como o relógio biológico é interrompido, os trabalhadores do turno também podem estar em maior risco. E os afro-americanos correm quase o dobro do risco de SCD do que os brancos; eles também se saem pior ao sobreviver a esse episódio.



O elo perdido encontrado



Até agora, porém, os pesquisadores só tinham teorias sobre por que o amanhecer poderia desencadear a doença falciforme, também conhecida como parada cardíaca, e nenhuma boa maneira de evitá-la. Mas uma ligação molecular recentemente descoberta entre uma proteína conhecida como KLF15 e o ritmo circadiano natural do corpo pode ajudar os pesquisadores a desenvolver medicamentos e terapias para ajudar aqueles em risco a acordar sem preocupações.

Normalmente, os níveis de KLF15 aumentam ao acordar. Estudos experimentais em ratos de laboratório, onde o nível de KLF15 em seus corações foi suprimido, tiveram uma suscetibilidade aumentada à morte súbita. Pesquisas em andamento também descobriram que pacientes com doenças cardíacas têm níveis mais baixos da proteína.



O que isso sugere é que, se alguém pudesse aumentar os níveis dessa proteína no coração no momento certo, como nas primeiras horas da manhã, isso poderia ser útil, diz Mukesh Jain, MD, diretor do Case Cardiovascular Research Institute da Case Western Reserve University em Cleveland e o pesquisador responsável por encontrar o link KLF15. A pesquisa foi apresentada no encontro da American Chemical Society nesta semana.

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parando SCD



Atualmente, não há exame de sangue ou outro mecanismo para detectar os níveis de KLF15 em pacientes em risco. Antes de aprendermos sobre o KLF15, não sabíamos o que procurar. Portanto, pelo menos agora temos um alvo para o qual tentar desenvolver um teste, diz o Dr. Jain. Até que os testes de rastreamento e terapias para prevenir a SCD se tornem realidade, o Dr. Jain oferece as seguintes sugestões:

Conheça os sintomas: Para homens e mulheres, a tontura é o sintoma mais comum de que uma parada cardíaca pode ocorrer. Outros sintomas podem incluir pressão no peito e falta de ar. Se você sentir algum desses sintomas, sente-se imediatamente. Se demorar muito, você pode desmaiar, explica o Dr. Jain.

SCD pode ocorrer por conta própria, ou a interrupção do sistema elétrico do coração pode ser desencadeada por um ataque cardíaco, que é um bloqueio no suprimento de sangue do coração que danifica ou enfraquece o músculo cardíaco. SCD é a causa número um de morte em ataques cardíacos.

Ao contrário de um ataque cardíaco em que a vítima permanece acordada enquanto apresenta sinais de alerta, a parada cardíaca costuma ser tão abrupta que a vítima sofre um colapso e está, em essência, clinicamente morta antes que ocorra a intervenção.

Não hesite: Como o sistema elétrico do coração está envolvido, a RCP sozinha não reanima a vítima. Um desfibrilador é necessário para reiniciar o coração para qualquer chance de sobrevivência.

O tempo é essencial quando se trata de morte cardíaca súbita, diz o Dr. Jain. Aproximadamente 95% das pessoas que sofrem de SCD morrem por causa disso, de acordo com a Heart Rhythm Society, que oferece uma ferramenta de avaliação de risco online .

Se você acordar com uma sensação de tontura, avise alguém e ligue para o 911 imediatamente. Não há muito que você possa fazer ou alguém da sua família possa fazer para ajudá-lo, diz o Dr. Jain. Esse reconhecimento da necessidade de desfibrilação urgente é o motivo de termos desfibriladores em aviões e outros espaços públicos.

Tenha uma boa noite de sono: Procure dormir de sete a oito horas, diz o Dr. Jain. Estudos demonstraram que o sono inadequado pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Se você interrompeu o sono, Jain sugere que seja feito um rastreio para apnéia do sono, um distúrbio crônico comum, caracterizado por inúmeras pausas na respiração enquanto você dorme, geralmente acompanhadas de roncos altos ou sons sufocantes. Estima-se que 18 milhões de americanos tenham apnéia do sono, mas a maioria permanece sem diagnóstico. A obesidade é o principal fator de risco para o desenvolvimento de apneia do sono.

Se você tem sono interrompido, aumenta o risco de arritmias, diz o Dr. Jain. Existem maneiras de tratar a apnéia do sono que, uma delas, proporcionam um sono mais repousante e, outra, diminuem o risco de anormalidades elétricas do coração, uma das quais é a morte cardíaca súbita.

Considere atrasar seu treino matinal: Se você tem um horário flexível, o Dr. Jain diz que pode haver um caso para malhar no final do dia. Mas não desista de sua ida matinal para a academia se esse é o único momento em que você pode fazê-lo. Apenas comece devagar e vá aumentando.

Ainda é melhor praticar exercícios, mesmo que seja de manhã, do que não praticá-los, porque os efeitos benéficos superam em muito qualquer risco que uma pessoa possa estar sujeita nas primeiras horas da manhã, diz o Dr. Jain.

Se você atualmente tem uma doença cardíaca e está tomando medicamentos para ela, o Dr. Jain sugere tomá-los antes de fazer qualquer exercício matinal.

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