35 remédios naturais favoritos de todos os tempos

Remédios naturais Jason Varney

Muito antes de haver uma clínica de atendimento de urgência na farmácia da sua rede, havia as árvores frutíferas, as abelhas e o jardim de ervas. “Usar remédios caseiros é uma forma de homenagear informações que foram transmitidas de geração em geração”, disse Amy Rothenberg, ex-presidente da Sociedade de Médicos Naturopatas de Massachusetts. Pedimos a especialistas, leitores de Prevenção e equipe de Prevenção quais são seus favoritos, antigos e novos. Alguns deles podem ser adequados para o que o aflige. (Pessoas com problemas de saúde, bem como mulheres grávidas ou amamentando, devem consultar seu médico antes de tentar esses remédios.)

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1. PROBLEMA: Acne
EXPERIMENTE: mel e cúrcuma

'Você pode fazer uma ótima pasta para espinhas com mel (qualquer tipo, mas eu prefiro cru) e açafrão. Misture 1/4 de colher de chá de cada um - um pouco ajuda muito. Faça uma pasta e aplique diretamente na espinha. ' (Observação: este remédio pode deixar uma mancha amarela temporária na pele, que pode ser removida com óleo de coco.)



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2. PROBLEMA: Alergias
EXPERIMENTE: mel local

'Além de adicionar doçura ao seu chá, mel - se for local - também pode ajudá-lo a construir sua resistência a alérgenos específicos de onde você mora.' Apenas certifique-se de não dar mel para crianças menores de 1 ano. (O mel também é ótimo para a sua pele - aqui estão 10 produtos de beleza de mel para experimentar agora).

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3. PROBLEMA: Ansiedade
TENTE: Catnip

A erva favorita do seu gato pode ajudar a aliviar a ansiedade. É fácil de cultivar em uma horta doméstica, e você pode beber no chá ou como suplemento. 'Catnip é um estimulante quando os gatos cheiram, mas tem o efeito oposto nas pessoas. Para nós, é relaxante e acalma a mente. '

4. PROBLEMA: Dor da artrite
EXPERIMENTE: Gelatina

A gelatina natural contém colágeno, que é feito de pele de porco ou osso de vaca e pode ajudar a aliviar dor e inflamação nas articulações . Adicione gelatina natural à fruta e sumo de fruta para fazer uma sobremesa refrescante ou tome colagénio na forma de suplementos. Um estudo descobriu que pessoas que tomavam colágeno regularmente relataram menos dor no joelho.

2. PROBLEMA: Febre
TENTE: Menta

'Minha avó dava para minha mãe uma folha de hortelã para mastigar para reduzir a febre.'

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3. PROBLEMA: Pequenos ferimentos
TENTE: Confrei

“Minha avó gostava de fazer cataplasmas com folhas de confrei para curar feridas. Ela cultivou a erva em seu jardim.

4. PROBLEMA: Cãibras musculares
EXPERIMENTE: suco de picles

'Amigos que são atletas dizem que você pode prevenir cãibras musculares bebendo suco de picles. A teoria é que o desequilíbrio eletrolítico pode desencadear cãibras e que o sal da salmoura ajuda a restaurar o sódio perdido, caso você esteja suando muito. (Estes são os nove melhores tratamentos para cãibras musculares , a partir de Prevenção Prêmio.)

14. PROBLEMA: Hemorróidas
TENTE: flavonóides

Os flavonóides são antioxidantes encontrados principalmente em frutas escuras, como mirtilos e amoras. Em um estudo realizado por pesquisadores italianos com 134 pessoas que tiveram crises de hemorróidas, aqueles que receberam um suplemento de 500 mg de flavonóides tiveram sintomas de hemorróida menos graves.

15. PROBLEMA: Açúcar elevado no sangue
EXPERIMENTE: Berberina

Esta erva mais cromo (em suplementos individuais ou juntos em um) ajudou a reduzir o açúcar no sangue em pacientes pré-diabéticos com uma dieta pobre em açúcar refinado e rica em carboidratos complexos.

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16. PROBLEMA: Urticária
EXPERIMENTE: banho de aveia

- Coloque aveia crua dentro de uma meia fina e amarre a meia em volta da torneira da banheira. Deixe a água correr pela meia enquanto você está enchendo a banheira. A água que passa pela aveia é calmante e antiinflamatória para a pele irritada.

17. PROBLEMA: ondas de calor
EXPERIMENTE: chá gelado de sálvia

Estudos descobriram que a sálvia pode reduzir a frequência das ondas de calor. Coloque uma colher de sopa da erva - seca ou fresca - em 8 onças de água por 5 a 10 minutos. Coe, resfrie e beba. (A menopausa pode não estar alimentando suas ondas de calor - aqui estão seis outras causas comuns .)

18. PROBLEMA: Jet lag
TENTE: melatonina

'A melatonina é ótima para colocar seu ritmo circadiano de volta no ritmo.' Procure suplementos sublinguais, que você coloca embaixo da língua em vez de engoli-los. Eles vão diretamente para a corrente sanguínea em vez de passarem primeiro pelo estômago.

23. PROBLEMA: janeiro
EXPERIMENTE: chá preto

'Umedeça um saquinho de chá preto em água morna ou fria - o que você preferir - e aplique na pálpebra. O ácido tânico do chá diminui o inchaço ao redor do chiqueiro.

24. PROBLEMA: pernas inchadas
EXPERIMENTE: Castanha da Índia

Em um estudo com 240 pessoas, o extrato de castanha da Índia reduziu o inchaço na parte inferior das pernas de pessoas com insuficiência venosa crônica, assim como as meias de compressão. A castanha-da-índia contém um composto denominado escina, que melhora a elasticidade das veias.

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25. PROBLEMA: Tensão
TENTE: Bergamota

Encha uma garrafa de 30 ml até a metade com sal-gema e adicione 10 gotas de óleo essencial de bergamota. Inalar. 'Citrus ilumina os espíritos e acalma a tensão.' (Você também pode aliviar a tensão nas costas com esses movimentos de rolamento de espuma.)

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26. PROBLEMA: Infecção do trato urinário
EXPERIMENTE: suco preto chokeberry

Alguns estudos questionaram a eficácia do suco de cranberry, mas os pesquisadores descobriram que os residentes de asilos que bebiam uma pequena quantidade de suco chokeberry (também conhecido como aronia berry) todos os dias tinham 55% menos infecções do trato urinário .

27. PROBLEMA: ganho de peso
EXPERIMENTE: chá verde

“O chá verde pode ajudar a estimular a perda de peso quando combinado com uma dieta nutritiva e exercícios. Isso porque compostos chamados polifenóis no chá têm como alvo as células de gordura, e a presença de cafeína também pode ajudar.