3 maneiras de minimizar a gordura teimosa do rosto

como reduzir o inchaço e a gordura do rosto

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Talvez você tenha engordado alguns quilos 'na cara'. Ou talvez você tenha perdido peso, mas seu rosto não recebeu o memorando. O que há por trás das bochechas redondas e queixo mais carnudo?

'De modo geral, quando ganhamos ou perdemos peso, não aumentamos ou diminuímos o número de células de gordura, chamadas adipócitos', diz Stephen S. Park, MD, presidente da Academia Americana de Cirurgia Plástica e Reconstrutiva Facial. “Em vez disso, as próprias células estão aumentando ou diminuindo. É por isso que algumas pessoas irão relatar sempre ter uma área problemática, independente do peso; eles têm mais células de gordura nessa área do que outras pessoas. '



Além do mais, outras características nascidas com eles, como sua estrutura óssea e o tamanho das estruturas aninhadas em seu rosto (como suas glândulas salivares), podem fazer um rosto parecer mais cheio, diz Park. E embora não haja nada que você possa fazer para mudar sua genética ou reduzir a gordura localizada, existem algumas maneiras de ajudar a diluir um rosto inchado:

1. Combata a retenção de água.
'Excesso de álcool, açúcar e ingestão de sal estão todos ligados a faces mais cheias', diz a médica especialista em perda de peso Sue Decotiis, MD. Todos eles podem fazer com que os tecidos do corpo - incluindo os do rosto - retenham água. Reduza o consumo dessas bolhas facial e aumente a ingestão de água. Quando você está desidratado, seu corpo fica mais apto a reter a água que flui por ele.

2. Trate quaisquer intolerâncias alimentares.
Pessoas com alergias ou intolerâncias alimentares, como sensibilidade ao glúten e síndrome do intestino irritável, costumam se queixar de faces mais cheias, diz Decotiis. O inchaço é um sintoma comum de que algo não está certo com seu processo digestivo. De acordo com a International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, não está claro por que IBS (que afeta até 15% dos adultos nos EUA) causa inchaço, mas o gás dentro do intestino parece ter algo a ver com isso.

3. Controle o aumento dos hormônios.
Se seu rosto inchar durante 'aquela época do mês', você pode se beneficiar conversando com seu ginecologista sobre como estabilizar seus hormônios. Pouco antes do início da menstruação, seu corpo experimenta um aumento no hormônio progesterona, o que agradece pela maioria dos sintomas da TPM, incluindo o inchaço facial, diz Decotiis. Se você também está tendo ondas de calor e seus períodos são irregulares, você pode estar entrando na perimenopausa, que leva à menopausa e pode durar anos. Em algumas mulheres, a perimenopausa começa em meados dos trinta anos.

O artigo ' 3 maneiras de minimizar a gordura facial 'originalmente executado em Womenshealthmag.com.