3 vezes não há problema em fingir um sorriso

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É fácil sorrir quando seu marido prepara o jantar para você pela primeira vez em um ano ou quando seu cachorro a acorda de uma sesta com um aspecto especialmente atraente. Mas e aqueles momentos em que você ao menos quer fazer uma cara feliz?

Décadas de pesquisa, incluindo um estudo novo, mostram que sorrir faz todo tipo de bem a um corpo, mas ainda mais interessante: você não precisa realmente dizer isso. Confira os 3 melhores momentos para fingir um sorriso.

1. Quando você está estressado.



Mesmo quando seu coração não está presente, sorrir diminui sua frequência cardíaca e atenua o estresse, descobriu um novo estudo da Universidade de Kansas a ser publicado em Ciência Psicológica .

Os pesquisadores ensinaram os voluntários a organizar seus rostos de várias maneiras: com sorrisos genuínos, sorrisos falsos, expressões neutras e com pauzinhos apoiando suas bocas em sorrisos forçados. Em seguida, os participantes realizaram uma série de tarefas estressantes - como mergulhar a mão em um balde de água gelada - tudo isso enquanto mantinham a expressão facial designada. Aqueles que sorriram em algum maneira, mesmo quando era falsa ou forçada por pauzinhos, tinha frequências cardíacas mais baixas do que aquelas com expressões neutras.

Em outras palavras, sorrir durante o estresse ajuda a diminuir a resposta do corpo ao estresse, independentemente de quão feliz você realmente se sinta. (Mas aqui está algo que você nunca deve fingir: seu clímax sexual. Veja como nunca fingir outro orgasmo.)

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2. Quando você está triste.

Sorrir não é apenas um bom alívio do estresse; na verdade, pode deixá-lo mais feliz - especialmente se você tiver Botox. Um experimento de 2009 na Universidade de Cardiff, no País de Gales, deu a dois grupos de mulheres - uma com injeções de Botox, outra sem - um questionário sobre depressão e ansiedade. Aqueles com Botox (que fisicamente não podiam franzir a testa) ficaram significativamente mais felizes com menos ansiedade e depressão do que o outro grupo, que não tinha Botox e podia franzir a testa. É importante ressaltar que o grupo de Botox não relatou se sentir mais atraente, então um aumento na atratividade não poderia explicar a lacuna de felicidade.

3. Quando você foi travesso.

Opa. Seu marido pegou você em flagrante comprando outro par de sapatos de sua já esgotada conta bancária conjunta, sem discutir o assunto primeiro. Qual é a primeira coisa que você deve fazer quando for preso? Quebrar um sorriso.

Em um estudo, pesquisadores do Boston College descobriram que, quando os transgressores sorriem, seus punidores tendem a ser mais tolerantes. Os participantes viram fotos de pessoas potencialmente culpadas de uma violação acadêmica. Alvos sorridentes eram punidos com menos tolerância, embora não fossem vistos como menos culpados. Não importava se o sorriso era genuíno ou falso: os alvos que sorriam eram vistos como mais confiáveis.

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