3 principais sinais de que seu parceiro está tendo um caso emocional

Casal com dificuldades de relacionamento sentado no sofá em casa Vladimir VladimirovGetty Images

Quando você pensa em trair, sua mente provavelmente pula para o sexo - e o pensamento de seu parceiro na cama com outra pessoa. Mas com o advento dos aplicativos de namoro, Snapchat e comunicação constante na ponta dos dedos, os especialistas dizem que os assuntos emocionais estão se tornando mais proeminentes.

Há mais oportunidades de executar e orquestrar mais tipos de negócios do que nunca, diz Nicolle Zapien, PhD , reitor da Escola de Psicologia Profissional e Saúde do Instituto de Estudos Integrais da Califórnia.

Um caso é definido como uma traição de natureza sexual ou erótica percebida, ela explica. Não requer toque, relação sexual ou sexo. 'Erótico' e 'sexual' também são termos amplos - e às vezes, uma conexão apenas com emoções pode cruzar a linha de 'apenas amigos' para algo mais. Aqui, exatamente o que é traição emocional, como detectar os sinais de alerta e o que fazer se ela entrar no seu relacionamento.


O que é trapaça emocional, afinal?

Ter um caso emocional significa que você está dirigindo a energia emocional e sexual que normalmente colocaria em seu parceiro para outra pessoa, por sua vez, tirando de seu relacionamento principal, diz Samantha Rodman, PhD , um psicólogo em North Bethesda, MD. Você pode querer falar com outra pessoa mais do que seu parceiro, contar a outra pessoa aquelas coisinhas engraçadas que surgem ou se pegar reclamando de seu relacionamento real com seu parceiro emocional.

Os principais elementos da trapaça emocional: segredo, compartilhamento de intimidade e química sexual.

É claro que, para que o comportamento seja considerado uma infidelidade verdadeira, ele deve ter uma sensação de traição e algum tipo de tom íntimo, emocional, erótico ou sexual, acrescenta Zapien. Mas, como você pode imaginar, essa é uma área cinzenta - e muitas coisas se enquadram nessa categoria.

Sheri Meyers, PsyD , autor de Bate-papo ou trapaça resume assim: A diferença entre amizade platônica e caso emocional geralmente envolve três elementos: segredo, compartilhamento de intimidade e química sexual.

O primeiro estágio geralmente é a amizade, acrescenta Rodman. Dito isso, toneladas de pessoas têm amizades fora de seus relacionamentos, são atraídas por outras pessoas e até flertam com outras - tudo de maneiras saudáveis ​​que não comprometem seus relacionamentos. Mas [com um caso emocional] você sempre sabe que existe essa atração - e que, eventualmente, pode ser levado a um caso emocional realmente desenvolvido, diz ela.

Uma regra prática? Se você não faria isso na frente de seu parceiro, ou não contaria a seu parceiro sobre isso, é um sinal de alerta que você está oscilando na linha de um caso.


Quais são os sinais de um caso emocional?

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Acha que a mente do seu parceiro poderia estar em outro lugar? Com o tempo, a trapaça emocional fragmenta a conexão profunda que você compartilhou, apagando o fogo. Afinal, um caso emocional consome toda a energia de alguém, deixando o parceiro principal com muito pouco. Há tanta intensidade emocional para ir ao redor, diz Rodman. Considere estes os sinais de alerta:

💔 Eles estão constantemente falando sobre outra pessoa

Às vezes, as pessoas têm casos emocionais para chamar a atenção subconscientemente de seus cônjuges, diz Rodman. Na verdade, seu parceiro pode já ter lhe contado sobre o caso deles. Ouça: sua outra metade está divagando sobre seu novo e incrível colega de trabalho com quem eles almoçam todos os dias? Eles podem estar tentando fazer você notar ou se importar, Rodman observa.

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Pergunte sobre a pessoa em questão e eles podem até retrucar - um sinal de que realmente se importam com a pessoa e estão dedicando energia emocional a ela.

💔 Seu relacionamento não parece vivo

Talvez seja difícil entrar em contato com seu cônjuge quando você costumava enviar mensagens de texto o dia todo, você se senta lado a lado no sofá com seus laptops quando chega em casa ou apenas tem a * sensação * de que algo está faltando. Em um caso emocional, você está redirecionando emoções, energia e ações para outra pessoa. À medida que alguém investe mais com outra pessoa, ele se afasta do relacionamento principal, diz Rodman. (Digite: aquela sensação de falta de faísca.)

💔 Você sente mentiras

Você é tão. não estava onde eles disseram que estavam, você desenterra recibos incompletos, seu parceiro está sempre no telefone ou e-mail e fica cauteloso quando você entra na sala. Os segredos reais são um grande sinal de um caso, observa Zapien. Eles são a prova de que os recursos de uma pessoa estão sendo gastos em outro lugar - longe de você.


Você pode trabalhar com a trapaça emocional?

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Você não precisa fazer sexo com outra pessoa para quebrar a confiança dela - uma das raízes mais fundamentais de um relacionamento amoroso de sucesso. E os assuntos emocionais, assim como os físicos, infundem um elemento de sigilo que é doloroso e difícil de se recuperar. Os casos de infidelidade são alguns dos mais difíceis de resolver porque você precisa de confiança e a confiança é quebrada dentro desse cenário, diz Zapien.

Vocês posso superar qualquer tipo de trapaça, diz Zapien, mas cada caso, pessoa e casal são diferentes. Portanto, o que você faz varia dependendo de você e de quais são seus objetivos.

O primeiro passo, porém, é abordar o caso em si. Não importa onde você faça isso - em casa ou na presença de um terapeuta - pense nisso como uma conversa, não um confronto, sugere Meyers. Existem três pontos principais a serem incluídos:

  • Comece com algo positivo ou o que você espera realizar
  • Mude para o que o preocupa
  • Termine com o desejo de superar isso, chegar à verdade e seguir em frente

    Isso ajuda a difundir a defensiva e inicia uma discussão contínua, explica Meyers. Então, dê uma olhada no passado. Há uma série de coisas que acontecem como pano de fundo de um caso - não é apenas uma trapaça de festa, diz Zapien. Descreva o que vocês dois estavam desapontados antes do caso (talvez um dos parceiros se sentisse solitário no relacionamento) e fale sobre as soluções.

    Criar regras básicas para o que é permitido e o que não é permitido em seu relacionamento, construir autoconfiança, proteger um tempo especial juntos (um encontro noturno sem telefone em que vocês passam um tempo realmente se conectando, por exemplo), comparecer à terapia e até mesmo falar sobre a abertura do relacionamento ou concordar em se separar são todas opções, diz Zapien. As soluções dependem das situações e problemas específicos em questão.

    Não importa o que você escolha, esteja preparado para trabalhar. Embora seja absolutamente possível se recuperar de um caso, Meyers observa que ambas as partes devem estar dispostas a restaurar o compromisso e trabalhar para se encontrarem novamente.