26 remédios para azia que apagam o fogo

Comer muita comida muito rápido é a causa mais comum de azia ocasional, diz Samuel Klein, MD. Mas não é o único. Certos alimentos, medicamentos prescritos e estresse também podem desencadeá-lo. A azia ocorre quando os sucos digestivos ácidos normalmente encontrados no estômago fluem para trás - ou refluxo - para o esôfago, fazendo seu peito parecer que está pegando fogo. Essa queimação é um sintoma revelador de azia. Normalmente, o esfíncter esofágico inferior (LES) mantém uma tampa sobre as coisas. Como uma panela no fogão que ferve, uma barriga estufada exerce muita pressão sobre o LES. O resultado: azia ou refluxo ácido . O estômago tem um revestimento protetor que o protege do ácido, mas o esôfago não o possui. É por isso que o ácido do estômago que se move para cima queima, às vezes tanto que você pode pensar que está tendo um ataque cardíaco. Para extinguir o fogo, experimente estes remédios para azia recomendados por especialistas.

Coma refeições menores

Os ácidos do estômago podem ser forçados para o esôfago quando há comida demais em sua barriga. Encha mais a barriga e forçará mais ácido, diz Klein. (E experimente estes 9 alimentos que acalmam a azia naturalmente .)

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Limite os alimentos que alimentam as chamas

Certos alimentos têm maior probabilidade de causar azia do que outros. Alimentos gordurosos, incluindo carne e laticínios, tendem a permanecer no estômago por um longo tempo e promover a produção de ácido em excesso, diz Larry I. Good, MD. Também é aconselhável ficar longe de frutas cítricas e sucos, cebolas, tomates, cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas. (Tenha certeza de evite esses 8 alimentos à noite .)



Diga não ao cacau

O alimento número um a evitar quando estiver com azia é o chocolate. A confecção doce trata quem tem azia um duplo golpe. É quase tudo gordo, e ele contém cafeína. (Para os viciados em chocolate, no entanto, aqui estão as boas notícias. O chocolate branco, embora seja igualmente gordo, tem pouca cafeína.)

Pense moderado, pois as especiarias nem sempre são boas

Pimentas chilenas e seus primos picantes podem parecer os culpados mais prováveis ​​da azia, mas não são. Muitas pessoas com azia podem comer alimentos picantes sem aumentar a dor, diz Klein. Então, novamente, alguns não podem.

Evite Leite

Gorduras, proteínas e cálcio no leite podem estimular o estômago a secretar ácido. Algumas pessoas recomendam leite para azia, mas há um problema com ele, diz Klein. É bom descer, mas estimula a secreção de ácido no estômago.

Aposentar o saleiro

Um estudo sueco com 3.153 pacientes com refluxo ácido descobriu que aqueles que usavam sal de mesa extra diariamente eram 70% mais propensos a desenvolver a forma crônica de azia, doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Siga a regra das 8 horas

Sem petiscos ou refeições após as 20h. diz Donald Castell, MD. O estômago precisa de 3 horas completas para esvaziar antes de deitar. Os ácidos do estômago podem causar mais danos ao esôfago quando você está deitado, aumentando o risco de câncer.

Tome um antiácido

Um antiácido de venda livre, como Maalox ou Mylanta, geralmente traz alívio rápido da azia ocasional, diz Klein. Esses produtos ajudam a neutralizar o ácido no estômago, enquanto os bloqueadores de ácido como Pepcid AC, Zantac 75 e Tagamet podem diminuir a produção de ácido no estômago por várias horas. Você pode tomá-los antes das refeições ou depois.

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Mascar chiclete

A goma de mascar pode proporcionar alívio temporário da azia, diz Timothy McCashland, MD. Estimula o fluxo de saliva, que neutraliza o ácido e ajuda a empurrar os sucos digestivos de volta ao lugar a que pertencem. Um pequeno estudo britânico descobriu que mascar chiclete dobra a produção de saliva e, embora não seja tão eficiente quanto tomar um antiácido, é um remédio totalmente natural que está prontamente disponível em uma pitada, diz McCashland. (Experimente um destes 8 gomas de mascar sem produtos químicos .)

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Embora seja frequentemente usada como um calmante para a barriga, a hortelã-pimenta piora a azia porque diminui a pressão no esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido suba para o esôfago.

Vá devagar com a cafeína

Bebidas com cafeína, como café, chá e cola, podem irritar o esôfago já inflamado. A cafeína também relaxa o esfíncter.

Passe em refrigerantes

Um estudo da Universidade do Arizona com pessoas com problemas de sono descobriu que 1 em cada 4 teve azia à noite. Um motivo importante: beber refrigerante. A acidez e o dióxido de carbono em refrigerantes podem ultrapassar a barreira muscular entre o estômago e o esôfago, permitindo que o ácido do estômago flua para cima, diz Ronnie Fass, MD.

Limpe o ar

Não importa se é o seu fumo ou o fumo de outra pessoa - evite-o, diz Francis S. Kleckner, MD. Isso vai relaxar seu esfíncter e aumentar a produção de ácido.

Verifique sua cintura

O estômago pode ser comparado a um tubo de pasta de dente, diz Kleckner. Se você apertar o tubo no meio, diz ele, algo vai sair do topo. Um rolo de gordura ao redor do intestino comprime o estômago da mesma forma que uma mão apertaria um tubo de pasta de dente. Mas o que você obtém é ácido estomacal.

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Afrouxe seu cinto

Pense novamente na analogia da pasta de dente, diz Kleckner. Muitas pessoas podem obter alívio da azia simplesmente usando suspensórios em vez de um cinto.

Se você estiver levantando, dobre os joelhos

Se você se curvar no estômago, estará comprimindo-o, forçando o ácido para cima. Dobre os joelhos, diz Kleckner. Não é apenas uma forma de controlar o ácido, também é melhor para as suas costas.

Verifique seus medicamentos

Vários medicamentos controlados podem agravar a azia, incluindo aqueles usados ​​para tratar asma e dificuldades respiratórias, problemas cardíacos, pressão arterial, artrite e inflamação, osteoporose, certos hormônios, quimioterapia e aqueles que atuam no sistema nervoso, de acordo com o National Heartburn Aliança. Se você tiver azia e estiver tomando um remédio, revise com seu médico, diz Kleckner.

Cronometre seus remédios certo

Os antiácidos de venda livre e medicamentos que diminuem o fluxo de ácido funcionam melhor se forem tomados na hora de dormir, diz Castell.

Não se deita

Se você se deitar, terá a gravidade trabalhando contra você. A água não sobe a colina e o ácido também não, diz Kleckner. Para criar esse efeito, eleve a cabeceira da cama de 10 a 15 cm. Coloque blocos sob as pernas da cama ou deslize uma cunha sob o colchão na cabeceira da cama. (Travesseiros extras, no entanto, nem sempre funcionam.) Manter a cama inclinada desencoraja a azia.

Durma do seu lado esquerdo

O esôfago entra no estômago pelo lado direito. Dormir do lado esquerdo evita que o alimento restante no estômago pressione a abertura do esôfago, o que pode causar refluxo, diz Castell.

Torne a vida um pouco mais fácil

O estresse, diz Klein, pode causar um aumento na produção de ácido no estômago. Algumas boas técnicas de relaxamento podem ajudar a reduzir seu nível de tensão, permitindo que você reequilibre a química corporal desequilibrada.

Remédios para azia na cozinha

Um remédio muito elogiado para a azia é 1 colher de chá de vinagre de maçã em meio copo de água, um gole durante uma refeição. Eu usei muitas vezes - definitivamente funciona, diz a especialista em remédios caseiros Betty Shaver. Pode parecer estranho ingerir um ácido quando você tem um problema de ácido, admite Shaver, mas existem ácidos bons e ácidos ruins. Para obter os melhores resultados, procure vinagre de cidra de maçã não filtrado que contém o sedimento ou a mãe.(Descubra o 4 coisas que acontecem quando você bebe vinagre de maçã antes de cada refeição .)

Os antiácidos são um remédio útil para azia

Os auxiliares digestivos vendidos sem prescrição médica geralmente são eficazes e seguros. Seria de esperar; Os americanos pagam bilhões de dólares por ano por esses medicamentos. Os antiácidos que obtiveram as notas mais altas de nossos especialistas são muitas das marcas mais comuns - todos são feitos de uma mistura de hidróxido de magnésio e hidróxido de alumínio. (Um tem prisão de ventre e o outro tende a produzir diarreia; combinados, eles neutralizam os efeitos colaterais um do outro.) Embora a mistura possa ser relativamente livre de efeitos colaterais, ainda não é uma boa ideia permanecer com esses antiácidos por mais de um mês ou possivelmente dois, diz Kleckner. Eles são tão eficazes que podem mascarar um problema sério que requer cuidados médicos, diz ele. Nossos especialistas concordam que os antiácidos líquidos, embora não sejam tão convenientes quanto os comprimidos, geralmente são mais eficazes.

Remédios fitoterápicos para azia

Entre em sua loja de alimentos naturais e é provável que você encontre uma série de ervas com a reputação de combater a azia. O pesquisador do Herb Daniel B. Mowrey, PhD, estudou as evidências exaustivamente e concluiu que algum remédios de ervas aliviam e previnem a azia.

Ruivo. Isso, diz Mowrey, é o mais útil. Já vi isso funcionar com tanta frequência que estou convencido, diz ele. Não temos certeza de como funciona, mas parece absorver o ácido e tem o efeito secundário de acalmar os nervos. Tome-o em cápsulas logo após comer. Comece com duas cápsulas e aumente a dosagem conforme necessário. Você sabe que já tomou o suficiente, diz Mowrey, quando começa a provar Ruivo em sua garganta.

Amargas. Uma classe de ervas chamada bitters, usada por muitos anos em partes da Europa, também é útil, diz Mowrey. Exemplos de bitters comuns são raiz de genciana e goldenseal. Posso garantir que funcionam, diz ele. Os amargos podem ser tomados em cápsulas ou como extrato líquido, pouco antes de comer.Aromatico.As ervas aromáticas, como erva-dos-gatos e erva-doce, também são consideradas boas para azia, mas a pesquisa sobre elas é esporádica, diz Mowrey.

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Quando chamar um médico

Se você está tendo azia regularmente sem motivo aparente, é hora de ligar para seu médico, diz Klein. Com que regularidade? Como regra básica, duas ou três vezes por semana por mais de 4 semanas, diz Kleckner. Embora a azia seja mais comumente causada por refluxo ácido simples, ele avisa que também pode ser um sinal de úlcera. Consulte um médico imediatamente se algum dos seguintes sintomas acompanhar sua azia, diz Klein. Isso pode significar que você está tendo um ataque cardíaco ou outro distúrbio grave.

  • Dificuldade ou dor ao engolir
  • Vômito com sangue
  • Fezes sangrentas ou pretas
  • Falta de ar
  • Tontura ou tontura
  • Dor irradiando para o pescoço e ombro

    Painel de Conselheiros

    Donald Castell, MD, é professor de medicina na divisão de gastroenterologia e hepatologia e diretor do programa de distúrbios esofágicos da Medical University of South Carolina em Charleston.

    Ronnie Fass, MD, é professor de medicina da University of Arizona Health Science Center em Tucson.

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    Larry I. Bom, MD, é ex-membro do Long Island Gastrointestinal Disease Group em Merrick, Nova York. Ele também foi professor assistente de medicina na Universidade Estadual de Nova York em Stony Brook.

    Francis S. Kleckner, MD, é gastroenterologista em Allentown, Pensilvânia.

    Samuel Klein, MD, é um William H. Danforth Professor de Medicina e Ciências Nutricionais e diretor do Centro de Nutrição Humana na Escola de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis.

    Timothy McCashland, MD, é professor associado de medicina interna do University of Nebraska Medical Center em Omaha.

    Daniel B. Mowrey, PhD, é psicóloga com especialização em psicofarmacologia e autora de Terapias fitoterápicas, validação científica de medicamentos fitoterápicos, e Ervas de potência garantida: Medicina fitoterápica de última geração.

    Betty Shaver é fitoterapeuta e palestrante sobre ervas e outros remédios caseiros que mora em Grahamsville, Nova York.