25 receitas de água atrevida de barriga lisa

Sip up, emagrecimento

Sip up, emagrecimento

Você sabe que refrigerante é terrível para você, até mesmo as coisas dietéticas. E hidratar com café te deixa tão nervoso quanto Steve Buscemi (embora você estão finalmente registrando aqueles 10.000 passos diários - mesmo que um quarto deles seja para sprints no banheiro). Mas beber água pura o tempo todo é como comer a mesma alface e salada de frango três quadrados por dia: é saudável, mas também é chato. (Repita depois de nós: Chega de fazer dieta. Nunca. Em vez disso, aprenda a comer de forma limpa - sem privação de nada! - e veja os quilos caírem, com Your Metabolism Makeover !)

Não é de admirar que as águas com sabor tenham invadido sua mercearia. Embora a maioria das marcas comerciais nada mais seja do que corante alimentício, açúcar e produtos químicos, você pode aprimorar uma jarra inteira de água em casa naturalmente com apenas alguns ingredientes. Tudo que você precisa é de frutas e ervas frescas. Dados os muitos benefícios da água - ela pode prevenir dores de cabeça, aumentar a capacidade intelectual, melhorar seu humor e até mesmo ajudá-lo a perder peso - essas receitas o ajudarão a se manter saudável e hidratado durante todo o verão.



Só para você saber: cada uma dessas receitas rende 2 litros. Salvo indicação em contrário, cubra os ingredientes com 6 xícaras de gelo, encha a jarra com água e mexa, tampe e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para permitir que os sabores se infundam.

Clique aqui para baixar Prevenção A receita original da Água Sassy, ​​que supera o inchaço.



Sweet-Tart

Sweet-Tart

Misture 2 xícaras de pedaços de abacaxi, 1 xícara de cerejas frescas sem caroço e cortadas ao meio e três maçãs cortadas em fatias finas.

o que significa o número do anjo 222

Morango Manjericão Explosão

Morango Manjericão Explosão

Amasse 8 folhas frescas de manjericão para liberar o sabor. Combine-os com 3 xícaras de morangos cortados ao meio e misture delicadamente com uma colher de pau ou espátula.

Maçãs e canela

Maçãs e canela

Combine cinco maçãs com caroço e fatias finas (sua variedade favorita) com cinco paus de canela inteiros.



Ligeiramente Picante

Ligeiramente Picante

Misture dois pepinos em fatias finas e duas pimentas jalapeño com sementes e fatias.

o número 444

Grape Melon Medley

Grape Melon Medley

Misture 4 xícaras de pedaços de melão e 2 xícaras de uvas cortadas ao meio.

Torta de pêssego

Torta de pêssego

Amasse suavemente duas vagens de baunilha com uma colher de pau ou espátula. Misture-os em seis pêssegos sem caroço e fatiados.

Melão-limão

Melão-limão

Amasse três limas em fatias finas. Combine-os com 4 xícaras de pedaços de melão.

Cherries Jubilee

Cherries Jubilee

Combine 2 xícaras de cerejas frescas sem caroço e cortadas ao meio, três limões em fatias finas e dois grãos de baunilha. Suavemente misture com uma colher de pau ou espátula.

Gengibre pera

Gengibre pera

Misture cinco peras cortadas e cortadas em fatias e 10 fatias finas de gengibre fresco.

Rosemary Refresher

Rosemary Refresher

Amasse quatro raminhos de alecrim para liberar o sabor. Combine-os com 6 xícaras de pedaços de melancia.

Manga mojito

Manga mojito

Amasse seis raminhos de hortelã para liberar o sabor. Combine-os com 3 xícaras de manga em cubos (fresca ou congelada) e duas limas em fatias finas; misture suavemente com uma colher de pau ou espátula.

Vanilla Latte

Vanilla Latte

Amasse suavemente duas vagens de baunilha com uma colher de pau ou espátula. Combine-os com 2 xícaras de grãos de café inteiros.

Morango Kiwi Cooler

Morango Kiwi Cooler

Combine 3 xícaras de morangos cortados ao meio, três kiwis em fatias finas e dois limões em fatias finas. Suavemente misture todos os ingredientes juntos.

Plum Yum

Plum Yum

Amasse seis folhas frescas de sálvia para liberar o sabor. Combine-os com 10 ameixas sem caroço e em quartos e dois pêssegos sem caroço e fatiados.

Citrus Sensation

Citrus Sensation

Combine dois limões em fatias finas, dois limões em fatias finas, duas toranjas em fatias finas e duas laranjas em fatias finas. Suavemente misture com uma colher de pau ou espátula.

o que significa quando vejo 222

Framboesa Alecrim Zinger

Framboesa Alecrim Zinger

Amasse quatro raminhos de alecrim. Combine-os com 2 xícaras de framboesas e seis limões em fatias finas e misture.

Berry-licious

Berry-licious

Combine 2 xícaras de framboesas e 2 xícaras de amoras. Esmague-os delicadamente com uma colher de pau ou espátula.

Quencher de pepino

Quencher de pepino

Amasse seis raminhos de hortelã para liberar o sabor. Combine-os com dois pepinos em fatias finas e quatro limas em fatias finas.

Poção de Abacaxi

Poção de Abacaxi

Misture 4 xícaras de pedaços de abacaxi e 10 fatias de gengibre fresco.

Torção tropical

Torção tropical

Misture 2 xícaras de pedaços de abacaxi, 2 xícaras de pedaços de manga (fresca ou congelada) e uma carambola em fatias finas.

anjo número 333

Limonada de Pera Espinhosa

Limonada de Pera Espinhosa

Delicadamente, misture quatro limões Meyer em fatias finas. Combine-os com duas peras espinhosas fatiadas (também chamadas de peras cactos).

Sangria

Sangria

Combine 4 xícaras de uvas cortadas ao meio, três laranjas cor de sangue em fatias finas e duas maçãs cortadas e cortadas em fatias. Suavemente misture.

Coquetel de frutas

Coquetel de frutas

Misture dois pêssegos cortados e cortados em fatias, duas peras cortadas e cortadas em fatias, 2 xícaras de uvas cortadas ao meio, 1 xícara de cerejas sem caroço e cortadas ao meio e 1 xícara de pedaços de abacaxi.

Ameaça tripla

Ameaça tripla

Combine três maçãs cortadas e cortadas em fatias, três laranjas em fatias finas e 3 xícaras de uvas cortadas ao meio. Suavemente misture com uma colher de pau ou espátula.

Orangeberry

Orangeberry

Delicadamente, misture cinco laranjas em fatias finas e 2 xícaras de framboesas.