20 pessoas casadas há mais de 20 anos compartilham como mantêm as coisas quentes no quarto

mantendo a vida sexual fresca após longos casamentos Imagens Peopleimages / getty

Quando vocês ficaram juntos, o sexo pode ter sido quente, pesado e frequente. Mas depois de um tempo casado? Provavelmente nem tanto. É uma verdade clichê que o sexo tende a acontecer com menos frequência e se torna mais baunilha quanto mais tempo vocês estão juntos ... mas não precisa ser assim. Conheça 20 pessoas que estão casadas há décadas, mas ainda se sentem tão empolgadas com o tempo entre os lençóis quanto na lua de mel.

Faça perguntas sensuais.
Estou com meu marido desde que tínhamos 16 anos. Somos os primeiros um do outro em tudo e ainda somos felizes no casamento. Para apimentar as coisas, muitas vezes fazemos 'perguntas sexy' uns aos outros. Perguntaremos um ao outro como nos sentimos em relação aos tipos de lingerie, se gostaríamos de fazer sexo fora do quarto, etc. A lista parece interminável. Relacionamentos longos podem facilmente se tornar enfadonhos, mas fazer perguntas provocativas mantém as coisas divertidas. ' —BSM Stoneking, Cedar Rapids, IA, casado há 20 anos

Volte a ter contato com sua própria sexualidade.
'Em 2009, eu era uma supermãe, mas me sentia infeliz. De alguma forma, eu tinha passado de uma mulher viva e sexy que estava perdidamente apaixonada por seu marido para uma pessoa que usava vestidos florais para combinar com as crianças. Com o tempo, fiquei irritado, amargo e distraído - e quase arruinou nosso casamento. O breve caso emocional de meu marido com outra mulher foi o toque de despertar de que eu precisava para lembrar quem eu era. Fiz uma jornada para descobrir tudo o que pudesse sobre reacender a sexualidade autêntica no meio da vida real e decidi compartilhar o que aprendi com outras mulheres escrevendo um livro, Muito ocupado para ficar ocupado . —Jane Guyn, Bend, OR, casada há 33 anos



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Encontre a diversão.
Uma das chaves para manter nossa vida sexual viva é a experimentação. Quando introduzimos os brinquedos sexuais, isso fez uma grande diferença. Tornou o sexo divertido de novo! Nós misturamos tudo e ultrapassamos os limites de nossas zonas de conforto. —Cindee Bartholomew, Dothan, AL, casada há 36 anos

(Você pode querer considerar experimentar um vibrador para casais. Uma mulher disse este deu a ela o orgasmo mais intenso de sua vida !)

A história dos brinquedos sexuais é fascinante ...

Seja BFFs acima de tudo.
O segredo de por que minha esposa e eu ainda somos íntimos: ainda gostamos um do outro e ainda somos os melhores amigos um do outro. Isso nos ajuda a superar os momentos em que não temos vontade de 'amar' um ao outro. Como minha esposa diz, ‘amar é uma escolha, não um sentimento.’ Por causa de tudo que passamos juntos, bons e maus momentos, sabemos que sempre estaremos lá um para o outro. Esse vínculo que faz da intimidade um presente especial que só compartilharemos um com o outro - e isso é extremamente emocionante. —Gary Nosacek, Milwaukee, WI, casada há 38 anos

lembre-se de pequenos gestos mediaphotos / Getty Images

Lembre-se de que pequenos gestos têm um grande impacto.
'Para manter nosso amor vivo, deixo pistas ou bugigangas. Certa vez, deixei em nossa penteadeira fichas de cassino que coletamos em nossa lua de mel, o que dava a entender que estávamos indo para Las Vegas para uma escapadela de fim de semana. Enquanto isso, meu marido sabe que eu adoro borboletas; se eu estiver deprimido ou estressado, ele pegará um para mim. ‘’ —Noelle Rose Andressen, Los Angeles, casada há 27 anos

Comece as preliminares fora do quarto.
O fato de estarmos sempre dispostos a mudar as coisas manteve nossa vida sexual apimentada. Desde as preliminares no início do dia, sugerindo o que pode acontecer mais tarde, até a introdução de novos brinquedos, estamos dispostos a fazer o que for necessário para manter as coisas emocionantes. E não vamos esquecer o riso. Se você está rindo durante o sexo, não terá problemas em manter a faísca viva. —Alex Martinez, Corinth, TX, casado há 22 anos

Pegue um para a equipe.
Meu marido e eu sempre tivemos um impulso sexual forte e satisfatório, embora ele diminua e reflua. A chave é entender que de vez em quando você não está com disposição, mas pode ter que ‘pegar um para a equipe’ e simplesmente estar lá de qualquer maneira. Da mesma maneira, ele pode não estar de bom humor, mas também deve ceder a alguns beijos e preliminares para ver onde isso vai dar. Às vezes fico estressada demais para pensar em sexo, mas sei que meu marido precisa disso. É a única coisa que não pode ser compartilhada fora do relacionamento, portanto, valorize-a, esteja aberto para quebrar a rotina das mesmas velhas posições e explore novas maneiras de agradar. —Stacey Greene *, Cleveland, OH, casado há 31 anos

(Psst! Veja como ter um orgasmo mesmo quando você pensa que não pode.)

Lembre-se dos primeiros dias.
Acho que a chave para manter o sexo vivo é lembrar por que você se apaixonou em primeiro lugar. É fácil se deixar levar pela monotonia da vida cotidiana, e a intimidade pode ficar em segundo plano no trabalho e nas obrigações da vida. Mas se você se lembrar do que os atraiu primeiro, isso ajudará muito a manter as coisas picantes. —Julie Bane, Richfield, MN, casada há 20 anos

Conversar sobre isso.
Nossa vida sexual agora é muito mais íntima do que costumava ser. O que nos levou até lá: fazer uma 'avaliação de casamento' que originalmente desenvolvi para meus clientes. (Sou treinador de vida.) Pedimos um ao outro para avaliar nosso nível de satisfação, conversamos sobre o que gostaríamos de fazer e aprendemos sobre o que agrada a outra pessoa. Quanto mais você cresce em seu relacionamento, mais se torna importante estar em sintonia com as necessidades de seu cônjuge e ser criativo com as maneiras de satisfazer seus desejos. —Shannon Battle, Fayetteville, NC, casado há 23 anos

Lembre-se de que a intimidade não envolve apenas sexo.
Os momentos íntimos mais importantes são aqueles que acontecem fora do quarto. Alcançar os braços em volta da cintura de seu parceiro e dar um aperto quando ele ou ela está trabalhando na cozinha ou em casa é muito cativante. Ficar de mãos dadas enquanto você está entrando em uma loja ou saindo para um passeio no parque é uma experiência de união. Existem inúmeras maneiras de ser íntimo, e a maioria delas não é sexual. —Julie Burton, Minnetonka, MN, casada há 25 anos

comprar uma banheira de hidromassagem GregorBister / Getty Images

Compre uma banheira de hidromassagem.
Sempre tivemos uma boa vida sexual, mas foi um pouco escassa por alguns anos, à medida que chegamos aos 50 anos e deixamos que a eletrônica e a vida cotidiana tirassem nosso foco de cuidar de nosso relacionamento. Então, dois meses atrás, compramos uma banheira de hidromassagem inflável. Conseguimos absorver nossos músculos doloridos após os treinos e, embora isso seja um grande benefício, nos ajudou a reconectar de maneiras inesperadas. Sentar em uma água borbulhante de 102 graus nos obriga a falar novamente, já que não podemos ter um iPad ou iPhone em nossas mãos. E estar nu na banheira de hidromassagem levou a uma reconexão física. Estamos brincando que este é o 'tempo mais nu' que passamos em todos os nossos anos juntos! —Mary Black, Fairbanks, AK, casada há 28 anos

Afasta-te disso tudo.
Meu marido e eu fazemos um esforço para inserir diversão e emoção em nosso relacionamento, às vezes passando a noite em hotéis em cidades vizinhas. Chamamos isso de sexcations! É realmente incrível fazer uma pausa do estresse da vida e se reconectar sem distrações. —Midori Verity, Sonoma, CA, casada há 24 anos

Experimente o RPG.
Às vezes eu sou a esposa. Às vezes eu sou a namorada. Às vezes eu sou a amante. Isso me tira da minha cabeça - é difícil parar de me concentrar em ser mãe, pensar no trabalho ou revisar minha lista de tarefas - e permite-me entregar-me ao meu eu sexual. Verdade seja dita, geralmente gosto mais de ser namorada e amante; ela é muito mais divertida! —Julie Kaminski *, Hunterdon, NJ, casada há 26 anos

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(Pedimos a 7 mulheres que compartilhassem suas melhores dicas de preliminares. Aqui está!)

Deixa para lá.
Meu marido e eu temos lutado com nosso casamento e vida sexual, mas mudamos tudo. Depois de trabalhar em muitos problemas, tomamos a decisão consciente de largar qualquer bagagem restante que tínhamos e permanecer no presente, em vez de ficar repetindo coisas que anteriormente deram errado. Eu penso nisso como um 'jato de areia' em nosso relacionamento e vida sexual de volta ao básico, e isso nos permitiu simplesmente nos deleitar com o momento, curtir um ao outro e nos divertir um pouco. Em algum momento, você terá que deixar o passado no passado. A vida é muito curta para fazer o contrário! —Christina Veal, Wayland, MA, casada há 28 anos

Respeitar-se mutuamente.
Uma vez que você trata seu cônjuge com compaixão, respeito e amor, e seu relacionamento fica em uma base sólida, então você pode explorar as necessidades sexuais um do outro a partir de um ponto de confiança e aceitação. Parece banal, mas é verdade. Você tem que se livrar de todas as bobagens para chegar a um lugar realmente bom em seu relacionamento, e então o sexo fica realmente incrível! —Martha Jones *, Bear, DE, casada há 24 anos

Prestar atenção.
Uma grande coisa que ajudou a manter nosso relacionamento empolgante é não multitarefa ao falar uns com os outros. Quando você está completamente focado no que a outra pessoa está dizendo, o vínculo entre os cônjuges se torna muito energizado. —Bracha Goetz, Baltimore, MD, casada há 38 anos

Coloque no calendário.
Fazemos um esforço consciente e compromisso para nos conectarmos semanalmente e fazer amor. É uma forma de comunicação, tornando as necessidades uns dos outros uma prioridade, mesmo sem ter que dizer uma palavra. —Sarah Hansen *, Westfield, NJ, casada há 24 anos

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Comemore um ao outro com frequência.
Comemoramos nosso aniversário de casamento no dia 22 de cada mês, não apenas uma vez por ano. Essa é uma pequena parte de manter o relacionamento vivo. E nos concentramos tanto em nosso relacionamento quanto em nossa vida sexual, pois sem amor e respeito o sexo se torna uma função e não é muito gratificante! —Brian Taylor, Auckland, Nova Zelândia, casado há 24 anos

Aqueça as coisas.
Por muito tempo, minha esposa mostrou falta de interesse por sexo. Para recuperar o interesse dela, decidi que precisávamos diversificar. Pesquisei algumas técnicas novas e isso fez uma grande diferença. A combinação de coisas que estamos fazendo agora na cama não só reenergizou nossas vidas sexuais, mas a levou a ter orgasmos múltiplos! —Tom Roberts, NJ, casado há 46 anos

Concentre-se na jornada.
Depois de muitos anos com minha esposa, o sexo obviamente não é mais como quando éramos jovens. Agora é uma intimidade mais madura, onde não há um objetivo final em mente. Em vez disso, é um momento de conexão e união como um, que é o que fazer amor deve ser de qualquer maneira. Para nós, fazer amor é apaixonante e gratificante. —Rob Boirun, Huntsville, AL, casado há 23 anos

* O nome foi alterado.