16 maneiras naturais de vencer a psoríase

remédios naturais para psoríase

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Ninguém sabe exatamente o que é psoríase. Não é uma infecção ou reação alérgica, nem é contagiosa. Mas, de alguma forma, ele interrompe o ciclo de substituição de crescimento das células da pele.

As células se desenvolvem nas camadas internas da pele e migram para a camada externa, onde descamam. Normalmente, todo esse processo dura cerca de um mês. Mas na psoríase dura apenas alguns dias. As células não podem se desprender rápido o suficiente, então elas começam a se acumular na superfície da pele. Eventualmente, eles formam lesões cinza, brancas ou prateadas - criando a pele de aparência escamosa característica da psoríase. A pele afetada fica mais espessa e pode ficar vermelha e apresentar rachaduras.



A psoríase pode surgir em qualquer parte do corpo, mas ocorre com mais frequência no couro cabeludo, tórax, costas, cotovelos, nós dos dedos e joelhos. Se você tiver um caso leve, as manchas podem dificilmente ser notadas. Os piores casos produzem manchas feias em quase todos os lugares.

A psoríase também pode afetar as unhas dos pés e dos pés, fazendo com que pareçam enrugadas e descoloridas. Pode até causar dores nas articulações significativas, uma condição conhecida como artrite psoriática.

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A maioria das pessoas que desenvolve psoríase é diagnosticada inicialmente na adolescência, na casa dos vinte ou trinta anos. A doença segue um curso muito imprevisível. Esse primeiro surto também pode ser o último. Ou pode sinalizar o início de uma vida de surtos que vêm e vão sem motivo aparente. Felizmente, quando as lesões desaparecem, não deixam cicatrizes.

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Como vencer a psoríase . Embora os especialistas continuem a debater o que desencadeia a psoríase, você provavelmente está mais interessado em saber como vencê-la. Isso é compreensível, já que, na pior das hipóteses, a psoríase pode ser tão embaraçosa quanto frustrante. Ao combinar as terapias tradicionais e alternativas em uma abordagem mista de tratamento, você tem a melhor chance de sentir um alívio significativo. Aqui estão as maneiras naturais de vencer a psoríase:

Nutrição

Envie embalagem de proteína. Comer menos alimentos ricos em proteínas - principalmente carnes e laticínios - pode ajudar a aliviar as crises, mostram vários estudos. Mudar de uma dieta rica em proteínas para uma dieta pobre em proteínas, em grande parte vegetariana, tem outra vantagem. Grãos, legumes, frutas e vegetais são cheios de fibras, e as fibras expulsam os produtos químicos que desencadeiam a psoríase dos intestinos.

Prefira pratos de peixe. Se você cortar carnes, não pare de comer peixes, especificamente espécies de água fria, como salmão, cavala e arenque. Eles contêm uma abundância de ácidos graxos ômega-3, cujas propriedades antiinflamatórias potentes podem ajudar a aliviar um surto de psoríase. Joseph Pizzorno Jr., ND, aconselha as pessoas com psoríase a comer uma porção de peixes de água fria todos os dias.

Suplementos

Consuma óleo de peixe em uma pílula. Pesquisadores de todo o mundo testaram suplementos de óleo de peixe como tratamento para a psoríase, muitas vezes com excelentes resultados. Procure suplementos de óleo de peixe que forneçam ácido eicosapentaenóico e ácido docosahexaenóico. (Nos rótulos, esses compostos podem ser listados como EPA e DHA.) Tome quatro a seis cápsulas todos os dias.

Cure com beta-caroteno. A vitamina A é essencial para uma pele saudável. Mas em doses muito grandes, a vitamina pode ter efeitos colaterais graves. Uma alternativa mais segura é o beta-caroteno, que seu corpo converte em vitamina A. Tome 25.000 unidades internacionais (UI) uma vez por dia.

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Meditação

Impeça que o estresse afete sua pele. “Não tenho dúvidas de que muitos casos de psoríase estão relacionados ao estresse”, diz Alan P. Brauer, MD. “Mas não é como se os adesivos de psoríase surgissem no dia seguinte a algum evento estressante. Em vez disso, eles tendem a se desenvolver após um longo período de estresse, razão pela qual as pessoas não necessariamente fazem a conexão. '

A psoríase também pode contribuir para o estresse. Se as lesões ocorrem em locais altamente visíveis, as pessoas ficam preocupadas com sua aparência, o que contribui para a tensão e ansiedade. Para provocar um curto-circuito no estresse e prevenir crises de psoríase, tente praticar a meditação. Em um estudo conduzido na Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts em Worcester, pessoas com psoríase que combinaram meditação e fototerapia viram sua pele curar cerca de duas vezes mais rápido do que pessoas que usaram apenas fototerapia.

Suporte social

Procure outras pessoas com psoríase. Discutir sua experiência com psoríase com pessoas que sabem exatamente o que você está passando pode ajudar a aliviar a angústia e o constrangimento associados à doença. Fundação Nacional de Psoríase oferece reuniões de grupos de apoio de costa a costa.

Fitoterapia

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Elimine as lesões com alcaçuz. A raiz de alcaçuz contém vários compostos antiinflamatórios. Verifique em sua loja local de alimentos naturais para ver se há tintura de alcaçuz ou algum outro extrato de alcaçuz. Usando uma bola de algodão ou um pano limpo, aplique o líquido diretamente nas lesões de psoríase, sugere James A. Duke, PhD.

Acalme a pele ferida com camomila. Como o alcaçuz, a camomila contém compostos antiinflamatórios que podem ajudar a aliviar os surtos de psoríase. Para fazer uma compressa de camomila, adicione 1 colher de chá cheia de flores de camomila (vendidas em lojas de produtos naturais) a 1 xícara de água fervida. Deixe em infusão por 10 minutos e, em seguida, coe a erva. Molhe um pano limpo no líquido e, em seguida, aplique o pano na pele afetada.

Acalme a psoríase com babosa. Em um estudo, pesquisadores suecos descobriram que 83% das pessoas que usam creme de babosa relataram um alívio significativo. Algumas lojas de produtos naturais vendem creme de aloe vera. Se você puder comprar o creme sem receita, use-o de acordo com as instruções da embalagem. Caso contrário, consulte um fitoterapeuta ou naturopata.

Remédios caseiros

Lembre-se de hidratar. Aplicar uma loção hidratante pode ajudar a aliviar um caso leve de psoríase, especialmente quando a pele está seca ou com baixa umidade.

Aproveite o sol. O banho de sol ficou fora de moda nos últimos anos, principalmente porque as pessoas temem desenvolver câncer de pele. Mas para aqueles com psoríase, a exposição à luz solar pode ter benefícios terapêuticos significativos. As manchas de psoríase tendem a desaparecer no verão, quando os raios solares são mais fortes. Para tratamento em ambientes fechados, use uma lâmpada solar. De qualquer forma, pergunte ao seu médico quanto tempo você pode ficar ao sol com segurança ou sob uma lâmpada solar desprotegido.

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Evite espíritos. No Instituto Nacional de Saúde Pública em Helsinque, Finlândia, os pesquisadores avaliaram os hábitos de beber de 144 homens com psoríase e 285 homens sem a doença. Os pesquisadores determinaram que os homens com psoríase consumiam duas vezes mais álcool por dia do que os homens sem psoríase - 1,5 onças em comparação com 0,75 onças.

Outros estudos mostraram taxas anormalmente altas de psoríase entre pessoas que abusam do álcool. Portanto, se você tem psoríase, sua melhor aposta é evitar bebidas alcoólicas, diz Melvyn Werback, MD, professor clínico assistente na Escola de Medicina da UCLA.

Homeopatia

Descubra a calêndula. Para a psoríase, a calêndula costuma ser o medicamento homeopático de escolha, de acordo com a homeopata Dana Ullman. Mas antes de experimentar a calêndula por conta própria, consulte um homeopata. Outro medicamento pode funcionar melhor para os seus sintomas individuais.

Medicina chinesa

Deixe seu sangue fluir. Na medicina chinesa, a psoríase é vista como uma condição causada pela estagnação do sangue, explica Efrem Korngold, OMD, LAc. Entre as ervas que um médico da medicina chinesa pode prescrever estão zedoria (semelhante ao gengibre), açafrão, peônia vermelha, dang gui (angélica chinesa) e salsaparrilha. Outras ervas - incluindo dittany, sophora e tribulus - podem ser prescritas para aliviar qualquer coceira relacionada à psoríase.

Agulhe. Em sua prática, Korngold também usa a acupuntura como tratamento para a psoríase. Se você preferir usar acupressão, aplique pressão constante e penetrante em cada um dos pontos a seguir por 3 minutos.

  • Intestino Grosso 11, localizado na extremidade externa da dobra do cotovelo no lado do polegar
  • Intestino Grosso 4, localizado nas costas da mão, onde os ossos do polegar e do dedo indicador se encontram
  • Baço 10, localizado na parte interna da coxa, quatro dedos acima da rótula e logo abaixo do osso da coxa
  • Fígado 3, situado na parte superior do pé, na membrana entre o dedão e o segundo dedo do pé

    Medicina ayurvédica

    Ponha uma tampa em Pitta. Os médicos ayurvédicos acreditam que a maioria das doenças inflamatórias da pele, incluindo a psoríase, resultam do excesso de Pitta dosha, de acordo com David Frawley, OMD. Para tratar a psoríase, os médicos ayurvédicos costumam prescrever a aplicação de emolientes como óleo de gergelim, gel de aloe vera e uma erva ayurvédica chamada bakuchi. A erva contém psoralenos, os compostos que retardam a divisão celular da pele e inibem a descamação característica da psoríase.