15 jantares vegetarianos Whole30 que são saborosos e fartos

Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Food Faith Fitness

Você pode ter ouvido uma amiga delirando sobre como ela se sentiu saudável após completar Whole30 , e você está ansioso para experimentá-lo - até perceber como pode ser complicado para os vegetarianos, a dieta de eliminação da moda anula muitos dos grupos de alimentos que compõem uma dieta saudável sem carne, incluindo tofu, laticínios, legumes e grãos . Mas, apoiando-se fortemente em Grampos aprovados pelo Whole30 como couve-flor, ovos e castanha de caju, é possível sobreviver 30 dias sem trapacear 30 ou seu estilo de vida vegetariano. Aqui estão 15 deliciosas receitas compatíveis com Whole30 que evitam carne.

Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Alimentação, fé, preparação física

Esta versão com sabor mexicano de um favorito israelense envolve ovos cozidos na frigideira com molho de tomate picante sobre arroz de couve-flor. YUM.



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2 Caçarola Vegetariana com Brócolis 'Cheesy' Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas O que a bisavó comeu

Como algo tão decadentemente cafona pode ser o Whole30 legítimo? Os ingredientes secretos são o caju e o leite de coco.

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3 Whole30 Butternut Squash Broccoli Couve Salad Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Cada última mordida

Se você vai comer salada no jantar, você quer que esteja repleto de ingredientes substanciais e substanciais, como esta mistura de vegetais assados ​​em uma cama de couve desfiada.

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4 Panela Assada de Vegetais Primavera Com Ovos Assados Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Cotter Crunch

Adoramos qualquer jantar fácil em assadeira - para este, você começa com raízes saborosas e depois simplesmente quebra alguns ovos por cima pelos últimos 15 minutos no forno. Pule o parmesão até que você esteja fora da zona Whole30.



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5 Hambúrgueres Buffalo Whole30 Meatless Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Kitchness Físico

Ei, até um vegetariano gosta de um hambúrguer bom e suculento de vez em quando! Mergulhe os dentes nesses saborosos hambúrgueres vegetarianos, com a adição de molho de búfala.

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6 Potenciômetro Vegetariano Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Bem chapeado

O que poderia ser mais atraente enquanto você impulsiona seu plano Whole30 do que esta tigela de energia, coberta com um molho tahini cremoso?

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7 Pimentos de Banana Recheados Whole30 com Batata e Azeitona Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Uma cozinha picante

Este prato seria um empecilho, mesmo se você não eram restringindo sua dieta este mês. Recheados com batatas e azeitonas picantes, esses pimentões recheados coloridos são perfeitos para levar para uma festa.

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8 Ovos Benedict em Abobrinha Vegetariana Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas A cozinha orgânica

Algumas substituições inteligentes (incluindo ghee e farinha de mandioca) tornam este brunch-para-jantar de aparência decadente favorita uma refeição aprovada pelo Whole30. Cave dentro!

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9 Arroz Frito com Couve Flor Vegetariana Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas O Menu Movimento

Se você está fazendo vegetariano Whole30, você tem que aprender a amar ovos e couve-flor. Aqui, as duas estrelas da nutrição se unem para uma nova versão de um velho favorito das noites de domingo.

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10 Whole30 Instant Pot Tahini Caju Curry Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Food Faith Fitness

Sirva este prato cremoso e picante de curry, recheado com deliciosos vegetais, sobre arroz de couve-flor para um novo favorito da família.

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onze Alho-poró caramelizado Whole30, erva-doce e cebola gratinada Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Cada última mordida

Combine esta caçarola rica e cremosa com uma salada verde para um jantar saudável que o manterá aquecido em uma noite fria de inverno.

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12 Whole30 Mexican Abacate Egg Salad Collard Green Wraps Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Cotter Crunch

Ovos e abacates compõem o recheio decadente para essas alternativas inteligentes aos tacos - mas é o uso surpreendente de couve como um embrulho que torna esta receita extraordinária.

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13 Sopa Cremosa De Couve-Flor Vegetariana Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas O Menu Movimento

Sopa e salada é um dos nossos jantares favoritos durante a semana, e esta cremosa sopa de couve-flor vegana (sem a pancetta opcional) o ajudará a passar dos 30 anos.

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14 Risoto de Couve-Flor de Cogumelo Instantâneo Vegetariano Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas O que a bisavó comeu

Os cogumelos shiitake assumem a liderança neste risoto cremoso, feito com arroz de couve-flor (mas é claro!), Leite de coco, ghee e outros saborosos ingredientes aprovados pelo Whole30.

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quinze Whole30 Pumpkin Coconut Curry Soup Com Batata Doce Macarrão Whole30 refeições vegetarianas e ideias de receitas Kitchness Físico

Passar um mês inteiro sem macarrão pode ser um desafio para um vegetariano, mas esta sopa doce e salgada permite que você sacie seus desejos por macarrão com tiras de batata doce em borracha. Delicioso e o preenchimento.

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