12 melhores folhas de resfriamento para uma noite de descanso melhor, de acordo com os revisores

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Acordando em No meio da noite já é ruim por si só, mas não há nada pior do que perceber que você está encharcado em uma poça de suor.

Para o resgate: lençóis de resfriamento, que podem evitar o superaquecimento durante o sono, mesmo sem um ou ar condicionado . Ficar calmo enquanto você cochila é importante, pois sendo muito quente pode interferir tanto no sono REM quanto no sono de ondas lentas, o estágio mais associado a acordar sentindo-se revigorado, pesquisar shows.



Como escolher as melhores folhas de resfriamento

Seu termostato deve ler algo entre 60 e 67 ° F a cada noite para um sono ideal, de acordo com a National Sleep Foundation (NSF). A temperatura perfeita varia de pessoa para pessoa, mas seu ambiente térmico desempenha um papel muito real na qualidade do seu sono: temperaturas noturnas mais altas estão associadas a ambos aumento do estresse e diminuição do estado de alerta no dia seguinte.

Embora nem sempre seja possível alterar a temperatura do seu quarto, você pode pelo menos alterar a forma como dorme, optando por edredons leves e almofadas respiráveis além de folhas de resfriamento. Lençóis mais leves também são uma forma econômica e ecológica de manter a temperatura corporal regulada sem ter que ligar o AC.

O NSF recomenda escolher folhas de resfriamento com uma contagem de fios entre 200 e 400, uma vez que as folhas com contagens de fios mais baixas não são tão confortáveis, e as folhas com contagens de fios mais altas tendem a reter o calor à noite.



Materiais naturais como algodão, bambu e linho também são melhores para regular a temperatura, segundo a organização. Opte por lençóis que absorvem a umidade também, que retiram o suor e a umidade do corpo, recomenda Michael Breus, Ph.D. , psicóloga clínica, diplomata do American Board of Sleep Medicine e membro da American Academy of Sleep Medicine.

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Pronto para comprar novos lençóis? Continue lendo para encontrar as melhores folhas de resfriamento para mantê-lo fresco a noite toda. Dorme bem!


Folhas de resfriamento PeachSkinSheets

✔️ Melhores planilhas gerais

Conjunto de folhas PeachSkinSheetsamazon.com$ 89,95 COMPRE AGORA

As folhas de absorção de umidade funcionam puxando a umidade da superfície da pele, diz o Dr. Breus. Esta opção mais vendida foi projetada especificamente para fazer isso e muito mais: seu tecido SMART também é resistente a manchas, ultramacio e super respirável . E com toneladas de opções de cores luxuosas, todos devem ser capazes de encontrar um conjunto de folhas que corresponda ao seu gosto único.



Sensação de primeira qualidade e excelente absorção de umidade! Eles realmente funcionam e parecem como anunciados, disse um cliente da Amazon. Estou extremamente satisfeito com isso. Eu durmo com muito calor e isso realmente faz a diferença. Acho que nunca vou pedir outro tipo.


Folhas de resfriamento Mellanni

✔️ Folhas de melhores valores

Conjunto de lençóis Mellanniamazon.com $ 42,97$ 32,97 (23% de desconto) COMPRE AGORA

Feito com microfibra respirável que ajuda a mantê-lo seco durante noites úmidas, esses lençóis extra macios são disponível em mais de 40 cores e vêm com garantia vitalícia. Talvez seja por isso que essas folhas são algumas das mais bem cotadas na Amazon, resfriamento ou não, tornando-as um best-seller.

Estou 100% feliz com essas folhas, escreve um revisor. Eles mantêm você fresco, sem rugas e confortáveis, mais do que os lençóis de 5.000 e 10.000 fios em que gasto centenas de dólares.


Folhas de resfriamento de percal de pára-quedas

✔️ Melhores lençóis de algodão

Conjunto de folhas de percal de paraquedas $ 209,00 COMPRE AGORA

Fabricado em Portugal com 100% algodão egípcio de fibra longa, estes lençóis macios e confortáveis ​​são a definição de luxo discreto. Eles são leves, respiráveis ​​e são fácil de limpar na máquina de lavar . Ao contrário de outras marcas, as folhas da Parachute estão disponíveis em cores mais sutis, o que significa que se adaptam perfeitamente a qualquer estilo de decoração.

Sempre quis lençóis bonitos, mas nunca me senti justificado em abrir mão do dinheiro por eles, escreve um cliente. Depois de acordar suada no meio da noite muitas vezes por estar ao lado de um marido caloroso e um cachorro aos meus pés, decidi que era a hora. Eles são tudo que eu esperava que fossem! Bolsos supermacios e profundos para que não saiam dos cantos e mantêm todos relaxados e felizes.


Folhas de resfriamento de algodão egípcio da coleção Chateau Home

✔️ Melhores folhas de cetim

Conjunto de folhas de cetim da coleção Chateau Homewalmart.com$ 114,74 COMPRE AGORA

O tecido de algodão é um dos tecidos mais respiráveis ​​do mercado, explica o Dr. Breus. Gostamos especialmente dessas folhas de cetim da coleção Chateau Home, que são tecidas com absorção de suor e equilíbrio de temperatura Algodão egípcio. O melhor de tudo é que eles são duráveis, mantendo sua cor e resistindo a pilling após muitas lavagens.

Como muitos de vocês, li uma tonelada de comentários e me ensinei antes de comprar um conjunto de lençóis, disse um cliente da Amazon. [Estes] dão uma sensação agradável quando você vai para a cama, respira bem, não se enrola e o lençol fica no lugar e tem bolsos fundos bonitos. O algodão egípcio só amolece com lavagens.


Folhas de resfriamento de núcleo de linho Brooklinen

✔️ Melhores lençóis de linho

Conjunto de folhas de linho Brooklinenbrooklinen.com$ 279,00 COMPRE AGORA

Lençóis de linho são ótimos para pessoas que dormem com calor porque são muito mais leves e respiráveis ​​em comparação com os tecidos mais comuns. Embora o linho não seja tão macio quanto o algodão, ele tem uma aparência aconchegante e texturizada e é muito mais durável. Folhas de resfriamento da Brooklinen, feitas com linho belga e francês de alta qualidade, são lavados com pedra para uma sensação supermacia. Além disso, cada peça é pré-lavada e tingida individualmente.

Meu noivo e eu acabamos de passar nossa primeira noite usando esses lençóis incríveis e não posso acreditar como eles são suaves e incríveis, escreveu um cliente. Ele dorme com muito calor, então pegamos esses lençóis inicialmente para minimizar esse problema. Acordamos esta manhã e ele não suou na noite passada! Eu ainda não consigo acreditar. Essas folhas valem muito a pena.


Slumber Cloud Stratus Cooling Sheets

✔️ Melhores folhas de alta tecnologia

Conjunto de folhas Slumber Cloud Stratusslumbercloud.com$ 139,00 COMPRE AGORA

Frias e com peso perfeito, essas folhas ultramacias são projetado com fibras reguladas por temperatura projetadas pela NASA que fornecem as melhores condições para um sono mais fresco e profundo. Eles são mais respiráveis ​​do que os lençóis de algodão normais e ajudam a prevenir o superaquecimento, adaptando-se às flutuações normais da temperatura do seu corpo.

Se você dorme muito, especialmente no verão, este conjunto de lençóis é para você, explica um comprador. Combine-o com a capa do colchão e você dormirá como nunca dormiu antes. Você vai acordar tranquilo e descansado.


Folhas de resfriamento Sheex

✔️ Melhores folhas de spandex

Conjunto de folhas de desempenho Sheexamazon.com $ 250,00$ 175,00 (30% de desconto) COMPRE AGORA

Uma mistura de poliéster e spandex, essas folhas são tão macios e suaves quanto funcionais . Sheex afirma que sua roupa de cama transfere o calor do corpo de forma mais eficaz do que os lençóis de algodão tradicionais, graças à sua tecnologia de tecido proprietária. Cada conjunto inclui um lençol ajustado, lençol plano e duas fronhas para uma noite de sono tranquila e sem suor.

Não vamos dormir pensando em mais nada, elogia um cliente da Amazon. Eles nos mantêm frescos e secos e você pode se mover facilmente durante o sono sem ficar preso por tecidos aderentes, o que às vezes acontece com os lençóis de algodão tradicionais. Mime-se com um conjunto destes e suponho, como eu, você nunca mais voltará aos lençóis tradicionais.


Folhas de resfriamento de bambu clássico da Cariloha

✔️ Melhores folhas de bambu

Folhas de bambu clássico Carilohaamazon.com$ 179,00 COMPRE AGORA

Há uma razão pela qual as folhas de bambu estão se tornando tão populares: o tecido não é apenas macio e confortável, mas também ecológico. Mais, eles naturalmente mantêm odores e alérgenos longe da sua cama. Na verdade, a viscose - uma fibra dos tecidos de bambu da Cariloha - ajuda a prevenir irritações na pele que podem surgir com lençóis que são quimicamente tratados.

Estou muito feliz por termos escolhido essas folhas, explica um cliente. Estamos dormindo mais frescos e eles são tão macios! Eles são a mistura perfeita de confortável e fofo!


Folhas de resfriamento de bambu zen

✔️ Melhores folhas de mistura de bambu

Lençóis Zen Bamboo Luxury Série 1500amazon.com$ 33,99 COMPRE AGORA

Com uma combinação de bambu e microfibra, essas folhas são leves e refrescantes. Eles também são hipoalergênicos, o que significa que fazem um trabalho melhor na prevenção de ácaros, mofo e outros alérgenos de pular na cama com você. Mais, eles são resistentes a manchas e rugas, para que pareçam novos após cada lavagem.

Um comprador da Amazon escreveu: Essas folhas são simplesmente incríveis! São tão macios e frios quanto meu conjunto de lençóis de algodão egípcio de US $ 120. Na primeira noite em que dormi com eles, fui para a cama e eles pareciam tão frios e macios.


Folhas de resfriamento Buffy Eucalyptus

✔️ Melhores Folhas de Eucalipto

AmazonasFolhas Buffy Eucalyptusamazon.com$ 199,00 COMPRE AGORA

Ganhando popularidade entre pessoas que dormem com calor e consumidores sensíveis à pele, as folhas de eucalipto estão mais macios do que alguns outros tecidos respiráveis ​​e são naturalmente refrescantes . Feitas com 100% de fibra de eucalipto, essas placas Buffy hipoalergênicas regulam a temperatura com a ajuda de uma baixa contagem de 300 fios, que maximiza o fluxo de ar. Eles também são tingidos com ingredientes naturais, o que significa que não irritam a pele sensível.

Esses lençóis realmente mantêm você confortável e fresco durante a noite! Eu estava cético, mas queria tentar, e estou muito feliz por ter feito isso, disse um cliente. Meu namorado não suou mais nos lençóis e eles são super macios!


Conjunto de Folhas Sijo Lyocell

✔️ Melhores Folhas de Lyocell

Conjunto de folhas de lyocell Sijo Premiumamazon.com$ 105,00 COMPRE AGORA

Os revisores elogiam o fato de que este conjunto de folhas ecologicamente correto é macio, fresco e absorvente, eliminando naturalmente a umidade enquanto você dorme. Provenientes de árvores de eucalipto, esses lençóis de lyocell respiráveis ​​também parecem luxuosos na cama, com um brilho agradável e um tecido resistente a rugas. Sijo ainda afirma que os lençóis são mais macio do que a seda e mais frio do que o linho .

Esses lençóis não decepcionaram! um revisor da Amazon explica. Eles são realmente tão macios quanto afirmam ser, [com uma] textura macia e sedosa. Realmente amo o fato de que posso simplesmente jogar esta folha na máquina de lavar.


Conjunto de folhas SleepSmart

✔️ Melhores planilhas de comércio justo

Conjunto de folhas Sleepmart 37.5potterybarn.com$ 199,00 COMPRE AGORA

Procurando por planilhas tão éticas quanto possível? Este conjunto da SleepSmart é certificado pelo comércio justo, o que significa eles apóiam uma mão de obra segura e são ecologicamente corretos . Além disso, eles são tão confortáveis ​​e refrescantes quanto os lençóis, oferecendo 300 fios respiráveis, uma mistura de 80% de algodão e a capacidade de jogá-los na máquina de lavar.