10 razões pelas quais suas unhas estão secas e quebradiças, de acordo com dermatologistas

unhas frágeis quebrando PhotosamplerGetty Images

Sua mãos revelam muito sobre sua saúde , especialmente suas unhas. Assim como sua pele, eles podem começar a perder umidade, tornando-os quebradiços, fracos e secos. E há muito mais nas suas unhas do que aparenta. Na verdade, o que você vê na superfície já está sendo trabalhado há algum tempo, crescendo a partir da matriz da unha - o tecido vivo abaixo da cutícula que suporta o crescimento da unha - profundamente em seus dedos.

Então, se você sentir que não consegue manter sua mani recém-pintada intacta, não ignore a quebra constante. É um sistema complicado, e quando suas unhas começam a parecer não tão quentes, uma série de coisas pode ser culpada. Aqui estão dez causas comuns de unhas quebradiças, e exatamente o que você pode evitar que rompam.

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Quer você faça isso por concentração, nervosismo ou tédio, roer as unhas não só os torna mais fáceis de quebrar, mas também o deixa vulnerável a infecções. A saliva, que é uma enzima digestiva destinada a decompor os alimentos, dissolve as unhas e a pele da cutícula, tornando-as fracas e quebradiças. Com uma barreira abaixo do ideal, fungos, leveduras e bactérias podem invadir a área ao redor das unhas e causar infecções, diz Rachel Nazarian, médica , dermatologista do Grupo de Dermatologia Schweiger em Nova York.

O conserto: Mantenha suas unhas bem organizadas e curtas, o que torna mais difícil roê-las de verdade, diz o Dr. Nazarian. Você também pode tentar um tratamento de unhas com gosto amargo ( como este de ORLY ) para motivá-lo a abandonar o hábito. Se tudo mais falhar, identificar seus gatilhos e lidar com qualquer ansiedade na fonte também pode ser uma boa abordagem.

LOJA DE TRATAMENTO SEM MORDIDA

O ferro não tem uma aparência regular no seu prato. unhas quebradiças com falta de ferro Getty Images

Unhas côncavas ou deprimidas (pense: o formato dentro de uma colher) podem ser causadas por baixos níveis de ferro ou anemia. O ferro ajuda a formar a hemoglobina, uma molécula que transporta os glóbulos vermelhos carregados com oxigênio fresco para a matriz da unha, explica Ella Toombs, MD , um dermatologista certificado com sede em Washington, DC. Sem ele, você obtém crescimento atrofiado das unhas.

O conserto: Se você vir depressões nas unhas, essa é a sua deixa para ir ao médico para fazer um exame de sangue e carregar alimentos ricos em ferro , como carne de vaca alimentada com capim, espinafre, feijão e legumes, ostras e até chocolate amargo.

... ou você está faltando uma certa vitamina B. vitaminas b para unhas quebradiças Getty Images

Você pode pensar que os suplementos de beleza são uma besteira, mas há evidências por trás da biotina, uma vitamina B que é amplamente elogiada como um fortalecedor para cabelo e unhas , diz o Dr. Stern. UMA estude publicado no Journal of Cosmetic Dermatology descobriram que tomar 2,5 mg de vitamina B diariamente força melhorada das unhas e fragilidade reduzida após seis a nove meses. Embora a deficiência de proteína seja rara, se suas unhas estiverem descascando nas pontas ou mostrando o comprimento cumes (ambos os sinais de fragilidade), a biotina pode ajudar.

O conserto: Se sua dieta carece de alimentos ricos em biotina - como ovos, salmão, carne, batata-doce e amêndoas - o dr. Stern recomenda uma dose de 2,5 mg de biotina uma vez ao dia para reduzir a fragilidade. Apenas tenha em mente que leva vários meses para ver os resultados e certifique-se de falar com seu médico antes de começar a tomá-lo.

Mensagens de texto e digitação estão causando alguns danos. unhas quebradiças digitando mensagens de texto Getty Images

Você conhece aquele som de clique e clic que suas unhas fazem quando você está enviando e-mails e mensagens de texto? Bem, você está prejudicando mais do que apenas a paciência das pessoas ao seu redor. Se a sua unha estiver em contato com o teclado ou a tela do smartphone repetidamente, isso pode rachar, quebrar ou desfiar nas bordas, diz o Dr. Toombs.

O conserto: Lime ou apare as unhas de modo que fique apenas um pouco da ponta branca (mas ainda abaixo da ponta carnuda do dedo). Isso tornará possível enviar texto e digitar apenas com a ponta do dedo.

COMPRAR ARQUIVO DE PREGOS

Você só aplica o creme para as mãos pela manhã. creme para as mãos unhas quebradiças Getty Images

É hora de uma dose de realidade - você tem que reaplicar creme para mãos toda vez que você lava as mãos. A água resseca a pele, e se a pele na região das cutículas e abaixo dela estiver seca, então a matriz ungueal subjacente também está. Isso significa que o prego que ele forma estará sujeito a rachar, quebrar e rachar, diz Ellen Marmur, MD , professor clínico associado de dermatologia no Mount Sinai, na cidade de Nova York.

O conserto: Encontre uma loção de absorção rápida como a L'Occitane 20% creme para as mãos de manteiga de karité e aplique ao longo do dia, prestando atenção especial à área acima de sua matriz: das cutículas até a segunda articulação do dedo.

LOJA DE CREME DE MÃOS

Você exagera no desinfetante para as mãos. unhas quebradiças desinfetante para as mãos Getty Images

Assim como lavar as mãos com frequência pode causar unhas quebradiças, o mesmo pode acontecer com a aplicação constante de desinfetante para as mãos, graças à sua alta concentração de álcool desidratante, diz dermatologista credenciado na Carolina do Norte Sheel Desai Solomon, MD .

O conserto: Se você estiver em apuros e precisar usar desinfetante para as mãos, tente evitar a área ao redor das unhas até que possa lavar as mãos adequadamente. ( Usando lenços desinfetantes para as mãos pode tornar isso um pouco mais fácil.) Mas se você preferir usar um produto líquido, certifique-se de aplicar creme para as mãos para reequilibrar com a umidade.

LOJA DE LIMPOS DE SANITIZADOR DE MÃO

O esmalte permanece por muito tempo. unhas quebradiças esmalte Getty Images

Todos os esmaltes contêm ingredientes secantes que retiram a umidade da placa ungueal e a enfraquecem, e esse efeito de secagem não para depois que o esmalte endurece, diz o Dr. Marmur. Até esmaltes cinco livres não tóxicos —Que pula o solvente tolueno e o plastificante dibutil ftalato, junto com outros ingredientes potencialmente irritantes — ainda pode deixar as unhas altas e secas (algo tem que fazer o esmalte secar assim que estiver na unha, certo?).

O conserto: O Dr. Toombs recomenda retirar o esmalte após cinco dias - quando a maioria das fórmulas começa a se desgastar de qualquer maneira. Em seguida, dê às unhas alguns dias de inatividade antes de aplicar a tinta novamente.

Os removedores de esmalte de acetona não estão te ajudando. unhas quebradiças acetona Getty Images

Se a gasolina e o álcool de cereais tivessem um filho de amor líquido, imaginamos que cheiraria a removedor de esmalte. Portanto, não é chocante que os decapantes de esmalte não sejam exatamente tônicos saudáveis ​​para suas unhas. A acetona no removedor tradicional tira os óleos naturais das unhas junto com o esmalte, deixando-as com as unhas quebradiças. Mesmo em removedores sem acetona, os solventes podem secar muito, acrescenta o Dr. Toombs.

O conserto: Compre uma opção à base de soja, sem acetona, com óleos que deixam as unhas hidratadas, como este da Ella + Mila .

LOJA REMOVEDOR DE POLIMENTO DE UNHAS DE SOJA

Uma camada de base não deve ser o primeiro passo. camada de base de unhas quebradiças Getty Images

Aqui está você, pensando que está fazendo a coisa certa ao nunca pular o seu casaco básico, e acontece que você está errado. Apesar do nome, uma camada de base não deve ser seu primeiro passo - se você colocar esmalte diretamente nas unhas nuas, os produtos químicos (como solventes acetato de etila ou acetato de butila) pode eventualmente corroer a lâmina ungueal, tornando-a mais fraca e mais propensa a quebrar, diz o Dr. Marmur.

O conserto: É o oposto do que acontece em salões de beleza, mas acredite em nós, funciona: aplique um pouco de loção para as mãos nas unhas antes polimento. A loção irá preencher as lacunas microscópicas na unha, como um primer, e hidratá-la para que não seja tão suscetível a danos do que você passa depois, diz o Dr. Marmur. Deixe secar, limpe o excesso e o esmalte continuará normalmente.

Você não pode deixar suas cutículas sozinhas. cutículas de unhas quebradiças Getty Images

Afaste-se dos cortadores de cutícula. Esses pedaços de pele na base da unha são essencialmente argamassa protetora entre sua unha e a pele, protegendo-a da água, bactérias e qualquer outra coisa que você toque. Cortar a cutícula é como remover aquela argamassa - e então não há mais nada para evitar que a água entre e cause uma infecção, diz Dana Stern, MD , dermatologista e professor clínico assistente na Escola de Medicina Mount Sinai, na cidade de Nova York.

1010 significa anjo

O conserto: Domine as cutículas empurrando-as suavemente para trás com uma toalha depois do banho - nenhum corte é permitido, nunca.

Reportagem adicional de Stephanie Dolgoff e Krissy Brady