10 maneiras eficazes de se livrar de hemorróidas, de acordo com os médicos

rolo de papel higiênico branco anilakkusGetty Images

Problemas com hemorróidas , também conhecidas como pilhas, estão no topo da lista de aborrecimentos sobre os quais muitos de nós preferiríamos não falar. No entanto, eles também são uma das condições de saúde mais comuns. Por pouco três de quatro adultos experimentar hemorróidas de vez em quando.

O que muitas pessoas não sabem é que as hemorróidas são realmente algo com que você nasce, mas normalmente só as notamos quando começam a aparecer, diz Alex Ky, M.D. , proctologista e professor de cirurgia na Icahn School of Medicine no Mount Sinai, em Nova York. As hemorróidas são uma mistura de artérias e veias que ajudam a amortecer o canal anal durante evacuações , Ela explica.

As hemorróidas muitas vezes podem inchar ou inchar devido à pressão de esforço, tempo prolongado de sentar no banheiro, crônico diarréia ou constipação , ou levantamento de peso. O risco de tê-los aumenta se você estiver grávida, graças ao peso extra do seu bebê e conforme você envelhece, pois os tecidos que sustentam as veias ao redor do seu ânus podem ficar mais fracos com o tempo.

Os médicos referem-se às hemorróidas sintomáticas como externas ou internas, diz Mitchell A. Bernstein, M.D. , cirurgião de cólon e reto e professor de cirurgia na NYU Grossman School of Medicine. Assim como o nome indica, hemorróidas internas estão dentro do ânus e são indolores, mas podem causar sangramento durante as evacuações . As hemorróidas externas, por outro lado, ocorrem quando as hemorróidas são empurradas para fora da abertura anal. Quando isso acontece, eles podem inchar, sangrar e sentir muita dor, irritação e coceira. Se o sangue se acumular e formar um coágulo lá embaixo, você poderá sentir uma dor ainda mais forte - e pode parecer uma bola de gude dura ou uma uva sólida, observa o Dr. Bernstein.

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Quando essa dor específica surge, uma pergunta é a principal: como você se livra das hemorróidas? Aqui está o seu guia para aprovação de especialistas tratamentos para hemorróidas de remédios caseiros a procedimentos em consultório, além de saber quando é a hora de consultar um médico.

1. Experimente tratamentos tópicos.

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Para um alívio rápido das hemorróidas externas dolorosas e que coçam, vá até sua farmácia e compre um creme ou supositório para hemorróidas que contenha hamamélis (como almofadas Tucks) ou hidrocortisona e lidocaína (como Preparação H ) Cremes tópicos muitas vezes têm analgésicos, agentes anestésicos e esteróides que podem diminuir a dor e o inchaço, diz Harry J. Thomas, M.D. , gastroenterologista certificado pela Austin Gastroenterology, no centro do Texas. Certifique-se de seguir as instruções do rótulo com cuidado e não tome medicamentos por mais de uma semana, pois os esteróides podem tornar sua pele mais fina com o tempo.

2. Tome analgésicos de venda livre.

Enquanto você está nisso, considere estocar analgésicos OTC como paracetamol ( Tylenol ) ou antiinflamatórios não esteróides (AINEs como aspirina e ibuprofeno ) e tome-os de acordo com as instruções do rótulo, diz o Dr. Thomas. Como os tópicos, esses medicamentos podem fornecer alívio temporário da dor e do inchaço.

3. Aumente gradualmente a ingestão de fibras.

A maioria de nós não consegue entrar o suficiente fibra todos os dias, mas adicionando mais alimentos ricos em fibras como feijão, brócolis, grãos inteiros e frutas frescas em sua dieta podem ajudá-lo evite constipação e mantenha-se regular . Isso, por sua vez, reduz as chances de você forçar e irritar ainda mais suas hemorróidas, diz o Dr. Thomas. Procure consumir de 20 a 30 gramas de fibra por dia e considere tomar um suplemento de fibra que contenha psyllium ( Metamucil ) ou metilcelulose ( Citrucel ) para ajudá-lo a atingir sua meta diária. Se você costuma ter pouco alimentos ricos em fibras, não se apresse - aumentar repentinamente sua ingestão pode te deixar com gases .

4. Abasteça-se de água.

Quando suas hemorróidas estão explodindo, outra solução simples, mas essencial, é ter certeza de que você está bebendo água o suficiente . Ingerir bastante líquido (pense: cerca de 1,5 a 2 litros ou cerca de 6 a 8 xícaras por dia) pode ajudar a produzir fezes moles regulares e reduzir o esforço, diz o Dr. Thomas. Para garantir que você se manterá hidratado ao longo do dia, mantenha uma garrafa cheia de água ao seu lado, adicione um copo de chá para sua rotina de autocuidado, ou refresque seu jogo de hidratação com água em infusão.

5. Coloque gelo.

Para alívio de curto prazo de hemorróidas inchadas e dolorosas, o glacê pode ser uma solução altamente eficaz. Aplique uma bolsa de gelo ou compressa fria em seu ânus por cerca de 10 minutos até três vezes ao dia, sugere o Dr. Thomas. Claro, sempre lembre-se de embrulhar gelo dentro de uma toalha de papel ou pano primeiro. Não importa o quão forte seja a dor, você deve proteger sua pele.

6. Mergulhe em um banho de assento.

Um banho de assento vem da palavra alemã sitzen, que significa sentar, e se refere a 10 a 15 minutos de imersão em água morna que chega até a parte inferior e os quadris. Os banhos de assento podem aliviar a irritação e a coceira, bem como o espasmo dos músculos do esfíncter anal, diz o Dr. Thomas. Mergulhe na banheira ou compre uma pequena banheira de plástico em sua farmácia para tomar um banho de assento portátil duas a três vezes ao dia.

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7. Mova um pouco mais.

Enquanto alguns exercícios, como levantamento de peso, agachamento e investidas pode causar ou piorar hemorróidas dolorosas devido ao esforço, outros podem ajudar a aliviar seus sintomas e reduzir suas chances de ter crises futuras. O exercício físico pode ajudar com os movimentos intestinais regulares e evitar a pressão de suas hemorróidas, diz o Dr. Thomas.

Embora você possa não se sentir bem para seu treino normal, tente fazer um caminhada rápida ou incorporar movimentos suaves em seu dia com alongamento ou ioga . Faça questão de interromper longos períodos sentado ou em pé também, pois ambos podem aumentar a pressão nas veias e irritar as hemorróidas.

8. Considere a remoção de um coágulo.

Hemorróidas externas podem resultar em situações extremamente dolorosas coágulos de sangue e, embora não sejam perigosos, podem levar algumas semanas para serem resolvidos por conta própria. Se a sua pontuação for alta em sua escala pessoal de dor, um médico pode remover uma hemorróida trombosada com um procedimento relativamente simples no consultório sob anestesia local em cerca de 10 minutos. Lembre-se: as primeiras 24 a 48 horas são normalmente as mais dolorosas - e o melhor momento para a remoção de um coágulo, diz o Dr. Ky.

9. Faça uma faixa.

Para sangramento ou hemorróidas recorrentes, outro tratamento minimamente invasivo - e um dos favoritos do Dr. Ky - é conhecido como ligadura elástica. Para este procedimento, normalmente não há necessidade de anestesia. O médico simplesmente enrola um pequeno elástico em volta da base da hemorróida e, com a circulação interrompida, a hemorróida encolhe, encolhe e cai, muitas vezes dentro de uma semana. As complicações são raras, mas você pode sentir um pouco de dor ou aperto lá embaixo. Escusado será dizer que é melhor deixar a bandagem para o seu médico. Nunca tente algo assim em casa.

10. Para hemorróidas graves, converse com seu médico sobre as opções cirúrgicas.

Se você já tentou remédios caseiros e procedimentos no consultório, mas suas hemorróidas ainda estão deixando você infeliz, pode ser hora de perguntar ao seu médico sobre a cirurgia. A recuperação da remoção cirúrgica de hemorróidas (também conhecida como hemorroidectomia) pode ser extremamente dolorosa, observa o Dr. Bernstein, mas é uma das maneiras mais eficazes de se livrar das hemorróidas para sempre.

Outra opção cirúrgica é ter suas hemorróidas grampeadas no lugar. Este é um procedimento menos doloroso em comparação com uma hemorroidectomia, mas vem com um risco maior de recidiva e não é recomendado se você tiver sexo anal , pois os grampos podem causar ferimentos, observa o Dr. Ky.

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Quando consultar um médico para hemorróidas

As hemorróidas podem ser uma dor enorme, mas, felizmente, os sintomas geralmente desaparecem dentro de uma semana. Se você ainda tiver sintomas de hemorróidas após uma semana de medidas de autocuidado ou se estiver sentindo forte dor ou sangramento, procure atendimento médico imediatamente, diz o Dr. Thomas.

É importante observar que às vezes o que podem parecer sintomas de hemorróidas podem indicar algo mais sério. Menos comumente, o sangramento retal também pode ser um sinal de doenças como câncer colorretal ou câncer anal . Certifique-se de fazer um check-out se notar grandes quantidades de sangramento ou outro mudanças em seus hábitos intestinais como um diferente cor das fezes ou consistência .


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