10 DIY Body Scrubs Dermatologistas querem que você espalhe na pele

Esfoliantes corporais faça você mesmo Julia_SudnitskayaGetty Images

Quando você atinge uma área difícil (literalmente) com sua pele, um esfoliante corporal pode ser exatamente o que você precisa para reviver qualquer entorpecimento. Esfoliantes corporais contêm ingredientes esfoliantes que têm uma textura que você pode sentir, como açúcar ou sal. Ao eliminar as células mortas que tornam a pele áspera e com textura, os esfoliantes corporais ajudam a suavizar e iluminar sua pele.

Quando você esfoliar sua pele , em primeiro lugar, você vai torná-lo mais suave, diz Ava Shamban , MD, dermatologista certificado e autor de Cure sua pele . Parte da aspereza de sua pele se deve à esfoliação irregular, então quando você usa uma esfoliação corporal, você elimina essa textura e abre caminho para uma hidratação profunda.

Se você estiver esfoliando com uma esfoliação agradável, terá a oportunidade de realmente obter uma penetração hidratante uniforme depois, explica o Dr. Shamban.

Uma das melhores coisas sobre esfoliantes corporais é que são fáceis de fazer em casa, diz Tsippora Shainhouse , MD, um dermatologista certificado em Santa Monica, Califórnia. Isso significa que você pode adaptar seu esfoliante à sua pele, usando ingredientes que não causam problemas de sensibilidade para você.

Mesmo assim, Dr. Shainhouse avisa que não cada ingrediente que você encontra em sua casa deve ir para sua pele. Ingredientes da cozinha parecem naturais e naturais em alguns casos, mas às vezes podem causar irritação na pele, explica ela. Por exemplo, ela recomenda evitar limão fresco ou altamente concentrado vinagre de maçã . Se um ingrediente causar ardência ou queimação, não vale a pena esfregar.

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Para manter sua pele com aspecto brilhante e revigorado, o Dr. Shainhouse sugere o uso de uma esfoliação corporal uma ou duas vezes por semana. Não exagere, ou sua pele não ficará feliz. O objetivo não é a dor, diz ela. Você não quer irritar sua pele. Você não quer remover todos os óleos naturais que protegem a barreira da pele.

Aqui, compartilhamos 10 esfoliantes corporais DIY com ingredientes recomendados por dermatologistas.

Emily Schiff-Slater

O sal do Himalaia tem minerais naturais que o tornam uma ótima escolha para uma esfoliação, diz Doris Day, MD, dermatologista certificada e diretora de Dermatologia e estética diurna . O bom de uma esfoliação com sal é que o sal se dissolve apenas esfregando, ela acrescenta. Você não precisa se preocupar se vai exagerar para esfoliar.

Combinar o sal com um óleo natural - como azeite de oliva, óleo de abacate, óleo de noz, óleo de amêndoa ou óleo de jojoba - torna a esfoliação hidratante. Mas o óleo vai deixar sua banheira escorregadia, alerta o Dr. Day, então tome cuidado ao sair da banheira.

Como fazer isso: Coloque 1 xícara de sal fino do Himalaia em uma tigela. Meça 1/2 xícara de azeite, ou seu óleo natural favorito. Adicione o óleo pela colherada até atingir a consistência desejada. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial para o perfume. Dr. Day recomenda lavanda ou calêndula, que são calmantes.

Coconut Sugar Oatmeal Body Scrub coco açúcar aveia esfoliante corporal faça você mesmo Emily Schiff-Slater

Este esfoliante elimina os flocos secos e estimula a renovação da pele, de acordo com o Dr. Shainhouse. A aveia é um hidratante natural, explica ela. Ele amacia a pele e traz umidade para a superfície da pele.

Óleo de côco é antiinflamatório, acrescenta o Dr. Shainhouse, mas pode obstruir os poros, especialmente se usado no rosto. Para aqueles propensos a acne, ela recomenda trocá-lo por um óleo como argan , girassol ou cártamo.

Quando uma esfoliação inclui ingredientes que não se dissolvem, como pedaços de aveia, o Dr. Shainhouse sugere que você tome cuidado para evitar entupimentos. Você pode usar uma tela ou peneira para coletar os pequenos pedaços antes que eles vão pelo ralo.

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Como fazer isso: Derreta 2 a 3 colheres de sopa de óleo de coco em uma panela ou tigela, ou use seu óleo favorito em temperatura ambiente. Combine com 1/2 xícara de açúcar branco ou mascavo. Junte um quarto de xícara de aveia crua. Use o esfoliante um dia antes que a aveia fique muito mole.

Esfoliante Corporal Abacate Mel Esfoliante corporal faça você mesmo com mel de abacate Emily Schiff-Slater

O abacate contém vitaminas e antioxidantes que nutrem a pele, diz o Dr. Shamban. O óleo de abacate também é naturalmente calmante, enquanto o mel tem propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias , Ela adiciona.

O Dr. Shamban projetou esfoliantes que são suaves o suficiente para usar no rosto, mas também podem beneficiar todo o seu corpo. Ela compartilhou este esfregaço de seu livro, Cure sua pele , e avaliamos a receita para fazer o suficiente para uma esfoliação corporal.

Como fazer isso: Amasse 1/2 abacate inteiro, 3 colheres de chá de mel e 2 colheres de sopa de fubá em uma tigela. Massageie suavemente o esfoliante na pele úmida. Enxaguar com água morna.

Clay Milk Amêndoa Esfoliante Corporal esfoliante corporal faça você mesmo com leite de argila Emily Schiff-Slater

Se vocês são propenso a acne ou áreas oleosas em seu corpo, este esfoliante à base de argila pode ser calmante, diz o Dr. Shainhouse. Argila bentonita suga o óleo, diz ela.

O leite em pó integral é hidratante, enquanto a farinha de amêndoas fornece uma esfoliação suave o suficiente para a maioria das pessoas. O Dr. Shainhouse sugere evitar esfoliantes que contenham cascas de nozes reais ou pedacinhos de pedra, uma vez que podem causar microrragias e cicatrizes na pele. A farinha de amêndoa é mais delicada, diz ela, então esse esfoliante é seguro para usar no rosto, pescoço e corpo inteiro.

Como fazer isso: Em uma tigela, misture 1/2 xícara de argila bentonita, 1/2 xícara de farinha de amêndoa e 2 colheres de sopa de leite em pó integral. Junte 2 colheres de sopa de água e óleo de amêndoa suficiente para formar uma pasta. Espalhe sobre a pele e deixe secar antes de enxaguar com água morna.

Esfoliante corporal com açúcar mascavo de coco Esfoliante corporal faça você mesmo com açúcar mascavo de coco Emily Schiff-Slater

Você nem sempre precisa esfoliar todo o corpo. Para focar nas áreas ásperas de pele nos cotovelos, joelhos e calcanhares, esta esfoliação DIY simples é recomendada por Whitney Bowe , MD, dermatologista certificado e autor de A beleza da pele suja .

Como fazer isso: Combine 1 xícara de açúcar mascavo com 1/2 xícara de óleo de coco derretido. Massageie em áreas ásperas da pele e enxágue com água morna. Como acontece com todos os esfoliantes corporais, aplique hidratante depois. (Confira nosso favorito loções corporais para pele seca e com coceira .)

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Matcha Green Tea Body Scrub matcha chá verde esfoliante corporal faça você mesmo Emily Schiff-Slater

Matcha é uma forma potente de chá verde. É rico em antioxidantes, explica o Dr. Shainhouse, e os antioxidantes são úteis para desfazer os danos UV do sol.

O chá verde também contém cafeína, que possui uma efeito anti-vermelhidão , Dr. Shainhouse acrescenta. O chá verde pode fechar temporariamente os vasos sanguíneos. Isso ajuda a acalmar a vermelhidão, por isso é especialmente benéfico para quem tem acne ou rosácea , ela diz.

Como fazer isso: Combine 1 xícara de açúcar, 1 colher de chá de pó de chá verde matcha e 1 colher de chá de folhas de chá verde simples. Adicione o óleo de jojoba (ou seu óleo natural favorito) uma colher de cada vez até que a esfoliação tenha a consistência desejada.

Esfoliante Corporal de Aveia com Mel e Iogurte iogurte de mel de aveia esfoliante corporal faça você mesmo Emily Schiff-Slater

Este esfoliante suave projetado pelo Dr. Shamban combina as propriedades calmantes da aveia e do mel com os poderes de suavização da pele do iogurte. O iogurte é uma fonte natural de ácido láctico, um tipo de alfa-hidroxiácido que esfolia suavemente a pele.

Faça a esfoliação: No liquidificador, combine 2 colheres de sopa de aveia e 2 colheres de sopa de sementes de girassol. Moa até ficar homogêneo. Em uma tigela, misture a mistura de sementes de aveia com 4 colheres de sopa de iogurte e 2 colheres de chá de mel quente. Massagem no rosto, pescoço e corpo. Deixe o esfoliante por três minutos antes de enxaguar.

Esfoliante Corporal com Açúcar, Maçã Verde e Chá açúcar maçã chá verde esfoliante corporal faça você mesmo Emily Schiff-Slater

Para experimentar uma dose mais suave de chá verde, misture este esfoliante do Dr. Shamban. É ótimo para pele propensa à acne e suave o suficiente para que você possa usá-lo até três vezes por semana. Projetado originalmente para o rosto, dimensionamos esta receita para fazer uma versão de corpo inteiro.

Como fazer isso : Combine 3/4 xícara de purê de maçã com 1/2 xícara de açúcar mascavo. Misture 3 colheres de sopa de folhas de chá verde e 2 colheres de sopa de azeite. Continue misturando até que os ingredientes formem uma pasta fofa. Massageie a pele úmida e enxágue.

Esfoliante Corporal com Óleo de Rosa Mosqueta esfoliante corporal com óleo de rosa mosqueta Emily Schiff-Slater

Óleo de rosa mosqueta é frequentemente usado por seus benefícios anti-envelhecimento porque é uma fonte de vitaminas A e E, diz o Dr. Shainhouse. Eles podem ajudar a trazer novas células da pele para a superfície para aumentar a renovação celular.

Como fazer isso: Combine 1 xícara de açúcar ultrafino com 1/4 xícara de azeite (ou óleo natural de sua escolha) e 1 colher de sopa de óleo de rosa mosqueta. Massageie a pele e enxágue com água morna.

Creme e esfoliante corporal de amêndoa creme e esfoliante corporal de amêndoa Emily Schiff-Slater

Para uma esfoliação profundamente hidratante, este esfoliante desenhado pelo Dr. Shamban combina a hidratação calmante de creme e aveia com a textura da farinha de amêndoa. O creme também pode ter propriedades esfoliantes, pois contém ácido lático.

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Como fazer isso: Misture 1/4 xícara de aveia até ficar bem. Misture com 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa, 1/2 xícara de creme de leite e 1 colher de sopa de mel. Este esfoliante é suave o suficiente para o rosto e o corpo. Deixe por três minutos e depois enxágue com água morna.