10 melhores meias de compressão para aliviar o inchaço, a dor e a dor

meias de compressão em fundo azul Cortesia

Esteja você viajando em um voo internacional que dura várias horas ou apenas terminou um treino intenso que foi difícil para suas pernas e pés, as meias de compressão podem fornecer o alívio de que você precisa para dores musculares e nos pés. Estudos sugerem que as meias de compressão podem ajudar a reduzir o dano muscular e a inflamação, especialmente depois de um grande feito físico como um maratona .

As meias de compressão colocam pressão constante nas pernas para evitar o acúmulo de líquido; a compressão é pensada para ajudar a sangue circula melhor o que permite que mais oxigênio chegue aos tecidos, diz Priya Parthasarathy, D.P.M. , um podólogo que atende em Silver Spring, MD e porta-voz do American Podiatric Medical Association (APMA). Muitos de meus pacientes corredores juram por eles, afirmando que reduzem a fadiga e a dor muscular, o que, por sua vez, produz uma recuperação mais rápida.



Fora da recuperação pós-treino, mulheres grávidas e pessoas com determinados problemas de saúde, como as que têm diabetes ou aqueles que sofreram de trombose venosa profunda (TVP), também podem se beneficiar do uso de meias de compressão para ajudar a reduzir o risco de desenvolver coágulos de sangue e inchaço nos pés e pernas .

Como cirurgiã podológica, a Dra. Parthasarathy fica de pé o dia todo, então ela gosta de usar meias de compressão por baixo do uniforme. Eu também os usei diariamente quando estava grávida para prevenir varizes e veias da aranha. Eles definitivamente fazem meus pés e pernas ficarem muito menos cansados, diz ela. No entanto, ela não recomenda meias de compressão para pessoas com certas doenças cardíacas, como insuficiência cardíaca congestiva e doença arterial.

Como escolher as melhores meias de compressão

A pressão nas meias de compressão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Algumas meias de compressão têm uma classificação de pressão moderada entre 10 a 20 mmHg ou 15 a 20 mmHg, enquanto as do lado mais firme têm uma classificação de pressão de 20 a 30 mmHg. De um modo geral, as meias de compressão devem caber confortavelmente, mas não devem ser muito apertadas para impedir a circulação.



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Eu geralmente recomendo uma compressão mais leve, como 10 a 15 ou 15 a 20, para começar, e para inchaços mais moderados a graves, começamos a aumentar em números, como 20 a 30 ou 30 a 40, que deve ser um ajuste personalizado e prescrito por um médico, diz o Dr. Parthasarathy. Você deve sempre conversar com seu médico sobre qual é a melhor classificação de pressão para você, especialmente se você tiver uma condição subjacente.

Depois de saber qual classificação você está procurando, você pode encontrar um par (ou dois) de alta qualidade online. Compre nossas escolhas e veja por que os clientes as adoram abaixo.

Essas meias de compressão na altura do joelho são feito com lycra durável e flexível - o mesmo material que faz o Spanx —E têm uma classificação de pressão de 20 a 30 mmHg. Eles estão disponíveis em dois tamanhos diferentes para acomodar bezerros mais largos. Os tamanhos pequeno e médio são melhores para pessoas com bezerros de nove a 15 polegadas, enquanto os tamanhos grande e extragrande são bons para bezerros de 14 a 19 polegadas.



Um revisor da Amazon escreveu: Eles eram leves e legais, mas apropriadamente justos. Outro diz: Eles são muito confortáveis ​​e parecem estar abraçando minhas pernas sem ficarem muito apertados.

2Meias de melhor valorMeias de compressão Aisprts, 7 pares Amazonas amazon.com COMPRE AGORA

Mulheres grávidas, enfermeiras, professores, atletas e passageiros frequentes vão adorar essas meias de compressão por seu conforto e apoio. Eles têm uma classificação de pressão de 15 a 20 mmHg, enquanto seu nylon leve e material de poliéster os torna respiráveis . Essas meias também têm um calcanhar acolchoado para ajudar a reduzir a pressão. Com a opção de nude e preto, você também pode usá-los sutilmente com qualquer roupa.

Tenho problemas de inchaço nos pés, tornozelos e pernas quando viajo, então encomendei para ver se ajudariam, e estou feliz por ter feito isso. Eles são realmente muito confortáveis ​​e eu não tive todo o inchaço nesta viagem que eu normalmente teria, escreve um revisor.

3Melhores meias para enfermeirasMeias de compressão Levsox Amazonas amazon.com$ 22,99 COMPRE AGORA

Enfermeiras (e qualquer outra pessoa que precise ficar em pé por horas a cada dia) vai apreciar essas meias altas e estampadas, que são feito de tecido leve que ajuda a prevenir o acúmulo de umidade em seus pés. Cada par festivo oferece sólidos 20 a 30 mmHg.

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Havia uma diferença tão grande quando eu os usava para trabalhar, explica uma cliente, que trabalha em turnos de 16 horas como enfermeira. Meus pés e pernas não doeram e nem incharam depois de trabalhar duas vezes no fim de semana. Eu também não me sentia tão cansado em geral.

4Melhores meias para viagensMeias de compressão SB SOX Lite amazon.com$ 9,95 COMPRE AGORA

Fale sobre um ajuste suave. Com uma classificação de pressão de 15 a 20 mmHg, essas meias de compressão têm um calcanhar e biqueira acolchoados para fornecer suporte e conforto sem prejudicar sua mobilidade. Eles também oferecer uma braçadeira na parte superior que os impede de escorregar, material que absorve a umidade que rapidamente absorve o suor e tecido respirável que é macio contra a pele.

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Uma revisora, que é enfermeira e está constantemente em pé, diz: Eu usei isso pela primeira vez esta semana e houve uma grande diferença! Eles realmente aumentaram minha circulação, e minha perna estava ótima no final do dia! Estou animado para usá-los para trabalhar, em aviões, para corridas, etc.

5Melhores meias para caminhadasMeias de compressão graduada inclinada Sockwell Amazonas amazon.com$ 21,59 COMPRE AGORA

Além da compressão, essas meias também contam com um material de primeira: a lã merino, que oferece gerenciamento natural da umidade e controle de odores. Para não mencionar, eles têm Painéis de malha ventilada que ajudam a manter seus pés secos enquanto você caminha, corre, caminha ou anda de bicicleta. Essas meias também são construídas com biqueira e calcanhar reforçados e têm amortecimento extra sob o antepé.

Ótimas meias. Também não é muito grosso. Fornece grande compressão moderada para viagens longas de avião e caminhadas pesadas médias. Eles também lavam bem e são duráveis, diz um revisor da Amazon.

6Melhores meias para malharMangas de compressão Sigvaris Amazonas amazon.com $ 44,99$ 35,96 (20% de desconto) COMPRE AGORA

Feitas com nylon e poliéster, essas mangas de compressão de alta qualidade são confortáveis ​​e flexíveis. Elas apresentam tecido de microfibra que oferece um efeito refrescante e amorteceu o suporte no tendão de Aquiles para reduzir o choque. Os clientes adoram que sejam confortáveis ​​o suficiente para usar todos os dias, protegendo as pernas do inchaço.

Vista isso toda vez que eu dar certo , diz um revisor da Amazon. Da minha opinião / experiência não profissional e amadora, essas coisas funcionam e ajudam com dores musculares. Outro escreve que essas luvas de compressão também podem ajudar a aliviar dores nas canelas.

7Melhores meias para fascite plantarMeias de compressão AIvada Amazonas amazon.com$ 14,99 COMPRE AGORA

As pessoas que compraram essas meias adoram como elas ajudam a aliviar a dor no pé e no calcanhar, que muitas vezes está relacionada a fascite plantar . Eles têm um design ergonômico que contorna os pés e apresentam suporte para tornozelo e arco para ajudar a aliviar a pressão. Ao dormir à noite, essas meias de compressão também podem servir como um tala noturna porque ajudam a manter seus pés firmes no lugar com punhos antiderrapantes.

Comprei essas meias quando tive um surto de fascite plantar no pé esquerdo após usar salto e corrida em trilha. Usei as meias de compressão para dormir e fiquei agradavelmente surpreso na manhã seguinte por ter uma diminuição significativa da dor quando me levantei. Também sou enfermeira e trabalhar em turnos de 12 horas era desconfortável para dizer o mínimo, então comprei outro par para usar quando trabalhar, escreveu um revisor muito feliz da Amazon.

8Melhores meias baixasMeias de compressão Paplus Low Cut, 4 pares Amazonas amazon.com $ 20,99$ 14,99 (29% de desconto) COMPRE AGORA

Perfeitas para corredores, essas meias funcionam bem para atividades intensas graças ao seu perfil decotado. Eles também absorva rapidamente o suor e tenha um dedo do pé sem costuras para ajudar a prevenir bolhas . E porque eles oferecem suporte extra nos tornozelos e arcos, eles podem ajudar aliviar a dor de ferimentos nos pés , gostar fascite plantar , também.

Na verdade, um usuário diz que eles trabalharam bem para a dor das fascites plantares: Eu andava muito e ficava preso esperando, de pé sobre os pés já cansados, por uma hora, esperando o ônibus. Com meus problemas de salto, eu estaria mancando depois de um dia desses. Mas, para minha surpresa, quase não senti dor nos calcanhares, e a hora ou duas que geralmente leva para me livrar da dor no calcanhar foi reduzida para menos de cinco minutos.

9Melhores meias com zíperMeias de compressão com zíper Walmart walmart.com$ 13,95 COMPRE AGORA

Essas meias de compressão têm uma classificação de pressão mais alta de 20 a 30 mmHg, tornando-as a escolha ideal para pessoas que precisam de terapia de compressão por motivos médicos. Eles oferecem zíperes nas laterais que os tornam fáceis de colocar e tirar, e têm abra os dedos dos pés para dar aos seus pés mais espaço para respirar .

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Um revisor delira: Eles são um salva-vidas! O zíper torna isso rápido e conveniente e a ponta aberta me permite usar qualquer sapato que eu quiser. Jogador desafiante! E ainda por cima, o preço é justo.

10Melhores Meias QuentesMeias de compressão de lã Wanderlust Merino Amazonas amazon.com COMPRE AGORA

Suas expedições de clima frio estão prestes a ficar muito mais confortáveis ​​graças a essas meias de lã merino. Além de manter seus pés quentinhos, eles oferecem compressão graduada : 25 a 30 mmHg no tornozelo, 15 a 20 mmHg no meio da panturrilha e 10 a 15 mmHg abaixo do joelho.

Fiquei muito impressionado com o toque macio e luxuoso, disse um comprador, que disse que essas meias ajudaram a aliviar as dores musculares crônicas. Eles são confortáveis, fornecem suporte e mantêm meus pés aquecidos, mas não quentes. Gostei de usá-los e continuarei a usá-los.